Detox piano per una settimana con succo verde per rinnovare sia dentro che fuori
È importante che oltre ai succhi, beviamo almeno due litri di acqua al giorno per migliorare il lavoro dei reni e promuovere la depurazione
Ancora non si sa cosa sia un piano detox e i suoi incredibili benefici per la salute A detox piano o pulizia è una pulizia del corpo
È un trattamento depurativo per eliminare le tossine, rinnovarsi dentro e fuori in modo che ci sentiamo meglio e con più energia, e quindi migliorare il nostro fisico e ottenere un peso sano ed equilibrato.
Scopri qui sotto come fare un piano semplice detox usando deliziosi e sorprendenti succhi verdi. Provalo!
Che cos'è un piano di disintossicazione?
Un piano detox è un piano a breve termine per concentrarsi sull'eliminazione tossine dal nostro corpo attraverso cibi e integratori naturali
Esistono molti tipi di depurazioni: succhi, frullati, piante medicinali, super alimenti, sciroppi, ecc.
Ci sono anche molte diete miracolose che promettono risultati incredibili consumando solo un alimento per un periodo.
Tuttavia, riteniamo che un piano detox deve essere sano e nutriente, e essere un supplemento ad una dieta equilibrata
Raggiungeremo risultati in modo progressivo, senza alcun rischio per la salute o inutili sacrifici
Benefici per la salute
Cosa possiamo ottenere con questo piano detox ?
- Elimina le tossine che si accumulano nel corpo e che ci predispongono a soffrire di dif vari tipi di malattie
- Migliora la funzione degli organi interni come fegato e reni
- Equilibra il sistema digestivo e combatte i disturbi intestinali
- Ottieni energia e vitalità.
- Combattere i disturbi nervosi come ansia, depressione, stress, ecc.
- Evitare naturalmente l'insonnia e migliorare il riposo notturno
- Aumentare le difese contro qualsiasi tipo di elemento patogeno
- Migliorare i problemi della pelle come eczema, psoriasi, ecc.
- Ridurre i sintomi di malattie croniche
Vedi anche: Detox pianificare un giorno per eliminare i liquidi in poche ore
Il migliore metodo di bellezza
I risultati positivi di il nostro piano detox si rifletteranno anche all'esterno , fungendo da miglior rimedio di bellezza per pelle, capelli e unghie.
Quanto alle sostanze nutritive che il succo verde ci offre q eu per le tossine che eliminiamo dal corpo, arriveremo a:
- Equilibra il sebo della pelle e dei capelli, apportando una lucentezza e una morbidezza in più.
- Elimina tutti i tipi di impurità e acne
Inoltre, è il miglior rimedio antiossidante per prevenire l'invecchiamento e la comparsa di rughe
Succhi verdi
Non dobbiamo avere paura del colore di questi succhi perché, sebbene il pigmento dominante sia verde, hanno un sapore dolce grazie alla combinazione di frutta e verdura.
Chi li assaggia non sarà solo sorpreso dal loro gusto delizioso, ma sarà anche in grado di notare molto rapidamente i loro effetti positivi sulla salute.
Ricetta
Le quantità che ti danno corrispondono alle quantità giornaliere, è per questo che dovremo prepararla ogni giorno:
- 1 mazzetto di verdure verdi crudo (200 g)
- 2 frutti
- 2 cucchiai di farina d'avena (24 g)
- 1 cucchiaio di olio di cocco extra vergine (14 g)
- 1 cucchiaino germe di grano in polvere (5 g)
- 1 cucchiaino Spirulina polvere (4 g)
- 2 bicchieri di acqua (400ml)
una settimana disintossicazione
per fare la settimana succo disintossicazione proponiamo di combinare frutta e verdura
differenti si consiglia di leggere. 6 consigli per rafforzare il sistema immunitario
Lunedi
noi iniziamo la settimana con uno dei succhi più classici per introdurre questi succhi verdi: spinaci e fragole.
- Questo succo è ricco di ferro, acido folico e vitamina C, quindi è eccellente per combattere e prevenire l'anemia e la stanchezza
martedì
Il succo del martedì è leggermente piccante e rinfrescante con i suoi due ingredienti principali: rucola e ananas.
il succo è fortemente depurativo, migliora la funzione digestiva e l'eliminazione dei liquidi
mercoledì
Arriviamo mercoledì con un succo diverso ed esotico: b pantaloni e mango.
Questo succo è ricca di beta-carotene, è antiossidante, rimineralizzante e promuove la funzione intestinale.
Giovedi
Per questi succhi di frutta siamo in grado di godere di alcune foglie verdi che abbiamo il 'abitudine di consumare e combinarlo con frutta per aumentare il sapore: in questo caso ci mescoleremo ravanello lascia con pera
questo è un succo molto disintossicante migliora la funzione del fegato e dei reni.
Venerdì
Il weekend sta arrivando e dobbiamo rafforzare la depurazione: crescione e mela
Questa è un'eccellente combinazione per curare la salute del fegato.
Sabato
il Sabato, offriamo un succo altamente nutriente: bietole e avocado
Questo succo porterà una grande quantità di vitamine, acidi grassi essenziali e minerali
Domenica
noi .. Termina la settimana con un succo di porpora: agnello e mirtillo.
Questo succo aiuterà a prevenire le infezioni e per migliorare la vista
4 succhi verdi per disintossicare il colon
5 Ricette di bevande che aiutano a perdere peso
L'efficacia di queste bevande nella perdita di peso è nelle proprietà dei suoi ingredienti, che aiutano a depurare il corpo e ci aiutano a eliminare ciò che abbiamo in eccesso. Per perdere peso, Oltre all'esercizio fisico e ad una dieta sana ed equilibrata, ci sono ricette che ti aiuteranno a evitare la ritenzione idrica e ad accelerare il tuo metabolismo.
La carota contiene molte vitamine ed è ideale per la pelle e la vista. Ma non sempre sappiamo come prepararlo se non come insalata. Ecco perché ti offriamo quattro deliziose ricette di carote che soddisferanno tutta la famiglia! Rotolo di verdure Questa deliziosa ricetta delizierà le tue papille gustative!
