Avere una dieta sani e bilanciati e bere abbastanza acqua durante il giorno sono i punti più importanti per mantenere il colon pulito e funzionante.
Il colon, noto anche come intestino crasso, misura 150 cm. lungo e è l'ultimo organo del nostro sistema digestivo
È l'organo responsabile per:
Tuttavia, è comune per alcuni alimenti finiscono mettere in pericolo la salute del nostro colon facendolo soffrire di stitichezza, irritazione e infiammazione , causando l'influenza di tutti i suoi processi.
Ecco perché è importante aumentare il consumo di alimenti sani che contribuiranno a ripulire efficacemente , eliminando così il suo problemi
In questo articolo troverai gli alimenti più adatti alla pulizia del colon. Non andare a modo tuo!
Le mele sono una delle migliori opzioni per la pulizia del colon perché sono molto efficaci nel rimuovere le tossine accumularsi.
Inoltre, se si mangia correttamente, questo frutto contribuirà ad alleviare la costipazione, diarrea e infiammazione.
Oltre a contenere molte sostanze antiossidanti, le vitamine A, B e C, il sedano contiene anche potassio, fosforo, calcio e fibre.
Questi componenti rendono uno di essi depurativi il meglio dell'organizzazione, in grado di pulire e rafforzare il colon con facilità.
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La papaya è un frutto tropicale ricco di zuccheri, fibre e papaina . Questo enzima, che promuove non solo la digestione del cibo permette anche:
Anche se non è un alimento, l'acqua è il miglior alleato per la salute del nostro colon e del resto del nostro corpo .
consumo di acqua:
Pertanto, per pulizia e processo di guarigione intestinale, l'acqua è estremamente importante
Se si soffre di problemi intestinali, è di vitale importanza consumare da 2 a 3 litri di acqua al giorno
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Allo stesso modo, l'avocado contiene un'enorme quantità di vitamina K, acido folico, vitamina B e acidi grassi omega 3.
Inoltre, questi ingredienti non sono solo in grado di pulire, lubrificare e nutrire il colon, regola e protegge anche la flora intestinale , promuovendo così la digestione.
Introducendo questi ingredienti nella dieta e variando la loro preparazione, riuscirai a controllare i problemi del colon molto più facilmente.
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