Perdere peso facilmente usando queste 5 piante medicinali
Oltre alle altre regole da seguire, come l'esercizio fisico e una dieta bilanciata, se vogliamo perdere peso ed evitare la ritenzione idrica, queste infusioni con proprietà diuretiche possono essere di grande aiuto.
La perdita di peso è diventata una necessità per i pazienti sovrappeso e obesi perché, oltre all'estetica, migliora il benessere fisico e mentale.
Anche se non è un compito facile o qualcosa che può essere realizzato durante la notte, soddisfare questo obiettivo può migliorare la qualità della vita e prevenire la malattia .
all'inizio è difficile cambiare le proprie abitudini, specialmente a livello di alimentazione, con la temperatura Le pratiche salutari diventano uno stile di vita.
Inoltre, a causa delle loro proprietà, alcuni rimedi naturali possono aiutarci a migliorare i risultati della dieta quando vengono integrati.
questi troviamo molte piante che, preparate in infusione, accelerano il metabolismo per bruciare più facilmente i grassi e le calorie.
Di seguito vi sveleremo in dettaglio le 5 migliori piante in modo da non non esitate ad aggiungere alla vostra dieta per perdere peso.
sedano
sedano è una pianta con diuretico, anti-infiammatori e digestivo che a promuovere la perdita di peso.
elimina liquidi trattenuti nel tessuto , promuovendo al contempo l'eliminazione dei rifiuti che influenzano l'attività metabolica.
il migliore di tutti è che il suo apporto calorico è minimo e è l'ideale per i più senso sazietà ation.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 mL)
- 1 cucchiaio foglie di sedano (10 g)
Preparazione
- bollire una tazza di acqua aggiungere le foglie di sedano e lasciare riposare.
- Bere almeno 3 volte a settimana.
2. Tè verde
Quando si tratta di perdere peso ed eliminare gli sprechi, il tè verde è una delle migliori piante che possono essere utilizzate.
Contiene sostanze antiossidanti e antinfiammatorie che sostenere il processo di trasformare il grasso in energia.
le sue proprietà riducono la ritenzione idrica e migliorare l'attività intestinale per evitare problemi come la costipazione.
Ingredienti
- 1 cucchiaino di tè verde (5g)
- 1 tazza di acqua (250 mL)
Preparazione
- Mescolare un cucchiaino di tè verde in una tazza di acqua da infusione per 10 a 15 minuti bollente.
Metodo di consumo
- Mangia una tazza di tè verde a stomaco vuoto, almeno 3 volte a settimana.
3. Carciofo
Il carciofo è un ottimo complemento per le persone che cercano di perdere peso velocemente e in modo sicuro.
E 'molto basso contenuto di calorie e ha proprietà diuretiche e purificanti che aiutano ad eliminare rifiuti organici
Ingredienti
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
- 3 foglie di carciofo secchi
Preparazione
- Portare a ebollizione una tazza d'acqua, aggiungere le foglie di Carciofo
- Lasciare infondere a fuoco lento per alcuni minuti e lasciare riposare per 10-15 minuti
Modalità di consumo
- Bere l'infusione prima di ogni pasto principale
- Ripetere il consumo da 2 a 3 una volta a settimana.
4. Field Horsetail
Le proprietà diuretiche e depurative dell'equiseto da campo sono utili per eliminare le tossine trattenute nel sangue che, in un certo modo, prevengono la perdita di peso.
l'infusione è a basso contenuto di calorie e contiene vitamine e minerali benefattori per la salute del cuore e dei reni
Ingredienti
- 1 tazza d'acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di equiseto (10 g)
Preparazione
- Trasportare la tazza acqua per bollire quindi aggiungere equiseto
- Lasciare riposare 15 minuti quindi filtrare
Metodo di consumo
- Bere questa bevanda a stomaco vuoto e prima di colazione
- Ripetere per 2 settimane quindi fermarsi per 2 settimane e riprendere
5. Finocchio
Il finocchio contiene componenti diuretici che aiutano a combattere la ritenzione idrica e l'infiammazione, che è comune nelle persone in sovrappeso.
Le sue proprietà digestive aiutano a eliminare i rifiuti trattenuti nel due punti sgonfiando la pancia
Inoltre, è ideale per controllare il desiderio di cibo e il metabolismo lento
Ingredienti
- 1 cucchiaio di finocchio (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Versare il finocchio in una tazza di acqua bollente e lasciarlo riposare.
Modalità di consumo
- Bere a metà mattinata e al pomeriggio
- Ripeti ogni giorno per due settimane
Vuoi perdere peso e taglia? Scegli una di queste piante e prepara le bevande per sfruttare le loro proprietà
Sappi che i loro effetti non sono miracolosi e agiscono secondo le abitudini alimentari.
2 Zuppe di verdure che devi provare
Le zuppe di verdure sono ricette molto versatili che possono essere preparate con tutti gli ingredienti desiderati. Inoltre, ci forniscono vitamine e minerali che ci aiutano anche a rimanere idratati. Le minestre e i brodi vegetali sono definiti come cibi liquidi, chiari e sottili. Sono ottenuti da bollire una o più verdure, proteine animali come carne, pollo o pesce, condimenti e altre spezie.
8 Segni che il tuo intestino è malato
L'intestino disturbi in genere innescano una serie di sintomi digestivi che possono interrompere la vita quotidiana, facendo noi malati. E 'comune sentire dolore addominale, infiammazione e altri disturbi gastrici che, di fatto, può ripresentarsi come il fattore che causa loro. Tuttavia, poiché la salute intestinale interferisce con i processi come la separazione di alcuni ormoni e salute immune , è comune che queste malattie si manifestino anche a causa di reazioni in altri sistemi del corpo.
