Sapevi che l'olio di pesce può essere un ottimo alleato per la tua salute cerebrale? Oltre a prevenire le malattie degenerative, ci aiuta anche a migliorare i problemi di stress o depressione.
L'olio di pesce è molto popolare grazie a il suo alto contenuto di omega 3 . Hanno benefici per il cervello, il cuore e la salute in generale.
In questo articolo spieghiamo perché dovresti usarlo per farti sentire più sano e più forte.
Questo alimento di origine animale è più che nutriente, perché ci porta una buona quantità di acidi "positivi" benefici per la salute.
Se oggigiorno troviamo l'olio sotto forma di capsule, è anche importante consumare pesce, perché l'integratore non agisce allo stesso modo.
Per ottenere una buona quantità di acidi grassi omega 3 e 6, ti consigliamo di aumentare il consumo di
la quantità raccomandata di pesce è di due porzioni alla settimana e 3 grammi al giorno massimo di olio
Esistono diverse varietà di olio di pesce , dal più concentrato a x accendino (sono molto facili da digerire)
Viene preparato a partire da grassi di pesce e contiene una buona quantità di vitamine A, B, C e D.
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Se consumi olio di pesce nella giusta dose godrai dei seguenti benefici:
Con le sue proprietà anti-infiammatorie riduce l'infiammazione del seno (causata dall'istamina).
Ha anche la capacità di rafforzare il sistema immunitario e infine di trattare gli elementi patogeni che causano allergie con cambiamenti stagionali.
Gli acidi grassi riducono i livelli lipidici nel sangue. Tuttavia, l'olio di pesce è un grande alleato per le persone che hanno un sacco di colesterolo cattivo (LDL).
Così si riduce il rischio di malattie cardiovascolari, perché regola il battito cardiaco, e cavi scarica le arterie
Dal momento che lei ha la capacità di bloccare il rilascio di enzimi causate dalla luce solare , l'olio di pesce è usato per mantenere la funzione della pelle nelle migliori condizioni.
Per beneficiare di questo beneficio è necessario applicarlo sulla pelle (soprattutto se si hanno le rughe). È raccomandato anche per le persone che soffrono di eruzioni cutanee, arrossamento, prurito o psoriasi.
Alcune malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, la demenza o il morbo di Parkinson colpisce milioni di persone in tutto il mondo.
di pesce bilancio periodico funzioni della dopamina consumo di olio e serotonina , i due ormoni responsabili della regolazione del meccanismo cerebrale.
In caso di cataratta o "occhio secco" possiamo usare l'olio di pesce per capovolgere la situazione o trattarla nel modo migliore.
Quando un vaso sanguigno nel cervello si rompe o si blocca, ciò che accade è noto come "effusione".
olio di pesce riduce alcuni fattori di rischio associati a questo problema, come migliora la salute di vene, arterie e favorisce la circolazione sanguigna.
Si raccomanda nei casi di arteriosclerosi e pressione ipertensione
Gli acidi grassi contenuti nell'olio di pesce hanno un grande effetto anti-infiammatorio sul corpo.
Questa proprietà è molto utile per le persone che hanno l'artrite o osteoartrite come riduce la rigidità articolare molto comune al mattino.
Allo stesso modo, lenisce i dolori tipici quando si vuole prendere un oggetto o di fare un'attività quotidiana.
L'osteoporosi è un problema crescente nella popolazione adulta globale. E 'caratterizzata da ossa deboli e più probabilità di rompersi o incrinarsi dopo ogni scatto improvviso o caduta.
E' causata da una carenza di calcio e comprendono la perdita di massa ossea, soprattutto in alcune zone del corpo, come il femore, fianchi o spalle.
il consumo di olio di pesce viene utilizzato per invertire le cause causati da questo problema.
L'olio di pesce ha la capacità di prevenire diversi tipi di cancro. Ciò è dovuto all'azione delle acidi grassi polinsaturi che impediscono lo sviluppo di cellule maligne
Serve anche a migliorare l'eliminazione delle tossine dal fegato e reni
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Come l'olio di pesce è altamente benefattrice di ridurre o migliorare alcune malattie mentali, può essere utilizzato anche nel trattamento delle persone depresse o ansiose.
Entrambi i problemi sono aumentati in ultimi anni a causa dello stile di vita che conduciamo e può scuotere il nostro comportamento e le nostre relazioni.
Una sana dose di omega 3 migliora stato cerebrale ed è eccellente nei casi di stress cronico , insonnia o ansia.
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