Sai cosa succede nel vostro corpo quando si mangia una banana matura?
Banana è un frutto delizioso che dovremmo mangiare più spesso, non solo per il suo sapore, ma anche perché è stato verificato che contiene sostanze nutritive molto importanti che migliorano la salute di il corpo
Vi abbiamo già spiegato che il consumo di banana riduce la depressione, ottimizza la funzione cerebrale, combatte l'ipertensione e in generale può prevenire varie malattie.
Tuttavia, grazie a un recente studio abbiamo scoperto un nuovo vantaggio delle banane, specialmente da quelle mature.
Le banane contengono il fattore di necrosi tumorale
Man mano che le banane maturano, si sviluppano t Una serie di macchie marrone scuro e nere che invadono quasi la pelle
Alcuni preferiscono evitare le banane in questo stato perché sono più dolci e la loro consistenza può essere leggermente sgradevole.
Che poche persone sapere, più la banana contiene macchie scure, più i benefici sono numerosi per il corpo e soprattutto per il sistema immunitario.
In un recente studio giapponese, è stato rivelato che le banane mature contengono citochina chiamata TNF (fattore di necrosi tumorale), che viene rilasciato da molte cellule del sistema immunitario, che hanno effetti su altre cellule del corpo.
Questa citochina fornisce il nostro corpo con le proprietà che ci aiutano a combattere il cancro
Il suo effetto è così potente che può combattere contro le anormali cellule tumorali presenti nel nostro corpo.
La funzione di questa citochina è paragonata a quella di Lentinan, che è un Immunostimolante chimico che viene somministrato per via endovenosa e agisce come un agente antitumorale.
L'effetto aumenta con la maturità della banana, cioè il frutto più maturo, più i suoi effetti. l'anticancro sarà forte.
Più ricca è la banana, migliori sono i suoi nutrienti
Man mano che i frutti maturano subiscono cambiamenti nel loro valore nutrizionale, aumentando e diminuendo le loro proprietà.
Nel caso della banana, è stato verificato che è il più maturo, maggiore è la sua concentrazione di antiossidanti.
Inoltre, quando hanno macchie scure, il contenuto di amido si trasforma in zuccheri semplici, facile da digest.
Nello studio condotto da scienziati giapponesi, sono stati fatti test relativi al consumo di vari frutti maturi su banana, uva, mele, ananas, pera, anguria e cachi.
La ricerca ha concluso che le banane mature lo sono Ha il più grande beneficio perché ha la capacità di aumentare il numero di globuli bianchi nel sangue e rafforzare il sistema immunitario.
Per beneficiare di questo importante beneficio, si raccomanda di mangiare 1 a 2 al giorno.
aumenta il sistema immunitario e previene le malattie
gli scienziati ritengono che più banane sono maturi, tanto più si concentra il fattore di necrosi tumorale.
si ritiene che il numero di globuli bianchi possono per aumentare fino a 8 volte, rispetto alle banane verdi o fresche.
Quali sono gli altri benefici delle banane mature?
Avere composti anti-cancro dovrebbe essere una ragione sufficiente per mangiare più spesso su base giornaliera
Tuttavia, per essere certi di non avere più dubbi, ecco alcuni altri buoni motivi per mangiare banane mature.
Buona salute digestiva
Una banana media contiene fino a 3 grammi di fibra, che contribuisce a buona funzione intestinale e facilitare la circolazione del cibo attraverso il tubo digerente.
Ciò implica una fonte naturale di elettroliti che vengono persi quando stiamo soffrendo di diarrea.
Le banane contengono anche composti prebiotici, come frutto-oligosaccaridi, che contribuiscono a mantenere i batteri buoni nel corpo.
E ' Migliora la salute cardiovascolare
Dal momento che sono ricchi di potassio, le banane mature riducono il rischio di ritenzione idrica e problemi cardiaci.
In un'analisi di 11 studi pubblicati in "Journal of the American College of Cardiology", Le persone che mangiano molti cibi ricchi di potassio hanno dimostrato di ridurre il rischio di ictus e malattia coronarica.
Bone Health
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Le banane mature sono una fonte di potassio e, per completare il tutto, il fruttosaccaride che contengono aiuta ad aumentare l'assorbimento del calcio che potrebbe allo stesso tempo rafforzare le ossa.
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