Succo di spinaci, carote, mele e finocchio per stimolare l'energia
Quante volte sei tornato a casa con un solo desiderio: sdraiarsi?
L'esaurimento fisico e mentale arriva sempre alla fine , da dove è necessario soddisfare i nostri bisogni con i nutrienti appropriati
Prima di usare un medicinale per alleviare il mal di testa o la tensione muscolare, offriamo questo succo naturale per stimolare la tua energia.
Puoi consumarlo nella tua colazione e quando sei sfinito. Ti assicuriamo che è un rimedio benefico a cui non puoi resistere
Succo naturale che stimola l'energia
È un succo naturale, organico, nutriente ed energetico che può essere preparato in meno di 5 minuti.
Per questo, è bene sapere perché questo succo fa bene anche alla nostra salute, specialmente durante i periodi di esaurimento.
Ti invitiamo a leggere: 5 frullati energizzanti per superare la stanchezza. Prendilo durante la giornata lavorativa!
Spinaci per stimolare l'energia
Gli spinaci sono un alimento ricco di ferro che ai bambini non piace in generale,
Sarai felice di sapere che Oltre ad essere saziante, gli spinaci contengono grandi varietà di sostanze nutritive e forniscono forza e resilienza.
- Contengono alte dosi di antiossidanti naturali che promuovono il recupero fisico e nutrono i muscoli con calcio, acidi grassi omega-3, minerali come ferro, magnesio o zinco e vitamine A , C, E e K.
- Gli spinaci migliorano la funzione e la resistenza del cuore
- Queste verdure verdi fanno parte di una dieta salutare, ricca di vitamine e sono eccellenti integratori alimentari.
Inoltre, se ti abitui a consumare regolarmente gli spinaci, puoi trattare i tuoi problemi muscolari e il possibile dolore
La carota è una fonte di salute
La carota non è molto energica ma è necessario aumentare il nostro difese immunitarie e promuovere la nostra salute del cuore.
- Un fatto interessante sulle carote è che ci portano molti beta-caroteni o pro-vitamine A, componenti essenziali per il nostro corpo e la nostra meta
- Non possiamo dimenticare che le carote sono ricche di carboidrati, folati, magnesio, manganese e fosforo.
Anche se non ci portano energia, sono ottimi restauri e coprono le esigenze dei nostri muscoli e delle nostre ossa
Una mela al giorno per tonificarti
Una mela al giorno ti darà energia per iniziare la giornata senza aggiungere troppo calorie al corpo
- Le mele, e in particolare la pelle, sono ricche di flavonoidi, che sono eccellenti per la salute e la resistenza delle nostre cellule
- Idrano e regolano l'accumulo di liquidi nel nostro corpo, purificando e prevenendo l'infiammazione
- Una delle chiavi di questo frutto medicinale è la vitamina B1 che contiene. La riboflavina nelle mele ci aiuta a trasformare il cibo in energia, durante la creazione di globuli rossi che mantengono il corpo in buona forma salute
Scopri anche: La pelle della mela per migliorare la digestione, liberare e proteggere il corpo
Il finocchio contro il mal di testa
È possibile che questo ingrediente ti sorprenda. Sappi che il finocchio è eccellente per la salute delle donne, da qui l'interesse a consumare:
- Il finocchio è una fonte di calcio benefica per la salute e il mantenimento della struttura ossea, e ci aiuta a prevenire l'osteoporosi a causa della carenza di questo minerale
- Il finocchio combatte le infezioni e l'infiammazione. È molto adatto per prevenire la tensione muscolare.
- Inoltre, questa pianta è stata utilizzata fin dall'antichità come rimedio naturale contro il mal di testa. È un rilassante molto interessante che promuove anche la digestione.
Come preparare questo succo per stimolare l'energia?
Ingredienti
- 1 cucchiaio di finocchio (5 g)
- 1 bicchiere d'acqua ( 200 ml)
- 1 mela verde
- 10 foglie di spinaci medie e tenere
- 1 carota
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Prima fermentazione finocchio con un bicchiere d'acqua. Lasciare 15 minuti sul fuoco e quindi lasciare riposare prima di filtrare il contenuto. Conserva solo l'infuso e riserva
- Quindi lava bene la mela e tagliala in 4 pezzi senza dimenticare di togliere i semi.
- Lavare gli spinaci e la carota, che si taglia a pezzetti per facilitare il succo
- Quindi metti l'infuso di finocchio, mela, spinaci e carota a pezzi nel frullatore.
- Otterrai quindi un succo omogeneo. Quindi non dimenticare di addolcire questa preparazione naturale con un cucchiaio di miele che fungerà da ottimo rimedio.
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Se Se lo desideri, puoi aggiungere cubetti di ghiaccio per una bevanda ancora più rinfrescante.
Questo succo energizzante può essere adattato per colazione o sera quando torni a casa stanco.
Sei pronto a provare ? È delizioso!
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