L'ernia iatale è una condizione che fa entrare una parte dello stomaco nel petto.
In questo articolo, spiegheremo tutto ciò che è necessario sapere sull'ernia iatale, cioè sulla sua vera natura, sui mezzi per combatterla naturalmente, e su altre interessanti informazioni su questa patologia poco conosciuta, ma comunque relativamente frequente.
l'esofago è collegato all'addome attraverso una cavità dell'osso chiamata iato, che si trova nella membrana.
Quando questo osso è indebolito, vari sintomi possono fare loro aspetto.
I sintomi più comuni ernia iatale sono:
perché ernia iatale si manifesta?
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ci sono due tipi di ernia iatale:
E 'l'ernia più comune, che si verifica quando il collegamento tra lo stomaco e l'esofago scorre sul diaframma, insieme a una porzione dello stomaco
Questa ernia è molto meno comune. Essa si verifica quando una parte dello stomaco passa attraverso l'iato del diaframma.
In rari casi è possibile soddisfare una combinazione di questi due tipi di ernia.
ernia iatale Con questi suggerimenti, è possibile ridurre, trattare e prevenire l'ernia iatale, semplicemente cambiando parte del tuo stile di vita.
Il fatto alti livelli di stress possono portare a molti problemi di salute, tra cui ernia iatale.
Se sei molto nervoso o preoccupato, hai molti problemi e non dormi bene, allora È probabile che prima o poi soffrirai di questa patologia.
Rilassati, tieni presente che esiste una sola vita e che la salute viene prima del lavoro, dei soldi o dei problemi della vita.
Per ridurre lo stress, puoi praticare la meditazione, tai chi e yoga, o fare una vacanza lontano dal trambusto della città.
Si può anche prendere un giorno per stare a casa e fare cose che ti piace, come guardare un film, dormire, leggere o cucinare, ad esempio
Ci sono molti fattori che possono scatenare un'ernia iatale
Se, ad esempio, il tuo lavoro richiede di trasportare carichi pesanti, se devi muoverti presto, o se i tuoi figli diventano troppo grandi per poterli indossare, puoi innescare questa patologia.
Questi test fisici possono anche causare problemi alla colonna vertebrale, al bacino o alle braccia.
Il modo migliore per prevenirli è prendere precauzioni quando si trasportano carichi pesanti.
Per fare questo, flettere le ginocchia per abbassarsi e afferrare l'oggetto in questione con entrambe le braccia, come per il 'enla cer.
Sovrappeso e flaccidità possono causare un'ernia iatale. E 'quindi importante prestare attenzione al vostro peso, e perdere qualche chilo che si può avere troppo.
fare una dieta disintossicante tre giorni consecutivi per rimuovere il grasso e liquido accumulato nel vostro corpo.
Come parte di questa dieta, dovresti mangiare solo frutta cruda e bere tre litri di acqua al giorno.
Sarai quindi in grado di seguire una dieta più equilibrata, che deve assolutamente consistere di frutta, verdure, farine integrali, legumi e frutta secca
Iniziate a condire i vostri piatti con olio d'oliva, limone e aceto, quindi salutate bevande analcoliche, bevande alcoliche, cibo dolci fritti, il "cibo spazzatura" e dei prodotti lattiero-caseari.
Ogni mattina, mangiare un olio d'oliva di digiuno cucchiaio.
succo naturale può aiutare perdere peso e migliorare la salute generale, ma alcuni anche appositamente adattato per la lotta contro l'ernia iatale.
Ad esempio, è possibile fare un frullato a base di barbabietole, carote e aloe vera.
È possibile effettuare le combinazioni che si desidera, a patto che Combini sempre frutta e verdura crude con altri ingredienti benefici, come l'ape, l'aloe vera o la stevia.
Mangia anche latti vegetali (a base di mandorle per esempio) e tè verde (due tazze al giorno) per il corpo gonfiore e ridurre i sintomi di un'ernia.
Queste buone abitudini saranno utilizzati anche per prevenire i tumori e infiammazioni dell'esofago.
Se si dispone di un'ernia iatale, devi rinunciare a alcuni esercizi fisici, come quelli che coinvolgono il sollevamento pesi, per esempio.
Optare per discipline come lo yoga, nuoto, passeggiate o esercizio fisico Pilates e tai chi
Questo ti aiuterà a evitare la flaccidità e rafforzare i tuoi muscoli.
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Se soffri di depressione, sei triste o non riesci a superare i tuoi problemi, è il momento di dedicare tempo a quello che ti fa davvero sentire Bene,
Ti aiuterà anche a non avere un'ernia iatale
Hai migliaia di opzioni! Dipingi un dipinto, cambia l'arredamento della tua casa, prendi un corso di giardinaggio o porta i tuoi bambini al parco!
Puoi invitare quegli amici o persone che non hai quasi mai visto, preparare una cena speciale per il tuo partner se non è il suo compleanno, vai a una lezione di danza, esprimi il tuo lato artistico, o leggi i libri che preferisci!
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