Eliminare i grassi con limone, aceto di mele e olio di cocco
Rimuovere il grasso da questi farmaci senza sacrificare
Semplicemente aggiungili alla tua dieta regolare per vedere gli incredibili benefici della perdita di peso.
In questo articolo, spiegheremo come eliminare il grasso con un rimedio semplice che non richiede molto sforzo.
Elimina il grasso ... mangiando
Spesso pensiamo che l'unico modo per perdere peso è mangiare di meno e fare più esercizio.
È vero che le persone che sono in sovrappeso tendono a consumare più del necessario e non praticano molto sport.
Tuttavia, ci sono molti altri fattori che possono aiutarci a perdere peso più velocemente e in modo più sano.
Questi suggerimenti riguardano a cambiare alcune abitudini e anche se non offrono risultati miracolosi ed immediati, possono causare un cambiamento positivo:
Vedi anche: 8 consigli per avere un ventre piatto e una vita più sana
- bere due litri di acqua fuori dai pasti
- Mangiare meno e più spesso
- Non sedersi o muoversi per più di 2 ore di fila
- Dormire bene, tra 6 e 8 ore.
- Aggiungi agli alimenti dietetici che ti aiutano a dimagrire, come spiegheremo.
Limone
Questo eccellente frutto medicinale non può mancare nella nostra dieta. Oltre ad aiutarci a perdere peso, ha incredibili proprietà per la salute.
In questo articolo parleremo dei benefici del limone per perdere peso:
- Migliora la digestione del grasso, che consente il nostro corpo li assimila meglio, eliminando quelli che si accumulano nel ventre, cosce, glutei, braccia ecc.
- Promuove l'eliminazione dei liquidi per perdere peso e ridurre il gonfiore
- Aumenta la sensazione di sazietà e riduce l'appetito , grazie al suo alto contenuto di fibra solubile chiamato pectina
- Calma i disturbi alimentari, purché sia regolarmente consumato
Come consumarlo?
- Puoi mangiarlo sotto forma di limonata, con acqua e zucchero. Se lo desideri, aggiungi la stevia. Puoi mangiarlo a stomaco vuoto e per tutto il giorno
- Usalo come condimento con qualsiasi piatto di carne, pesce, insalata ecc.
- Usando la sua scorza, consumalo come infuso, in salse, frullati, succo ecc.
Aceto di mele
Molte persone consumano aceto ogni giorno ma non ne conoscono le virtù.
Tuttavia, l'aceto che rimuove il grasso dal nostro corpo è aceto di mele che è stato elaborato attraverso una fermentazione naturale, senza pastorizzazione
Non è facile da trovare, ma si può chiedere nei negozi di alimenti naturali o nei negozi di prodotti naturali.
Aceto di mela condivide molte proprietà con il limone perché aiuta a perdere peso e riduce il grasso corporeo .
Inoltre, stimola il metabolismo per permetterci di spendere più energia, riduce l'appetito ed elimina i liquidi accumulati.
È importante sapere che non dovresti consumare troppo perché può generare acidità. Quindi, usalo nei seguenti modi:
- Come condimento, riduce l'assunzione di sale, tra gli altri.
- Prendi un cucchiaio di aceto (10 grammi) con un pizzico di bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua (200 ml) a stomaco vuoto o mezz'ora prima del pasto
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Olio di cocco
Anche se sembra sorprendente, alcuni grassi sono benefici e necessari per la nostra salute perché molte funzioni corporee li usano quotidianamente.
L'olio di cocco è uno dei grassi salutari che combattono contro 'accumulo di grasso . Devi comprare olio di cocco extra vergine per avere nutrienti intatti
Come consumarlo?
- Se lo consumi da solo, puoi prendere uno o due cucchiai al giorno, a digiuno o durante i pasti
- Puoi usarlo per cucinare alternando con l'olio d'oliva perché questi sono gli oli che meglio resistono alle alte temperature.
- Miscelato con succhi e frullati, consente una migliore assimilazione di tutti i nutrienti.
- Miscelato con la limonata di cui abbiamo parlato.
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