Perché è importante combattere la stitichezza?

Quante volte vai al bagno un giorno? Lo sapevi che l'ideale sarebbe andare dopo ogni pasto? Tuttavia, una volta al giorno sembriamo essere una frequenza normale. Ci sono anche alcuni che pensano che l'uso di farmaci lassativi sia qualcosa di comune.

In questo articolo ti forniremo informazioni reali sulla costipazione, e perché dovresti trattarla nel regno del possibile attraverso la dieta e / o con integratori naturali, in modo da poter prevenire molti problemi di salute in futuro

Quali sono le conseguenze della stitichezza?

Quando soffri di stitichezza nel solito modo, e non per motivi circostanziali (cambiamenti dietetici, stress ecc.) I residui fecali che non si evacuano si accumulano nell'intestino e aumentano la proliferazione dei batteri . Questi batteri, in parte, fanno bene alla salute quando sono in equilibrio, ma quando aumentano e gli scarti si fanno fermentare, o marciscono, puoi soffrire di problemi di salute , che stiamo per spiega qui

L'assorbimento delle tossine

I nutrienti passano nel flusso sanguigno attraverso colôn. Se soffri di stitichezza, sostanze nocive, che passano nel sangue attraverso le pareti intestinali e che sono velenose e velenose, si diffonderanno nel corpo. Questo provoca gradualmente auto-intossicazione del nostro corpo, che genera malattie degenerative o croniche, infiammazioni, cisti, tumori, problemi alle articolazioni, problemi della pelle, sovraccarico di fegato e reni, ecc

la proliferazione di parassiti

parassiti intestinali appaiono in un tossine intestino sovraccarico, come abbiamo spiegato in precedenza. il più noto è candida, ma ci sono anche altri tipi molto comune come lamblias, nematodi e cestodi , che generalmente producono questi sintomi:

• disturbi dell'appetito (eccesso o carenza, senza alcuna ragione apparente)
• Occhi gonfi
• Ansia e nervosismo
• prurito al naso, gli occhi o la regione anale
• pupille dilatate
• il peggioramento dei disturbi intestinali (stipsi, diarrea)
• l'insonnia senza apparente motivo
• fatica
• Mal di testa

Infiammazione delle pareti intestinali

Se soffri di stitichezza puntualmente, non allarmarti. Tuttavia, se si soffre regolarmente o per lunghi periodi, è assolutamente corretto per Questo può causare un'infiammazione progressiva della parete intestinale, che è destinata a peggiorare se si consumano lassativi, tra cui sostanze irritanti lassativi naturali come la senna per esempio. Le pareti intestinali sono collegati al nostro sistema immunitario, in modo che siano influenzate è possibile subire raffreddori, tonsilliti e, influenze, allergie, ecc .

Quanto spesso si va nel bagno?

Se hai tre pasti al giorno, devi andare anche tre volte, a orari regolari. Questo è utopico, ma dovresti almeno andare due volte per assicurarti che l'intestino funzioni correttamente . Questo dipende anche dalla quantità di feci si evacuare

Come dovrebbe essere il tuo sgabello

Non ci sono altri fattori da considerare, oltre alla frequenza con cui si evacuare:.?

• L'odore : non devono essere molto profumati. Se è così, è un segno di putrefazione o fermentazione di alimenti che non hai digerito correttamente. Ci sono, tuttavia, alcuni alimenti che possono naturalmente renderli fragranti, come la cipolla o il cavolo.
• La texture : la texture deve essere normale, né troppo dura (segno di stitichezza), né troppo morbida (più comune in caso di dieta vegetariana)
• colore: il colore deve essere marrone, anche se alcuni alimenti come barbabietole o verdure a foglia verde possono macchiare le feci.
• Galleggiano? Alcune feci galleggiano nella toilette di solito a causa di eccesso di gas gastrointestinale oa causa di uno scarso assorbimento di grassi. Nel primo caso, è necessario imparare a masticare meglio , per evitare cibi che causano flatulenza e per essere attenti alle intolleranze alimentari. Nel secondo caso, l'assimilazione del grasso è direttamente correlata al fegato e alla vescicola, quindi puoi optare per il consumo di piante medicinali che aiutano questi organi, come boldo, cardo mariano e dente di leone.

Quando vai in bagno dovresti essere in grado di evacuare lo sgabello senza troppo sforzo, senza la sensazione di non aver svuotato l'intestino.

Prima di iniziare qualsiasi trattamento, ti consigliamo di consultare un medico o un terapista.

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