Rimedi naturali per trattare un'ernia iatale
L'ernia iatale è una condizione che fa entrare una parte dello stomaco nel petto.
In questo articolo, spiegheremo tutto ciò che è necessario sapere sull'ernia iatale, cioè sulla sua vera natura, sui mezzi per combatterla naturalmente, e su altre interessanti informazioni su questa patologia poco conosciuta, ma comunque relativamente frequente.
Cos'è un'ernia pausa, e quali sono i sintomi?
l'esofago è collegato all'addome attraverso una cavità dell'osso chiamata iato, che si trova nella membrana.
Quando questo osso è indebolito, vari sintomi possono fare loro aspetto.
I sintomi più comuni ernia iatale sono:
- Dolore al torace e ustioni
- Gas in eccesso
- Reflusso gastrico
- Tosse
- Palpitazioni
- Obesità
- contrazioni violente
- vomito
perché ernia iatale si manifesta?
- uno sforzo intenso al petto, come ad esempio indossare un carico eccessivo.
- la gravidanza mal supportato.
- cattiva postura (il corpo è troppo spesso ad arco)
- Da costipazione
- fumo
- Da stress prolungato
- Da frequente ansia
- Da flaccidità
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ci sono due tipi di ernia iatale:
lo slittamento ernia
E 'l'ernia più comune, che si verifica quando il collegamento tra lo stomaco e l'esofago scorre sul diaframma, insieme a una porzione dello stomaco
ernia paraesofagea, o in rotazione
Questa ernia è molto meno comune. Essa si verifica quando una parte dello stomaco passa attraverso l'iato del diaframma.
In rari casi è possibile soddisfare una combinazione di questi due tipi di ernia.
punte e rimedi naturali contro
ernia iatale Con questi suggerimenti, è possibile ridurre, trattare e prevenire l'ernia iatale, semplicemente cambiando parte del tuo stile di vita.
Riduci lo stress
Il fatto alti livelli di stress possono portare a molti problemi di salute, tra cui ernia iatale.
Se sei molto nervoso o preoccupato, hai molti problemi e non dormi bene, allora È probabile che prima o poi soffrirai di questa patologia.
Rilassati, tieni presente che esiste una sola vita e che la salute viene prima del lavoro, dei soldi o dei problemi della vita.
Per ridurre lo stress, puoi praticare la meditazione, tai chi e yoga, o fare una vacanza lontano dal trambusto della città.
Si può anche prendere un giorno per stare a casa e fare cose che ti piace, come guardare un film, dormire, leggere o cucinare, ad esempio
Evitare di trasportare oggetti troppo pesanti
Ci sono molti fattori che possono scatenare un'ernia iatale
Se, ad esempio, il tuo lavoro richiede di trasportare carichi pesanti, se devi muoverti presto, o se i tuoi figli diventano troppo grandi per poterli indossare, puoi innescare questa patologia.
Questi test fisici possono anche causare problemi alla colonna vertebrale, al bacino o alle braccia.
Il modo migliore per prevenirli è prendere precauzioni quando si trasportano carichi pesanti.
Per fare questo, flettere le ginocchia per abbassarsi e afferrare l'oggetto in questione con entrambe le braccia, come per il 'enla cer.
Adottare una dieta equilibrata
Sovrappeso e flaccidità possono causare un'ernia iatale. E 'quindi importante prestare attenzione al vostro peso, e perdere qualche chilo che si può avere troppo.
fare una dieta disintossicante tre giorni consecutivi per rimuovere il grasso e liquido accumulato nel vostro corpo.
Come parte di questa dieta, dovresti mangiare solo frutta cruda e bere tre litri di acqua al giorno.
Sarai quindi in grado di seguire una dieta più equilibrata, che deve assolutamente consistere di frutta, verdure, farine integrali, legumi e frutta secca
Iniziate a condire i vostri piatti con olio d'oliva, limone e aceto, quindi salutate bevande analcoliche, bevande alcoliche, cibo dolci fritti, il "cibo spazzatura" e dei prodotti lattiero-caseari.
Ogni mattina, mangiare un olio d'oliva di digiuno cucchiaio.
bere bevande naturali
succo naturale può aiutare perdere peso e migliorare la salute generale, ma alcuni anche appositamente adattato per la lotta contro l'ernia iatale.
Ad esempio, è possibile fare un frullato a base di barbabietole, carote e aloe vera.
È possibile effettuare le combinazioni che si desidera, a patto che Combini sempre frutta e verdura crude con altri ingredienti benefici, come l'ape, l'aloe vera o la stevia.
Mangia anche latti vegetali (a base di mandorle per esempio) e tè verde (due tazze al giorno) per il corpo gonfiore e ridurre i sintomi di un'ernia.
Queste buone abitudini saranno utilizzati anche per prevenire i tumori e infiammazioni dell'esofago.
fare esercizi su misura per la vostra fitness
Se si dispone di un'ernia iatale, devi rinunciare a alcuni esercizi fisici, come quelli che coinvolgono il sollevamento pesi, per esempio.
Optare per discipline come lo yoga, nuoto, passeggiate o esercizio fisico Pilates e tai chi
Questo ti aiuterà a evitare la flaccidità e rafforzare i tuoi muscoli.
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Esegui attività che darti piacere
Se soffri di depressione, sei triste o non riesci a superare i tuoi problemi, è il momento di dedicare tempo a quello che ti fa davvero sentire Bene,
Ti aiuterà anche a non avere un'ernia iatale
Hai migliaia di opzioni! Dipingi un dipinto, cambia l'arredamento della tua casa, prendi un corso di giardinaggio o porta i tuoi bambini al parco!
Puoi invitare quegli amici o persone che non hai quasi mai visto, preparare una cena speciale per il tuo partner se non è il suo compleanno, vai a una lezione di danza, esprimi il tuo lato artistico, o leggi i libri che preferisci!
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