Cos'è l'incontinenza urinaria e come controllarla in modo naturale?
L'incontinenza urinaria è una perdita involontaria di urina
Ciò significa che il malato non è in grado di trattenere questo fluido nel suo corpo
Può verificarsi in momenti diversi di esistenza, ma è più comune tra le donne.
Scopri le risposte a tutte le domande che hai sull'incontinenza urinaria e impara come controllarlo naturalmente nel resto di questo articolo.
Le cause ei diversi tipi di incontinenza urinaria
L'incontinenza urinaria non è il semplice atto di perdere un po 'di urina starnutendo, tossendo, ridendo o sollevando pesi.
C' è un disturbo legato a un problema igienico o addirittura psichico È una malattia che è in senso stretto, ma la conseguenza di un'alterazione delle pareti vescicali, che si verifica in molti pazienti.
Questo problema può verificarsi in qualsiasi momento, in entrambi i sessi, ma le donne soffrono più regolarmente, specialmente durante la gravidanza e la menopausa.
L'incontinenza si verifica quando la pressione interna nella vescica . è superiore a quella dell'uretra
Tra i diversi tipi di incontinenza urinaria sono:
incontinenza da urgenza
Questo l'incontinenza è caratterizzato da minzione involontaria, associata ad una voglia di
Si verifica quando le terminazioni nervose della vescica non reagiscono in tempo o quando la vescica si trova in un periodo di iperattività.
Incontinenza da trabocco
Questa incontinenza è dovuta a distensione vescica che e urina, ostruzione dell'uretra, ipertrofia prostatica benigna (negli uomini) o danno neurologico causato da lesione del midollo spinale, chirurgia o sclerosi multipla.
Incontinenza per causa psicogena
Questo tipo di incontinenza è associato a una stimolazione estrema che colpisce i sensi , come le emozioni fredde, calde e forti come la paura, l'ansia, fobie o ossessioni.
incontinenza a causa neurologica
Questo incontinenza si verifica quando le alterazioni nella dinamica urinari hanno origine i problemi nel sistema nervoso.
è molto comune tra le persone che sono state vittime un ictus, il morbo di Parkinson, sclerosi multipla o lesioni del midollo spinale.
rimedi fatti in casa contro l'incontinenza urinaria
Ricetta n ° 1
Ingredienti
- 2 cucchiai di finocchio
- 1 tazza di e (250 ml)
Come preparare
Far bollire l'acqua con il finocchio per 5 minuti, lasciare raffreddare e bere. Consumare una tazza al giorno
Ricetta n. 2
Ingredienti
- Una manciata di foglie di lampone
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come prepararlo?
Far bollire entrambi gli ingredienti e bere una tazza al giorno di questa miscela
Questa è una ricetta eccellente per le persone che hanno bisogno di rafforzare i muscoli pelvici.
Ricetta # 3
Ingredienti
- 1 spicchio di aglio
- 1 manciata di fiori di biancospino bianchi
- 2 litri di acqua
Come preparare?
Tritare l'aglio, poi fare un infuso con aglio e fiori bianchi di biancospino, per 15 minuti.
Quindi filtrare e versare nella vostra vasca da bagno, prima di versare l'acqua. Fai un bagno caldo
Ricetta # 4
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie d'uva ursina
- 1 litro di tè
Come prepararlo?
Versare le foglie dell'orso nel tè. Bere in una tazza ogni tre ore, fino a un limite di cinque al giorno.
Questo rimedio non deve essere consumato da persone che soffrono di disturbi dei reni.
e le prescrizioni contro l'incontinenza
Prendere sede bagno con acqua calda
Sit, contrarre la tua muscoli genitali e rimanere in questa posizione per 5 minuti.
Rilasciare per 10 secondi, quindi ripetere la contrazione. Fare questo dieci volte al giorno.
eseguire esercizi di Kegel
Questi esercizi sono basati sulla contrazione del muscolo pubococcigeo.
Ogni volta che si urinare, fermare il flusso di minzione. Poi inizia a tagliare urinare di nuovo.
fare questi esercizi fino a quando la vescica è completamente vuota.
Fai ginnastica hypopressive
Alzati, diffondere le gambe alla larghezza della vostra fianchi e posizionare il bacino in avanti. Piega un po 'le ginocchia e alza le mani.
Contratta il tuo stomaco tre volte, con respiri brevi. Quando si espira, farlo lentamente.
respirare con la capacità polmonare pieno, e ripetere l'esercizio per altre due volte.
Cercare la causa della vostra incontinenza
Se la vostra incontinenza è dovuto allo stress , nervosismo, ansia o infezione del tratto genitale, il trattamento sarà radicalmente diversa e molto più efficace se è adatto.
evitare alcuni cibi
non mangiare salsa di pomodoro, cioccolato, sciroppo di mais, zucchero, miele, pepe, curry o qualsiasi altro condimento piccante, poiché possono irritare la vescica. Questo vale anche per caffè, bibite e tè.
utilizzare grandi quantità di liquidi
Questo è un errore comune per le persone che soffrono di incontinenza urinaria, a pensare che è meglio fermarsi consumare fluidi.
Questo può causare disidratazione , e seriamente danneggiare i reni.
perdere
l'obesità peso porta a molti problemi, tra cui l'incontinenza.
Quando sono sovrappeso, i muscoli non possono contrarsi in modo ottimale e il bacino non sfugge alla regola.
Sii proattivo
Prima di andare a dormire, vai in bagno. Se si vuole starnutiscono o tossiscono, o sai che dovrà portare cose pesanti, ricordarsi di stringere la sfintere per evitare perdite.
Ricorda anche di urinare prima di uscire di casa. Utilizzare intimo confortevole, e sempre portare con voi di ricambio, in caso di incidente.
Ogni volta che si va al bagno, assicurarsi di svuotare completamente la vescica.
Prova a urinare, anche se non ne hai voglia, ri-abituare il tuo corpo alla normale minzione. Si prega di non reprimere la voglia di andare in bagno.
Non appena si sente ne hai bisogno, andare per esso, altrimenti si rischia di provocare un'infezione della vescica, o ridurre le capacità del vostro sfintere .
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