Dieci suggerimenti per la pulizia del fegato
Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, perché svolge molte funzioni che sono vitali per la nostra salute e la nostra esistenza.
Questo organo essenziale è il principale responsabile della depurazione del nostro corpo. organismo , perché la sua funzione principale è quella di eliminare le tossine che si accumulano nel nostro corpo per consentire agli altri organi di funzionare correttamente.
Poiché il fegato è l'organo responsabile della pulizia del nostro organismo, arriva un momento dove siamo noi che dobbiamo occuparci di pulire il nostro fegato, in modo che possa compiere le sue varie missioni in modo ottimale.
Il consumo eccessivo di alimenti trasformati, l'ingestione di alcol, sostanze chimiche, l'inquinamento Gli ioni e molti altri fattori rendono il nostro fegato sovraccarico di lavoro e che non sempre funziona correttamente.
Le tossine si accumulano in questo prezioso organo e possono portare a molti problemi di salute. tutti gli altri sistemi nel nostro corpo
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Succo di limone
Il consumo giornaliero di acqua calda tiepida ci aiuta ad aiutare per pulire il nostro fegato, migliorando la nostra digestione.
Un solo bicchiere di questa acqua di limone, mangiata a stomaco vuoto, aiuta ad eliminare le tossine dal fegato , potenzia il metabolismo e ha una sana digestione , evitando così ogni caso di stitichezza.
Avocado
L'avocado è conosciuto in tutto il mondo per i suoi numerosi benefici in termini di salute e bellezza. È considerato una delle più grandi fonti di ortaggi grassi sani , oltre ad essere un alimento protettivo per
Uno studio giapponese ha dimostrato che gli avocado possono proteggere il fegato dalle tossine, inclusa la galattosamina.
Curcuma
La curcuma è considerata una spezia antinfiammatoria che, oltre a prevenire il cancro, migliora in modo significativo la salute del nostro fegato Questa spezia è raccomandata per attivare il metabolismo e per pulire il fegato naturalmente
Consumo di acqua
Una delle migliori abitudini da seguire per proteggere il fegato è bere da 6 a 8 bicchieri di acqua minerale al giorno. Questa buona abitudine aiuta anche a pulire i reni e aiuta a perdere peso.
Il nostro corpo deve essere ben idratato e il modo migliore per farlo è quello di consumare un sacco di liquidi. L'acqua potabile ha molteplici benefici ed è una delle chiavi principali per qualsiasi regime di pulizia del fegato.
Non consumo di cibi raffinati
È molto importante evitare il consumo eccessivo di zucchero , farine e qualsiasi cibo raffinato, perché il fegato li trasformerà in grassi e colesterolo. Il grasso può quindi essere localizzato e conservato nel ventre, nelle natiche, nelle cosce, nella schiena e in altre parti del corpo.
Un alto livello di trigliceridi è direttamente correlato a un rischio significativo di malattia cardiovascolare.
Radice di tarassaco
La radice di tarassaco viene usata per scopi curativi, specialmente allo scopo di una completa pulizia del fegato. Infatti, questa radice è stata usata fin dall'antichità per scopi terapeutici per trattare molti problemi di fegato .
L'ideale è consumarlo sotto forma di tè.
Aglio
Un piccolo spicchio d'aglio è pieno di molte proprietà medicinali che contribuiscono a un forte sistema immunitario e una potente barriera contro virus e batteri.
L'aglio contiene anche sostanze solforose, che sono responsabili per attivare gli enzimi per migliorare la funzionalità epatica
Cavolini di Bruxelles
Anche se i cavolini di Bruxelles non fanno parte dei cibi preferiti di molte persone, le loro proprietà sono ancora molto benefico per la nostra salute.
Questo è in parte a causa del loro alto contenuto di glucosinolati , un componente dello zolfo responsabile della protezione e della pulizia dei nostri corpi da tutti i prodotti tossici e le tossine trovate lì.
Tè verde
È dimostrato che il consumo di tè verde contribuisce purificare il fegato naturalmente, oltre a proteggere contro i danni da alcol, tumori e l'epatite virale.
tè verde è ricco di catechine, che rende cibo anti-cancro naturale. Aiuta anche a eliminare il grasso in eccesso accumulato nel fegato
Smoothie per pulire il fegato
Quando il nostro fegato accumula troppe tossine e grassi, è molto importante dargli un piccolo aiuto pulisce naturalmente, e che evitiamo così tanti problemi di salute.
ti daremo la ricetta un ottimo frullati disintossicanti, perfetto per la pulizia del fegato, migliorare la digestione e perdere di peso .
Ingredienti
- 2 aloe vera deriva
- Il succo di un limone
- 1 piccolo rametto di menta
- 1 cucchiaio di curcuma caffè
- 1/2 litro di acqua fredda
Come procedere
Estrarre la polpa dai due gambi di aloe vera, quindi versarla in un frullatore con tutti gli altri ingredienti. Mescola tutto bene, fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Da bere al mattino, a stomaco vuoto.
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