Quali sono i segni premonitori dell'emorragia cerebrale e come prevenirla?
Ictus, ictus o emorragia cerebrale colpisce ogni anno circa 15 milioni di persone in tutto il mondo, ed è la seconda causa di morte negli adulti. oltre 60.
Questa malattia si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto, a causa di un blocco in un vaso sanguigno del cervello o a causa di una rottura di uno dei
Poiché il sangue è responsabile del trasporto di ossigeno al cervello, non può funzionare senza.
Chiunque non perda la vita può subire gravi danni da danni che sono prodotto in qualsiasi area del cervello
Le buone notizie è che in molti casi possono essere prevenuti e rilevati in tempo , per ridurre i rischi ed evitare conseguenze tragiche.
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Come rilevare l'emorragia cerebrale nel tempo
La diagnosi precoce dei sintomi di un ictus è molto importante perché il tempo è fondamentale nella gestione del danno cerebrale, che può essere fatale o molto grave
I segni che ci permettono di avvertirci nel tempo sono:
- Un addormentarsi improvvisamente o fragilità in un punto del viso, della gamba o del braccio .
In generale, questo si verifica su un lato del corpo - Difficoltà a parlare, capire o concentrare
- Perdita di coordinazione motoria
- Improvvisa nausea e difficoltà a camminare
- Grave e improvviso mal di testa, senza nessuno ause.
- Perdita di vista a uno o entrambi gli occhi
Si stima che nell'88% dei casi, l'ictus sia di tipo ischemico, cioè, sono causati da un coagulo di sangue o da un'ostruzione di un'arteria che trasporta sangue al cervello.
L'altro 12% sanguina e viene prodotto quando i vasi sanguigni si rompono, consentendo al sangue di defluire nel cervello. il cervello
La prevenzione è sicuramente il miglior trattamento per questa condizione pericolosa.
Ecco perché per un po ', ti consigliamo di adottare abitudini più salutari ed evitare tutto ciò che potrebbe aumentare il rischio di soffrirne
Come possiamo prevenire l'emorragia cerebrale?
Anche se succede che non si riesca a prevenire i colpi e che i sintomi appaiano molto rapidamente, può spesso impedire questa condizione
1. Conoscere la pressione del sangue
L'ipertensione è uno dei principali fattori di rischio per l'emorragia cerebrale.
Soffrire di pressione alta può aumentare di quattro volte le probabilità di sviluppare questa condizione, poiché costringe il cuore e le arterie a compiere uno sforzo maggiore per portare il sangue a tutte le cellule cerebrali.
2. Esercizio
Gli esercizi sono una delle migliori abitudini per una buona salute cardiovascolare
È possibile rafforzare il cuore e mantenere pulite le arterie per prevenirne l'ostruzione.
la camminata giornaliera di un'ora è più che sufficiente per il funzionamento del sistema in condizioni ottimali.
3. Smetti di fumare
Questa abitudine è uno dei principali fattori di rischio per l'ictus, soprattutto se inizi a fumare in età precoce
4. Conoscere i livelli di colesterolo
Il colesterolo e il fumo sono potenziali cause della placca aterosclerotica, che causa ostruzioni nelle arterie che forniscono al cervello sangue.
5. Perdere peso
Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di avere problemi alle coronarie
Si consiglia di perdere almeno 4 o 5 kg per ridurre questi rischi.
6 . Evitare lo stress
Lo stress cronico, fisico e mentale può aumentare il rischio di ictus fino a quattro volte nel corso della vita.
7. Evitare rabbia o forti emozioni
La rabbia e altre emozioni che generano tensione sono associate a un maggior rischio di infarto a causa delle alterazioni che causano al cuore e al sistema.
Avere un temperamento calmo e positivo è il modo migliore per ridurre il rischio e mantenere il livello di pressione sanguigna.
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8. Controlling Diabetes
I problemi circolatori legati al diabete di tipo 2 possono aumentare il rischio di sanguinamento e altri problemi cardiovascolari comuni come l'ipertensione
9. Mangiare acidi grassi omega-3
Il consumo di acidi grassi omega-3 è raccomandato per ridurre il rischio di infarto e sanguinamento.
Perché è grasso sano, impedisce l'allenamento placca nelle vene del cervello e mantiene il flusso sanguigno in perfette condizioni.
Inoltre, aiuta a eliminare il colesterolo cattivo (LDL) e controlla i trigliceridi.
9 Consigli per evitare i "ragni" vascolari
I piccoli "ragni" che a volte si formano sotto la pelle sono uno dei problemi estetici più comuni e odiati delle donne. Sono piccole vene rosse o bluastre causate da dilatazione dei capillari e dei vasi superficiali, , che può precedere problemi più grandi come le vene varicose. In generale, non sono dolorosi ma sono molto sgradevoli perché possono apparire sulle gambe, ma anche sul viso.
Rafforza le ginocchia ferite con questi 5 esercizi
Le ginocchia sono articolazioni complesse esposte a lesioni a causa dei molteplici movimenti che devono eseguire con ciascuna attività. Sono composte da delicate cartilagini, muscoli e ossa che, combinato con altre piccole parti, dà loro la capacità di sostenere il peso del resto del corpo. Qualsiasi problema che influisce sul loro funzionamento tende a ridurre la qualità della vita, non solo perché genera forte dolore, ma anche perché limita la capacità di camminare.
