Il colore delle regole dice molto sul tuo stato di salute
Il colore delle regole è un indicatore del tuo stato di salute . Perché il sangue mestruale consiste nello spreco del corpo. In particolare: lipidi, proteine, ormoni (incluso progesterone), cellule staminali, acqua, cellule endometriali morte e inquinanti organici.
In altre parole, il sangue mestruale raccoglie i rifiuti . 'una donna. Le sue abitudini alimentari, le sue attività quotidiane e i prodotti che usa.
Ma quanto conosci il tuo ciclo? Hai mai analizzato il colore del sangue mestruale? Avere il tuo periodo diventa così monotono che non prestiamo molta attenzione ai dettagli. Ma è importante chiedersi: cosa dice il colore del mio sangue mestruale?
Ci sono 3 aspetti chiave da non trascurare: abbondanza, colore e consistenza. Cosa è normale? Come sapere che non c'è nulla di cui preoccuparsi? È necessario controllare questi tre aspetti ogni mese? Vi diremo di più in questo articolo.
I 3 aspetti importanti del sangue mestruale
- La quantità di sanguinamento . Ci sono regole molto abbondanti e altre molto meno, il che è abbastanza normale, purché rimanga costante. Ma se cambia improvvisamente, fai attenzione! Se non si bevono abbastanza liquidi, le regole saranno meno abbondanti. Tuttavia, se sono troppo forti, potresti avere problemi con determinati organi
- Perché il colore cambia ? In generale, dipende dalle condizioni del fegato. Se l'organo non è ben idratato o ha temperature elevate, il colore cambia.
- Consistenza . Quando ti sbarazzi del flusso mestruale, rilasci energia che viene immagazzinata nel corpo. Se stai facendo attività faticose, il flusso sarà più liquido. Quindi, se si dispone di coaguli di sangue, questo potrebbe essere dovuto a stress
Si veda anche questo articolo. Tutto ciò che riguarda sanguinamento vaginale al di fuori periodi mestruali
rugiada colori
Questo tipo di sanguinamento di solito dura più di due giorni . Se è solitamente presente, può essere un segno di debolezza e difese immunitarie deboli. Ma se improvvisamente i cambiamenti di colore del sangue e diventa rosa, ci può essere una gravidanza precoce, se si può soffrire cambiamenti ormonali o infezione.
Rosso Un rosso mezzi di flusso mestruale che è appena stato prodotto. Ha una consistenza leggera ed è comune durante le mestruazioni Non c'è davvero nulla di cui preoccuparsi
Rosso scuro
Se il colore del tuo sangue mestruale ha un tono e un flusso viola secco, significa che le perdite sono più vecchie . Per qualche ragione, sono rimasti più a lungo nel grembo materno e durante l'espulsione hanno preso quel colore. Anche all'inizio dei tuoi periodi, puoi versare il sangue del tuo ciclo precedente.
Marrone scuro
Questo in caso di perdite vaginali è del tutto normale se sei alla fine del ciclo. Il flusso è molto basso È la fine del periodo Di solito è il tessuto dell'endometrio, che deve essere espulso per il suo rinnovo.
Colore arancione
A volte è È possibile che il sangue nella cervice si mescoli con il sangue mestruale. Per questo motivo, vediamo che c'è una perdita eterogenea in cui ci sono bande arancioni e rosse. Se il colore arancione è più forte, dovresti consultare il tuo ginecologo a causa della possibilità di un'infezione.
Leggi anche: rimedi naturali per bilanciare il ciclo mestruale
Suggerimenti per un buon ciclo
- Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
- Fare attenzione a ciò che si mangia A .. Cambiamenti improvvisi nel modo in cui mangi cambiano le tue emozioni e le tue condizioni fisiche. Si raccomanda di mangiare cibi ricchi di triptofano come cereali, pane e riso che contribuiscono alla produzione di serotonina. Migliorano anche il tuo umore.
- Stai lontano dai cibi grassi. Il cibo spazzatura e il flusso mestruale non sono una buona combinazione perché sono un fattore scatenante per la stitichezza e la riduzione degli estrogeni.
- Le infusioni calde possono regolare la circolazione sanguigna, ridurre il dolore e l'infiammazione nell'area
- Dormire abbastanza ogni giorno È importante riposare per rafforzare le difese, migliorare digestione e una buona funzione cardiaca
- Attiva L'andare all'aperto aiuta a ridurre lo stress e l'ansia. Inoltre, se ti alleni fuori casa o in palestra, il corpo rilascia endorfine che alleviano il dolore e danno una sensazione di benessere.
8 cose da sapere su le regole
Alimenti che forniscono il maggior
Quando ci viene detto di consumare più potassio, automaticamente pensiamo a una banana. Tuttavia, ci sono altri alimenti ricchi di potassio. Quindi, non ti annoierai di mangiare la stessa cosa fino a raggiungere i livelli ottimali di minerali che sono coinvolti in molti processi organici. Per ulteriori informazioni, leggere il seguente articolo Che cos'è il potassio e a che cosa serve?
Mescola semi di chia e avena e goditi il giorno seguente
Da tempo gli esperti dicono che la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. La sua buona qualità è decisiva per il corretto funzionamento del nostro corpo del giorno La colazione si interrompe con il digiuno della notte e portiamo al corpo le energie necessarie per svolgere tutti i suoi compiti, specialmente durante le prime ore del giorno.
