7 Cibi meravigliosi per prevenire infezioni batteriche
per evitare l'uso di integratori o medicinali, è bene includere nella nostra dieta alcuni alimenti che ci aiutano a combattere le infezioni in modo naturale.
I batteri fanno parte della nostra vita quotidiana. Pensandoci, visualizziamo istantaneamente le infezioni classiche o le malattie associate a loro che tutti abbiamo sofferto a un certo punto.
I batteri sono una parte indispensabile delle nostre vite . La maggior parte di essi è vitale per noi e molto utile per avere una salute forte e un sistema immunitario in grado di proteggerci da questi altri batteri che causano infezioni.
C'è un modo concreto per noi proteggere il 100% di questi batteri infettivi? La risposta è no
Questi microorganismi unicellulari mutano, variano e diventano persino resistenti agli antibiotici.
Siamo di fronte a il nemico più potente dell'essere umano e, senza dubbio, faccia al più piccolo.
Tuttavia, ciò che possiamo fare è aumentare le nostre difese, prendendoci cura della nostra dieta per avere un sistema immunitario più forte.
Di seguito, spieghi come raggiungere questo obiettivo: sveleremo i cibi migliori per includere nella vostra dieta per la protezione contro le infezioni batteriche
probiotici per proteggerci da infezioni
è in nostro potere trascuriamo troppo spesso probiotici d.
- È comune, ad esempio, utilizzare le tradizionali bevande al latte arricchite con L-caseina senza fare più sforzo per consumare più prodotti naturali che li contengono naturalmente.
- Cioccolato fondente , il cho il tè ucroute, kefir o kombucha sono favolosi per prevenire infezioni e rafforzare il sistema immunitario.
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2. L'aloe vera
Bere un bicchiere al giorno di acqua tiepida con un cucchiaio di aloe vera è un modo sensazionale per proteggerci da molte infezioni.
- L'impianto di aloe vera ha proprietà anti-infiammatorie e antibatterico . Allo stesso modo, ci offrirà un vero e proprio tesoro di vitamina (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 e acido folico)
- L'apporto di minerali è anche sensazionale. Il calcio, zinco, cromo, selenio , ferro, rame, magnesio ...
Tutti questi elementi ci aiuteranno a far fronte a molte malattie in modo naturale, senza la necessità di assumere integratori vitaminici.
3. Curcuma
Questa spezia unico per il colore giallo brillante e che dà intenso curry colore ha proprietà curative sorprendenti.
Come si potrebbe sapere che agisce curcuma come un potente agente antibatterico . Per beneficiare ancora di più, basta mescolare un cucchiaino di curcuma con un po 'di miele
- Con questo rimedio rafforzeremo il sistema immunitario e possiamo prevenire più infezioni.
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4. Aceto di sidro di mele
Inizia oggi stesso per seguire questo semplice rimedio: dopo il pasto principale, bevi un bicchiere d'acqua (200 ml) con un cucchiaio di aceto di mele (10 ml).
- Grazie a questa semplice azione, non solo miglioreremo la digestione, ma in aggiunta equilibreremo il pH del nostro corpo per far fronte alle infezioni batteriche in un modo più efficiente e più potente.
- N Sentiti libero di godere dei benefici dell'aceto di sidro di mele, ed è ancora meglio se è biologico.
5. Infuso di aglio per combattere le infezioni
Se non hai ancora provato l'infusione di aglio, questo è il momento migliore. È facile da preparare e ci darà una grande quantità di vitamine (A, B1, B2 e C) e antiossidanti eccellenti
- Sappiamo tutti che l'aglio è un eccellente antibiotico naturale
- Se attraversiamo la strada e la usiamo tra due e tre volte alla settimana, saremo in grado di prevenire raffreddori o influenza o guarire molto più velocemente.
Soldati precedentemente greci bevevano questa infusione di dopo le battaglie per curare le loro infezioni
Allora perché non iniziare a introdurre questo semplice rituale quando arrivi a casa dopo la nostra "battaglia" professionale?
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6. Il succo di mirtillo
I mirtilli sono molto allettante, facciamo noi molto bene, sono molto attraenti e il risultato più importante: ci aiutano a combattere le malattie
- una delle virtù più noti. succo di mirtillo è quello di essere molto adatto quando soffriamo di infezioni batteriche .
- L'acidità di questo frutto ci dà già una pista per i suoi benefici per la salute: deve il suo alto contenuto di proantocianidine, un tipo di flavonoli molto utile per il trattamento della cistite
7. Limone
Non ci potrebbe essere un elenco di rimedi naturali per combattere le infezioni. Questo fiore all'occhiello è il limone
- e il suo succo naturale è in questo caso molto adatto per il trattamento delle infezioni respiratorie .
- D'altra parte, una cosa che ci vuole sappi che la vitamina C non ci permetterà di evitare al 100% il classico mal di gola e altre malattie infettive.
Ci aiuterà, come abbiamo sottolineato in precedenza, a guarire più rapidamente le infezioni e evitare, ad esempio, l'abuso di antibiotici, che nel lungo periodo, minano alcune delle nostre difese.
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in conclusione, al fine di prevenire o trattare alle infezioni batteriche nel modo migliore, è necessario prendere la massima cura delle nostre abitudini di vita.
Nutrire con frutta e verdura fresca, bere molta acqua, dormire bene ed evitare anche automedicazione o abuso di antibiotici senza prescrizione medica.
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