I rimedi naturali contro lo stress cronico

Abbiamo detto ripetutamente che lo stress è la malattia del XXI secolo.

Ogni giorno, sempre più persone soffrono le conseguenze del ritmo frenetico della vita quotidiana della città.

le preoccupazioni, i trasporti, ingorghi, problemi di ordine finanziario, ordini del giorno pieni di appuntamenti, fast food, essendo sempre iper-connessi, mancanza di sonno ecc., sono tutti fattori che promuovono lo stress.

Il più serio è che questo stress può diventare .

E 'per questo motivo che, in questo articolo, spiegheremo come curare questo male.

piante medicinali croniche sono di un grande aiuto nel ridurre i sintomi e gli effetti dello stress cronico.

Ci permettono di essere rassicurati quando Le cose non sono andate come vorremmo , e ci aiutano a vivere una vita più sana e più equilibrata.

Oltre alle ricette fatte in casa che presenteremo, è fondamentale per iniziare pensare di più circa la vostra salute che il vostro lavoro o il vostro denaro .

stress cronico per l'ordine del giorno

negli ultimi anni, lo stress è un tema ricorrente per molti di voi soffrite.

Questo problema di salute aumenta di anno in anno e oggi è possibile affermare che la maggioranza della popolazione ha vissuto almeno un episodio di intenso stress.

Ma il problema non si ferma qui, come medici preavviso, sopra le loro consultazioni, i sintomi di questa malattia sempre più grave e seria.

è per questo motivo che la malattia è stata divisa in due gruppi distinti: lo stress cosiddetto "tradizionale" (per dargli un nome c onvenable) e lo stress "cronico".

Le conseguenze di questi due tipi di stress sono devastanti per la nostra organizzazione.

La differenza è il livello di stress ci sentiamo, gli episodi di lunghezza della sua comparsa , e le difficoltà che abbiamo di farla finita.

uno degli effetti più dannosi dello stress sul nostro corpo, è l'indebolimento del nostro sistema immunitario, che poi diventa vulnerabile a tutti i tipi di . malattie come raffreddore, ad esempio

Ma persone che hanno livelli elevati di stress sono anche maggiori probabilità di soffrire di malattie cardiache

Lo stress provoca anche.

• mal di testa
• di gastrite
• di insonnia
• dolori muscolari (soprattutto nel collo)
• da obesità
• irritabilità problemi di visualizza

Non dimenticare di leggere: un decalogo nutrizionale per combattere lo stress e il grasso Cronica Igue

Come trattare stress cronico naturalmente?

Per fortuna, piante possono aiutare a migliorare molte malattie .

Se si soffre di stress, o siete troppo nervosi o ansiosi, le piante che parleremo può aiutare a far fronte con la vostra situazione.

camomilla

Questa pianta comune che cresce in tutto il pianeta, ha molte proprietà. si sono utilizzati per secoli per guarire

• febbre
• indigestione
• mal di testa
• problemi di stomaco
• nervosismo
• ansia
• insonnia
• prematura

per l'invecchiamento dello stress, camomilla ha la capacità di rilassarsi e di aumentare il nostro benessere.

bere due tazze di camomilla al giorno (uso direttamente i fiori invece delle borse pronte) e vedrai rapidamente i risultati

Dragoncello

Una pianta che può essere molto utile nelle persone che soffrono dolore muscolare causato da stress, specialmente nel collo, spalle e schiena.

Inoltre, il dragoncello aiuta anche a bilanciare l'appetito (quando siamo stressati, mangiamo male e in grandi quantità) e a promuovere uno stato mentale tranquillo.

È particolarmente raccomandato per studenti che esaminano un esame, ad esempio

Rosmarino

Questo arbusto molto speciale porterà un aroma squisito a qualsiasi piatto, come zuppe, salse o zuppe .

I Greci lo usavano per creare corone, perché pensavano che avere il rosmarino vicino al cervello permettesse di pensare in modo più lucido.

Ecco alcune delle proprietà di questa pianta:

• Permette per rilassare i muscoli
• Migliora il flusso di sangue al cervello
• Combatte lo stress

Il rosmarino è ricco di vitamine e minerali Può essere sotto forma di condimenti in molti negozi

La sua versatilità lo rende un compagno eccellente per la cucina di tutti i giorni.

Sage

Da tempo immemore, la salvia è stata usata per trattare molte malattie.

Oggi, studi approfonditi hanno trovato che questa pianta è molto efficace contro lo stress >

La salvia è una pianta:

• Stimolante
• Rilassante
• Antiossidante
• Confortante

La salvia aiuta ad aprire la mente e mantenere un buon equilibrio emotivo.

Ci aiuta a combattere episodi di stress cronico che potremmo subire di tanto in tanto.

Vuoi saperne di più? Leggi: Mangia lo sciroppo di salvia per una pancia piatta!

Erba di San Juan

Questa erba sudamericana rende possibile combattere efficacemente la depressione, specialmente quelli causati dallo stress .

I componenti dell'erba di San Juan permettono di:

• Livellare gli ormoni causati dallo stress
• Promuovere la produzione di ormoni che facilitano una sensazione di pienezza.
• Silenziosamente l mente e corpo

Dill

Se soffri di problemi allo stomaco come l'acidità o l'indigestione, a causa di un episodio di stress , non esitare a godere dei benefici di aneto

È anche molto efficace contro la gastrite grave

Fin dall'antichità, questa pianta è stata usata per rilassare lo stomaco e alleviare i crampi digestivi.

Come consumare queste piante per alleviare lo stress?

Il modo migliore per consumare queste piante è fare un'infusione:

Ingredienti

• 1 cucchiaio della pianta che preferisci
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Metti l'acqua al fuoco e porta a ebollizione
• Immergiti in essa poi metti l'erba a tua scelta
• Copri e lascia riposare per 5 minuti
• Filtra e bevi

Alcune persone apprezzano anche le virtù di queste piante versandole nell'acqua del loro vasca da bagno.

Per fare questo, prepara l'infuso nello stesso modo in cui lo avresti bevuto, quindi versalo nel tuo bagno aggiungendo acqua calda.

Fai il bagno per qualche minuto e rilassati te.

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