9 Motivi per cui il cioccolato è un alleato della salute
di cioccolato, uno degli alimenti più antichi del mondo, è diventato di moda in quanto i miti su di lui sono stati confutati e si è dimostrato che non era dannoso per la salute.
in piccoli bar, o la tavoletta, cioccolato porta al corpo una notevole quantità di antiossidanti e una vasta gamma di benefici che devono essere conosciute.
Oggi, molte persone amano il cioccolato e per questo essi dovrebbero osare di mangiare più spesso senza rimorsi.
, infatti, medici e nutrizionisti consiglio come un complemento dieta, perché è una delle più sane fonti di energia.
come sappiamo che molti pensano che si tratta di un nemico della salute piuttosto che un alleato, condivideremo con voi 9 le sue virtù
1. Si riduce la pressione sanguigna
amaro cioccolato contenuto agisce flavonoidi alti come stimolante dell'endotelio, la membrana che ricopre le arterie, e rilascia ossido nitrico.
Una delle funzioni di questo gas è quello di rilassare le arterie per migliorare il flusso sanguigno e quindi controllare la pressione arteriosa
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2. Si migliora le funzioni cerebrali
consumo di cioccolato, con almeno il 60% di cacao, migliora significativamente la funzione cognitiva in persone che soffrono di deterioramento a questo livello.
La sua capacità di stimolare la funzione cerebrale aiuto ridurre il rischio di demenza o malattie degenerative come l'Alzheimer.
in aggiunta, attraverso la sua assunzione di caffeina e la teobromina, che ha un effetto immediato sul cervello e aiuta a migliorare la concentrazione.
3. Previene danni al fegato
Alcuni cioccolato amaro bar una settimana può aiutare a prevenire lo sviluppo della malattia epatica.
Questo avviene attraverso l'azione degli antiossidanti del cacao, che riducono i danni delle cellule e la presenza di tossine derivate da radicali liberi
4. Aumenta buoni livelli di colesterolo
cacao con il quale si sviluppa questa squisito alimento è composto nella sua maggioranza da acido stearico e acido oleico.
L'acido stearico è un tipo di grassi saturi che non aumenta i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Inoltre, l'acido oleico è un grasso monoinsaturo che ha la capacità di ridurre.
A questo si aggiunge una sostanza antiossidante chiamato polifenolo, che aumenta la presenza di colesterolo buono.
5. Protegge la pelle
Molte persone sono private di cioccolato nei loro anni perché è stato detto che era la causa di acne.
Ma non abbiamo mai potuto verificare tali informazioni e, al contrario, è stato stabilito che la sua assunzione regolare aiuta a prendersi cura della pelle dai raggi UV nocivi.
I componenti bioattivi che esso contiene sono responsabili di portare questo importante vantaggio.
Inoltre, flavonoidi creare uno strato protettivo contro i danni cellulari causati dal sole e stimolare il flusso di sangue al pelle per una buona ossigenazione
6. E 'ideale per migliorare le prestazioni fisiche
Sempre più atleti mangiano cioccolato per completare la loro formazione.
Questo è dovuto al fatto che è un alimento ricco di magnesio, un minerale essenziale per rafforzare i muscoli e migliorare le prestazioni fisiche.
7. Migliora il morale
Mangia alcune piazze di cioccolato in una caduta lenta può essere una soluzione rapida per sentirsi benessere.
La sua caffeina e altri prodotti chimici stimolanti riducono la presenza di cortisolo nel corpo e aumentano anche la quantità di endorfine e serotonina
8. Calma tosse persistente
teobromina, uno dei componenti in esso contenuti, agisce direttamente sul nervo vago, la parte del cervello che provoca continue tosse.
Inoltre, aiuta ad ammorbidire la gola per lenire il dolore e l'irritazione.
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9. Combatte le rughe
Cioccolato amaro è nella top 10 dei migliori alimenti per mantenere la pelle giovane. Il suo alto contenuto di catechine, noti per le loro proprietà antiossidanti, è la ragione per questo incredibile virtù.
In effetti, molte aziende cosmetiche l'hanno usato come ingrediente attivo nei loro trattamenti anti-età.
Tuttavia, il fatto di ingerire alcuni grammi alla settimana può portare a questa qualità interessante. Possiamo anche aggiungere in trattamenti di bellezza fatte in casa
Infine, vogliamo ricordare quanto sia importante conoscere la scelta del cioccolato diritto a godere dei suoi benefici. il migliore è il cioccolato amaro, composto tra il 60 e l'80% di cacao.
Il cioccolato al latte è delizioso ma sfortunatamente perde molte qualità nutrizionali, rispetto al cioccolato fondente.
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