I 6 migliori rimedi casalinghi per alleviare le gambe gonfie

Questo è un sintomo molto importante frequente, che colpisce principalmente le donne e il cui esordio è direttamente correlato a disturbi come ritenzione di liquidi, stress e problemi circolatori.

Questa condizione è solitamente accompagnata da una forte sensazione formicolio e intorpidimento, nonché difficoltà a camminare.

Inoltre, può essere un precursore di condizioni più gravi e può indicare la presenza di artrite, edema o trombosi

Se le gambe gonfie non vengono messe sotto controllo, possono influire sulla qualità della vita di coloro che ne soffrono. Ecco perché è necessario trattarli il più rapidamente possibile.

Fortunatamente, esistono rimedi naturali la cui composizione può ridurre l'infiammazione e alleviare i disturbi che possono verificarsi a causa di questa condizione.

Nel resto di questo articolo, condivideremo con te 6 trattamenti efficaci che puoi preparare a casa

Provali ora!

1. Aceto di mele

L'aceto di mele ha proprietà antinfiammatorie e lenitive, che aiutano a ridurre il dolore causato dal gonfiore delle gambe.

Ingredienti

• 1/2 tazza di aceto mela (125 ml)
• 6 fette di mela

Come procedere?

• Immergere un panno pulito con aceto di mele, quindi applicarlo sulle zone dolenti.
• Quindi applicare alcune rondelle di mela e lasciar riposare per 20 minuti.
• Dopo questo tempo, rimuovere le rondelle e risciacquare con acqua tiepida.
• Ripetere l'operazione ogni notte fino a

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2. Menta

Le proprietà lenitive della menta sono molto utili per trattare tutti i problemi che possono interessare le gambe.

Applicando direttamente sugli arti inferiori permette di controllare la ritenzione di acqua, per favorire la circolazione del sangue ed evitare la formazione di vene varicose

Ingredienti

• 2 cucchiai di menta (20 g)
• 1 litro di acqua

Come procedere?

• Aggiungere i due cucchiai mint in 1 litro di acqua, quindi far bollire per 10 minuti.
• Dopo questo tempo, applicare l'infusione risultante con un panno morbido.
• Ripetere questa procedura ogni notte prima di andare a dormire

3. Acqua giamaicana

Il consumo giornaliero di acqua della Giamaica è uno dei modi più efficaci per prevenire e combattere il gonfiore delle gambe.

È una bevanda con proprietà diuretiche, la cui ingestione riduce l'edema, la cattiva circolazione sanguigna e l'accumulo di tossine

Ingredienti

• 6 tazze di ibisco essiccate (fiori giamaicani)
• 1 litro d'acqua

Come procedere?

• Immergere i fiori giamaicani in un litro d'acqua, quindi portare ad ebollizione per 10 minuti.
• Dopo questo tempo, togliere la padella dal fuoco e attendere la miscela è abbastanza fresca da farti bere
• Bere fino a tre tazze al giorno

4. Sali di Epsom

I bagni con sali di Epsom aiutano a sgonfiare le gambe, i piedi e le caviglie. È un rimedio molto popolare in tutto il mondo.

Questi sali aiutano a rilassare le estremità del corpo, leniscono la tensione muscolare e per stimolare la circolazione sanguigna, per lenire i processi infiammatori

Ingredienti

• 1/2 tazza di sali di Epsom (100 g)
• Acqua calda (se necessario)

Come si fa?

• Immergere i sali Epsom in acqua tiepida, quindi immergere le gambe in questa miscela per 15 minuti
• Ripetere il trattamento ogni notte, soprattutto quando si è trascorso un giorno cercando.

5. Aloe vera

I cristalli contenuti nella pianta di aloe vera hanno molteplici benefici medicinali, sia per l'interno del nostro corpo che per l'applicazione topica.

Tra le proprietà più importanti di questa pianta si distingue per la sua potente azione antinfiammatoria che, una volta applicato il gel di aloe sulla pelle, allevia il dolore e la tensione

Inoltre contiene sostanze diuretiche che possono ridurre la ritenzione di acqua, e altri disturbi che di solito colpiscono gli arti inferiori del corpo

L'aloe vera è un eccellente stimolatore del sangue, che gli conferisce il potere di ridurre le vene varicose ei ragni vascolari.

Ingredienti

• 2 cucchiai di aloe vera (30 g)
• 1 cucchiaio di olio di cocco (15 g)

Come procedere?

• Mescolare i cristalli di aloe vera con l olio di cocco Usa la miscela risultante per massaggiare le gambe per circa 10 minuti.
• Opzionalmente, puoi aggiungere qualche cucchiaio di gel di aloe vera in un bicchiere d'acqua o succo naturale per goderne tutte le proprietà. un punto di vista interno
• Ripeti questo processo finché le tue gambe non sono più dolorose

Leggi questo articolo: Quali alimenti dovresti evitare se hai ritenzione idrica?

6. Ippocastano

Ippocastano è uno dei trattamenti alternativi più efficaci per ridurre l'infiammazione delle estremità inferiori del corpo.

I suoi estratti sono antinfiammatori, proteggono le pareti arteriose e facilitare l'eliminazione dei liquidi trattenuti nei tessuti

Ingredienti

• 1 cucchiaio di corteccia di ippocastano (10 g)
• 1/2 tazza di olio essenziale di lavanda (100 g)

Come procedere?

• Mettere l'olio essenziale di lavanda a bagnomaria, aggiungere la scorza di ippocastano e scaldarla a fuoco basso in modo che la miscela sia ben concentrata
• Quando la miscela è pronta e ha raggiunto una temperatura accettabile per la pelle, massaggiarla sulle zone dolenti delle gambe eseguendo piccoli massaggi circolari.
• Ripeti l'operazione tutti i giorni.

Come puoi vedere, molti ingredienti naturali possono averti per rilassare le gambe quando sono colpite da gonfiore doloroso.

Tuttavia, tieni presente che non è sempre immediato . Poiché questo è un rimedio naturale, potresti aver bisogno di più di un'applicazione per guarire completamente.