9 Consigli per prendersi cura della tua dentizione in modo naturale ed efficace

Dovremmo prenderci cura della nostra dentizione da tutte le età, per prevenire problemi come carie, gengiviti, ferite, tartaro o infezioni.

Avremmo dei bei denti, sani e eviteremmo molte spiacevoli visite dal dentista.

Scopri, in questo articolo, i 9 migliori consigli per prendersi cura dei tuoi denti con consigli per l'alimentazione, buone abitudini e rimedi naturali e per la casa

Naturalmente prendersi cura della dentizione

Per prendersi naturalmente cura dei propri denti, dobbiamo prendere in considerazione i diversi fattori che influenzano il loro aspetto e la loro salute:

• Cibo
• Igiene
• Dentifricio
• Sbiancamento

Se iniziamo il trattamento che tiene conto di tutti questi fattori, otterremo risultati profondi e visibili in poco tempo e saremo in grado di per prevenire i disturbi dentali e orali a lungo termine

1. Evitare lo zucchero

Sappiamo tutti che lo zucchero bianco ha effetti dannosi sulla salute e sui denti. Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli dei suoi effetti per eliminarlo completamente dalla nostra dieta

Il nostro corpo ha bisogno di calcio per assimilare lo zucchero bianco e quindi ruberà questo alimento minerale o dove è trovato, per esempio, in denti e ossa.

Inoltre, zucchero acidifica il corpo, e in particolare la nostra bocca, che ci predispone a qualsiasi tipo di disturbi dentali.

può sostituire lo zucchero con:

• Miele d'api, agave o sciroppo d'acero
• Zucchero di cocco
• Xilitolo

2. Acidità di combattimento

L'acido dello stomaco che colpisce molte persone influisce sulla salute della bocca attraverso i gas che provengono dallo stomaco e alterano il pH della saliva.

Per regolare l'acidità, è necessario avere una dieta molto alcalina, ricca di verdure fresche, frutta secca e semi.

3. Uso del filo interdentale

Molte persone non usano ancora il filo interdentale, mentre è un'abitudine essenziale per la cura dei denti.

Deve essere fatto ogni giorno per eliminare i resti di cibo che sono blocco nei denti e prevenire tartaro e infezioni

4. Scegliere un dentifricio adatto

Si consiglia di evitare la maggior parte dei dentifrici perché contengono solfati che danneggiano gradualmente il pH e la flora della bocca e la rendono vulnerabile a qualsiasi infezione.

Ci sono dentifrici naturali senza queste sostanze e aromatizzati con oli essenziali

Puoi anche farli a casa mescolando i seguenti ingredienti:

• Argilla bianca per uso orale
• Bicarbonato di sodio
• Polvere di cannella di Ceylon
• Foglie di menta e menta essiccata
• Polvere di Stevia

5. Attenzione ai collutori

Gli usuali colluttori contengono alcool e altri componenti troppo aggressivi per i nostri denti.

• Se vuoi rinfrescarti e avere un gusto piacevole in bocca, puoi provare a risciacquare con oli diluiti con acqua
• Si consiglia di miscelare olio di menta e limone

Tuttavia, assicurarsi che sia oli essenziali puri, idonei al consumo, e essenze non sintetiche dannose per la salute.

6. Carbone vegetale per sbiancare i denti

Il miglior rimedio naturale per sbiancare i denti senza danneggiare lo smalto è il carbone, una polvere nera, che, nonostante il suo aspetto, ha la capacità di schiarire il colore dei denti.

E 'davvero molto efficace per assorbire le tossine e le particelle e trascinarle fuori

Un giorno alla settimana, lavarsi i denti con carbone di legna per notare i suoi benefici sbiancanti.

7. Il disegno ad olio

La tecnica di disegno ad olio è vantaggiosa sia per prendersi cura dei denti che per la salute in generale.

Prendere olio di sesamo o di cocco e pochi minuti ogni mattina, e segui i consigli di questo articolo: Saluta tartaro, gengivite e alitosi grazie a questo olio alimentare

8. Le fonti di calcio

Nella dieta, il calcio è importante per rafforzare i denti Si trova nei seguenti alimenti :.

• Latticini
• Cod
• Sardine
• Sesamo
• Broccoli
• Mandorle
• Fagioli
• Prezzemolo
• Spinaci

9. Tè verde con stevia

Infine, è consigliabile che si consumano ogni giorno, nel bel mezzo del mattino o del pomeriggio, un tè infuso verde dolcificato con stevia.

• Il tè verde molto buono per i denti e le gengive grazie al suo apporto di catechine, che sono antiossidanti.
• Tuttavia, è necessario consumare il tè verde fuori dai pasti in modo che non altera la buona assimilazione del Ferro
• La stevia, da parte sua, previene la carie, le gengiviti e le ulcere orali.

Come combattere la stanchezza mattina con 5 frappè e frullati

La stanchezza mattutina è una realtà che migliaia di persone affrontano Tra le altre cose, è causata da scarsa qualità del sonno, carenze nutrizionali e prolungata esposizione allo stress. Si traduce in una serie di sintomi che interferiscono con le normali prestazioni delle attività quotidiane perché, oltre a ridurre la forza fisica, influenzano le abilità mentali Anche se questo può verificarsi occasionalmente, è spesso un problema ricorrente che, se non risolto, alla fine influenza la qualità della vita Fortunatamente, ci sono soluzioni naturali al 100% che, grazie al loro contributo ricco di sostanze nutritive, aumentare il nive e Di questi, vi offriamo questi 5 deliziosi frullati e frullati di frutta e verdura , perfetti per aumentare le prestazioni per tutto il giorno.

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Carie: cause e rimedi naturali

Le carie sono caratterizzate dalla distruzione dei tessuti del dente, una distruzione causata dalla demineralizzazione causata dagli acidi che genera la placca batterica. Dovresti sapere che molti alimenti possono causare carie, come ad esempio le caramelle, anche se i problemi dentali sono solitamente causati da squilibri alimentari che in seguito si trasformano in cavità, quindi la necessità di prevenzione e trattamento urgente e adeguato Fattori che causano carie Ci sono due fattori che sono spesso la causa della carie: Scarsa digestione Uso eccessivo di determinati alimenti Alcune persone soffrono dei sintomi sopra menzionati ma non hanno cavità.

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