8 Erbe salutari che ti aiuteranno a perdere peso
Al fine di perdere peso in modo sano ed equilibrato, possiamo guardare alcuni integratori alimentari naturali che, grazie alle loro proprietà benefiche, contribuendo a migliorare l'attività del metabolismo a bruciare il grasso più facilmente.
in modo che non offriamo tutta l'adozione di metodi miracolosi per raggiungere il tuo obiettivo, ma che consigliamo consumare alcuni di questi ingredienti che funzionano alleati dieta .
Tra questi, incontrerà varie erbe , che possono essere consumati tutti i giorni per disintossicare il corpo, controllare la fame e promuovere la spesa calorica.
È molto facile ottenere queste erbe salutari e dimagranti e, inoltre, notare che tra le altre cose, queste erbe sono Isole per prevenire e curare una varietà di malattie che alterano la salute
Pertanto, oggi condividiamo con voi queste 8 buone opzioni che potete considerare nel vostro obiettivo di perdita di peso.
1.
Il ginepro Il ginepro ha disintossicante e proprietà antiossidanti che aiutano a eliminare le tossine dal corpo in modo che non interferiscano con l'attività metabolica. Composti
antinfiammatori ginepro aiuto regolano funzione digestiva , che è decisiva per evitare un transito intestinale lento
- Prepararla come infusione e consumarla due volte al giorno.
2. Equiseto
Ricco di vitamine, minerali e composti diuretici, l'equiseto è una buona erba per la salute popolare che favorisce la perdita di peso , se includiamo nel nostro obiettivo diradamento.
equiseto campo si caratterizza per la sua capacità di promuovere l'eliminazione delle tossine e dei liquidi, che può causare infiammazione e metabolico lento.
- è possibile utilizzare l'infusione, 2 o 3 volte al giorno
- Se preferisci, puoi aggiungere un po 'di succo di limone e miele al miele.
Vuoi saperne di più? Leggi: Eliminare i liquidi con ananas, cetriolo e equiseto
3. Verbena
La verbena è un'erba sana che si distingue per le sue proprietà depurative naturali. Pertanto, è l'ideale per sbarazzarsi di rifiuti accumulati nel corpo.
Verbena ha composti con proprietà digestive che migliorano il movimento di viscere e, in aggiunta, calma l'infiammazione addominale.
- Preparare un infuso di verbena e bere due volte al giorno
4. Rosemary
Rosemary è un'erba popolare che è stato valutato per i suoi numerosi culinaria, cosmetici e medicinali.
Per molto tempo, il rosmarino è noto per essere un alleato della perdita di peso, non solo perché " aiuta ad eliminare rifiuti stoccati nel corpo , ma anche perché migliora il processo di digestione.
- è possibile utilizzare il rosmarino o come condimento per migliorare i vostri piatti e preparazioni o approfittare dei suoi benefici di fermentazione.
- Se consumi questa infusione di erbe salutari, bevi fino a 2 volte al giorno.
5. Carciofo
Il carciofo è diventato popolare per le sue proprietà disintossicanti e antiossidanti, ideale per stimolare la perdita di peso in modo sano e naturale.
Ricco di fibre alimentari, vitamine e minerali, questa pianta favorisce la digestione prolungando la sensazione di sazietà e l'eliminazione dei liquidi trattenuti
- Si può mangiare solo bollito e o ricetta con altre piante.
- Per la perdita di peso, si consiglia a vapore preparare e consumare 2 o 3 volte al giorno.
vedi anche questo articolo: I sorprendenti effetti della dieta a base di carciofi nel tuo corpo!
6.
La betulla principali benefici dimagranti di betulle sono attribuiti alle sue proprietà ipocolesterolemizzanti ipolipemizzanti e che aiutare ridurre e decompongono le sostanze lipidiche.
I suoi composti anti-infiammatori ripristinare il corretto funzionamento del sistema linfatico grazie a questo, ottimizzare l'eliminazione delle tossine nocive.
d'altra parte, vale la pena ricordare che il carciofo aiuta a stimolare la produzione di bile , una sostanza chiave nella digestione grasso.
- le sue foglie possono essere preparati e consumati in infusione 2 volte al giorno.
- È inoltre possibile utilizzare il liquido per aggiungere nel vostro tè, succo di frutta, verdura o succo di frutta nella vostra acqua .
7. Il tè verde
Indubbiamente, il tè verde è una buona erba per la salute offrono i maggiori benefici per perdere peso.
Il tè verde è ricco di antiossidanti come catechine, a stimolando il metabolismo e il sistema linfatico , che promuove la rimozione dei rifiuti e di grassi.
il tè verde è spesso apprezzato come un integratore alimentare per aiutare a controllare il colesterolo e le malattie cardiovascolari associati con l'essere in sovrappeso.
inoltre, è anche disintossicando, anti-infiammatori e diuretica.
- Preparare l'infuso e consumarlo in 2 tazze al giorno.
- Se si preferisce, consumano le compresse o estratti e seguire la consigli per l'uso
8. Mint
La menta ha proprietà digestive e anti-infiammatorio che contribuire a migliorare processo organico quando la perdita di peso .
Anche se non è un bruciatore di grasso o di assimilato, la sua inclusione nella vostra dieta aiuta a eliminare le tossine e liquidi.
- Preparare l'infusione e mangia-in fino a 3 volte al giorno.
- Utilizzare menta per migliorare le tue succhi di frutta, frullati e limonata
Hai problemi a perdere peso? Se si sta facendo tutto il possibile per ritrovare un peso sano, Scegliere una di queste buone erbe per la salute e usarlo come un valido aiuto nel vostro programma quotidiano per la dieta sana ed equilibrata.
ricordare che nessuna di queste buone erbe per la salute non è solo, ed è fondamentale per combinare il loro consumo con una dieta ed esercizio fisico adeguato.
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