7 Consigli per prevenire la caduta dei capelli e crescere
Molte persone soffrono di perdita di capelli e non riescono a trovare nessuna soluzione
Questo può essere collegato a fattori come la genetica, gli ormoni, Stress, dieta, ecc.
In questo articolo, ti daremo consigli efficaci e naturali per combattere la perdita dei capelli e stimolare il cuoio capelluto a crescere più velocemente e in modo più sano.
Possiamo fermare la caduta dei capelli?
Ogni caso è diverso e una diagnosi personalizzata è necessaria per scoprire, prima di tutto, qual è la causa di questo disturbo.
Questo può spesso essere essere dovuto a periodi legati a cattiva alimentazione, stress o razione temporanea della tiroide. Dobbiamo quindi cercare un trattamento personalizzato che sia efficace e adeguato.
Può anche essere a causa di un grave problema di salute o ereditario, che sono molto difficili da risolvere. Tuttavia, se segui questi consigli con regolarità, noterai un notevole miglioramento in breve tempo.
Questi suggerimenti sono adatti anche per le persone che non soffrono di cadute ma vogliono che i loro capelli crescano sempre più forte.
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1. Rilassa il cuoio capelluto
Oggi soffriamo di tensioni di qualsiasi tipo e in qualsiasi parte del corpo. Una di queste aree, sebbene sorprendente, è il cuoio capelluto.
Questa tensione rende difficile o impossibile la corretta circolazione dei capelli, che può portare a perdita di capelli, debolezza, capelli bianchi, eccesso di sebo, forfora, ecc.
Il primo passo per combattere queste tensioni è di massaggiare ogni giorno l'intero cuoio capelluto . Questo non dovrebbe essere un massaggio superficiale, ma leggermente intenso, al fine di spostare e rilassare l'intera area.
È un massaggio molto rilassante, ideale per 5 o 10 minuti ogni giorno prima di andare a letto.
2. Stimolante alla menta con cannella
Durante questo massaggio è possibile moltiplicare gli effetti utilizzando un prodotto naturale che ci aiuta a stimolare il flusso sanguigno. Ecco un'opzione molto semplice: utilizzare gli oli essenziali con le proprietà tonificanti della menta e della cannella.
Questi due oli promuovono la circolazione ma hanno effetti opposti. La menta porta freschezza, mentre la cannella dà calore. Quando vengono miscelati, si ottiene un effetto caldo-freddo molto buono per il cuoio capelluto.
È sempre necessario usarli in piccole quantità , con una base idratante:
- 2 cucchiai di gel di aloe vera o olio di cocco extra vergine (30 g)
- 5 gocce di olio essenziale di menta
- 5 gocce di olio essenziale di cannella
3. Scegli prodotti naturali
Se vuoi prenderti cura di qualsiasi parte del tuo corpo, dovresti sempre scegliere l'igiene e i prodotti cosmetici più naturali possibili.
Nel caso dei capelli, Soprattutto quelli contenenti conservanti (parabeni) e solfati troppo forti, come sodio lauril solfato (SLS) o sodio lauril solfato (SLES)
possono essere trovati. naturale o organico in erboristerie o negozi di alimenti naturali
4. Vestiti tutti i giorni
Sembra ovvio, ma la pettinatura è un modo per migliorare la circolazione del cuoio capelluto e per distribuire il sebo per avere capelli più lucenti ed equilibrati.
Dobbiamo usare pennelli e pettini adatti a materiali naturali come quelli di legno o di origine vegetale o animale.
Modella te stesso in ogni modo.
5. Da non perdere i nutrienti
È essenziale avere una dieta equilibrata, ricca di vitamine, minerali, proteine e acidi grassi, per fornire gli ingredienti di cui hanno bisogno i nostri capelli.
I seguenti alimenti sono importanti per la tua dieta:
- Frutta secca e semi
- Frutta e verdura cruda
- Legumi
- Pesce azzurro
- Uova
- Ghee
- Alghe
- Acqua di mare o sale marino
- Lievito di birra
6. In piedi a testa in giù
Le posizioni invertite in cui la testa è bassa sono molto buone per la salute e soprattutto per prevenire la perdita dei capelli
È possibile ottenere una posizione semplice, allungare appoggiarsi o usare una macchina specifica trovata nei palazzetti dello sport
È sufficiente farlo per 5 o 10 minuti al giorno, iniziando gradualmente. Non farlo durante la digestione o durante le mestruazioni.
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7. Dì addio allo stress
Per concludere, ricorda che lo stress è uno dei peggiori problemi di salute che può essere dovuto al fatto che squilibra l'intero corpo e innesca molteplici disturbi tra cui la caduta dei capelli.
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