Qual è la vera età del tuo corpo?

Vediamo spesso giovani che si comportano come persone anziane, e viceversa.

Nel resto di questo articolo, parleremo di abitudini che ci fanno sembrare più vecchi o più giovani, ma un punto di vista fisico e di salute

Perché c'è un'età biologica che non sempre corrisponde alla quantità di candele che soffiamo sulla nostra torta di compleanno ogni anno

Scopri la vera età del tuo corpo più avanti in questo articolo!

Che cos'è l'età biologica?

Grazie al test che ti proporremo, sarai in grado di determinare i fattori che danneggiano o che rendono buono per il tuo corpo.

Molti medici si affidano a queste informazioni p Per determinare se, ad esempio, una persona è idonea a dare o meno un organo.

Questa età biologica consente anche di prevedere in modo abbastanza preciso l'aspettativa di vita di un paziente, così come i rischi che pesano su di lui per svilupparsi. demenza o morbo di Alzheimer.

L'età biologica, secondo la scienza, è più importante della data di nascita. Tuttavia, avremo bisogno di più tempo in modo che l'età cronologica non sia più utilizzata in medicina.

Oggi, i test medici possono aiutare tutti a capire se il loro stile di vita è dannoso o comunque benefico per la sua salute . E non è tutto!

Uno dei test più comuni è eseguire un esame del sangue per identificare i segni di invecchiamento delle cellule del corpo e quindi confrontarli con il comportamento dei 150 geni più importanti per la salute

Sì, hai letto correttamente: alcuni dei nostri tessuti cellulari possono dirci se soffriremo di deterioramento cognitivo o se vivremo più a lungo della media.

In breve tempo, non saremo più giudicati sulla nostra età assoluta, ma sulla nostra vecchiaia corporea. In futuro, le compagnie assicurative e le società mediche potrebbero essere in grado di migliorare i loro clienti in futuro.

Vedi anche: 10 sintomi del cancro che molte persone non conoscono

Un test per determinare età del tuo corpo

Ci sono vari test, oltre agli esami del sangue, che possono rivelare la vera età del nostro corpo.

Rispondendo a una serie di domande, saprai un po 'meglio se tu sono in buona salute.

È importante rispondere nel modo più obiettivo possibile per capire il risultato finale. Tutte le domande riguardano la tua vita quotidiana e le tue abitudini.

Questo è il test che proponiamo oggi.

1. Con quanti amici condividi i tuoi problemi?

• Con nessuno (più vecchio di un anno, +1)
• Con uno-a-tre amici (metà anno più giovane, -0,5)
• Con quattro o più (un anno più giovane, -1)

2. Quanti baci e abbracci ricevete a settimana

• Nessuno (+1)
• Uno a tre (-0,5)
• Quattro o più (-1)

3. A che età pensi di morire?

• Prima dei 75 anni (+2)
• Tra 76 e 90 anni (+1)
• Tra 91 e 99 anni (0)
• Dopo 100 anni (-2)

4. Puoi toccare il tuo tallone con la gamba destra?

• Sì, facilmente (-1)
• Sì, se forzo un po '(0)
• Sono quasi (+0,5)
• No, sono tra 2 e 5 cm dall'obiettivo (+1)
• No, non posso (+2)

5. Come giudichi il tuo corpo?

• Obeso (+3)
• Sovrappeso (+2)
• Con cinque chili in più (+1)
• Perfetto per la mia altezza (-1,5)
• Sotto il peso della forma fisica (-1)

6. Quanto è grande l'addome?

• Molto grande (+1)
• Round (+0.5)
• Quasi piatto (0)
• Piatto (-0.5)

7. Quante volte provi affaticamento o fluttuazioni della tua energia?

• Quasi ogni giorno (+2)
• Quasi ogni giorno, ma solo dopo pranzo (+1.5)
• A volte (0,5)
• Mai (-1)

8. Fumi?

• No, non ho mai fumato (-3)
• Mi sono fermato cinque o più anni fa (-2)
• Mi sono fermato tra tre e cinque anni (-1)
• Mi sono fermato tra uno e tre anni fa (0)
• Mi sono fermato quest'anno (+1)
• Fumo (+3)

9 . Quanti bicchieri di alcol hai bevuto al giorno l'anno scorso

• Da tre a quattro bicchieri, almeno (+0)
• Quattro bicchieri (+0,5)
• Cinque bicchieri (+1)
• Più di cinque (+1.5)

10. Hai problemi dentali o gengive che sanguinano quando ti lavi i denti?

• Ho gengive che sanguinano o molti denti che sono stati puliti (+1.5)
• Da quattro a dieci denti pulito (+1)
• Da uno a tre denti in ordine (+0,5)
• Nessuno dei due (0)

11. Bevi bibite o succo di frutta industriale?

• Mai (-1)
• Da 1 a 3 bicchieri a settimana (+0,5)
• Da 4 a 6 bicchieri a settimana (+1)
• Di più sette bicchieri a settimana (+2)

12. Mangiate latticini e cibi in scatola?

• A tutti i pasti (+3)
• Spesso (+1)
• In meno della metà dei pasti (-1)
• I mai mangiare cibi lavorati (-2)

13. Quante volte alla settimana ti senti completamente sazio dopo aver mangiato?

• Più di sette volte (+3)
• Da tre a sei (+2)
• Da uno a due ( +1)
• Mai (-1.5)

14. Quanti raffreddori hai avuto l'anno scorso?

• Cinque o più (+1.5)
• Tre o quattro (+1)
• Uno a due (-0.5)
• Nessuno (-1)

15. Hai usato antibiotici negli ultimi cinque anni?

• No (-2)
• Tra una e due volte (+2)
• Più di due volte (+5)

16. Quante volte alla settimana cammini o fai attività fisica per più di 30 minuti?

• Mai (+1)
• Da una a due volte (+0)
• Da tre a quattro volte (-0,5)
• Più di quattro volte (-1,5)

17. Quante volte alla settimana esegui esercizi di costruzione muscolare?

• Mai (+1)
• Da una a due volte (+0.5)
• Da tre a cinque volte (-1.5)
• Più di cinque volte (-0.5)

Lascia la tua età attuale, quindi aggiungi o sottrai i numeri corrispondenti alle tue risposte