Perché il cioccolato non fa ingrassare?
Possiamo dire che esiste un cibo più squisito del cioccolato? Poche persone ti diranno il contrario perché è una delle prelibatezze più apprezzate al mondo ... Nonostante ciò, è sempre stata cattiva stampa, perché è accusata di ingrassare o di aumentare il tasso di colesterolo a causa del suo contenuto di grassi e zuccheri
Un gruppo di ricercatori dell'Università di Granada ha recentemente negato questo tabù che afferma che il cioccolato fa ingrassare e danneggia la nostra igiene alimentare. è sempre esistita una sorta di cospirazione contro il cioccolato, sostenuta da coloro che affermano che la sua unica virtù è farci crescere più grandi!
Nonostante tutti questi commenti, possiamo dire che il cioccolato è ricco di flavonoidi, che è forte apprezzabile per il nostro corpo, queste vitamine sono molto buone per la salute. La cardiopatia ischemica è una delle malattie che questo cibo è usato per combattere; è inoltre un efficace antiossidante, anti-trombotico e anti-infiammatorio.
Recenti studi sono stati condotti sul cioccolato ...
Un nuovo studio è apparso in Nutrizione discusso l'influenza del cioccolato sull'accumulo di grasso in aree chiave del corpo (come la pancia, tra gli altri). Il dato più importante è che il cioccolato è il meno grasso in tutti gli alimenti, e quindi non influisce sui risultati di un'attività fisica o di una dieta.
Per lo studio HELENA (Healthy Lifestyle in Europe by Nutrition in adolescence), 12-17 anni sono stati selezionati per sviluppare uno studio su un totale di 1.458 individui. Questo studio mira a conoscere le abitudini alimentari dei giovani in diversi paesi europei.
Durante questo studio è stato effettuato anche un attento esame delle misure corporee di questi giovani e della loro attività fisica. I risultati sono stati sono stati ottenuti indipendentemente dalla dieta o dall'attività dei partecipanti a questo studio. I ricercatori hanno annunciato che la qualità del cibo non dovrebbe essere valutata sulla base del loro impatto biologico sul nostro corpo o sul loro valore calorico.
Tuttavia, sebbene sia stato stabilito che il cioccolato non è un fattore di obesità, i ricercatori insistono sul fatto che il suo consumo deve essere controllato. Dicono che "consumato con moderazione, il cioccolato può essere utile, ma il consumo eccessivo è dannoso perché, come si dice, ogni virtù si basa sulla misura. "
In chiusura, i ricercatori hanno insistito sul fatto che il cioccolato è pericoloso per chiunque, e ancor meno per chi ha paura di crescere consumandolo! Il punto fondamentale è non consumarlo in eccesso, e tenere conto delle circostanze personali della persona. tempo per scegliere la vostra dieta, perché ciò che è benefico per alcuni può essere pericoloso per gli altri.
Sapete che i frutti fanno ingrassare quando li mangiate a pasto completo? Sai che non è consigliabile mescolare troppo cibo nello stesso pasto? Sai che tutto ciò che mangi nel pomeriggio può farti ingrassare? E quel grasso non è sempre responsabile per il nostro aumento di peso? illustrare queste domande, ti offriremo 7 consigli anti-guadagno che potrebbero sorprenderti all'inizio, ma sono tutti semplici e naturali e che si basano principalmente su cambiamenti nelle abitudini senza fare inutili sacrifici per tanto!
Gli argomenti in sospeso sono in attesa dietro l'angolo
Se hai qualche argomento in sospeso con qualcuno, hai intenzione di rivedere quella persona fino a quando non riesci a risolvere il problema , finché non hai finalmente tagliato questo link e che tu lasci andare i fraintendimenti, la tristezza e il non detto. Abbiamo tutti, nella nostra vita, fatti irrisolti.
