Conoscete gli effetti collaterali della solitudine?
A volte, essere soli è una necessità. C'è così tanta stimolazione esterna che dobbiamo trovare noi stessi, che sembra essere l'opzione migliore. Ed è.
Ma la solitudine è buona quando va avanti nel tempo? Se sei il tipo di persona che ama molto la vita solitaria, probabilmente ti è già stato detto che questo atteggiamento non è molto salutare. È vero?
Sì, in parte. Tuttavia, è anche certo che la solitudine ci dà benefici . Come abbiamo detto, è necessario permetterci di sapere come ci sentiamo, per conoscere noi stessi.
Inoltre, questi momenti sono importanti per riflettere con calma nel momento e prendere decisioni di conseguenza.
Siamo generalmente trascinati dagli eventi, tanto che quando ci fermiamo ci rendiamo conto che non siamo dove vorremmo.
Succede perché non abbiamo abbastanza spazio per riflettere su ciò che accade nella nostra vita .
Tuttavia, come abbiamo detto, le cose cambiano quando la situazione si prolunga. In questo caso, gli effetti collaterali di solitudine possono diventare gravi se non rileviamo segnali che ci sta accadendo qualcosa di strano.
Ecco perché è importante che conosci le loro conseguenze in modo da poter determinare quando gestisci la solitudine o meno.
Quali sono gli effetti collaterali della solitudine
La deformazione della realtà
Conosci l'espressione "quattro occhi vedono meglio di due? Come con la maggior parte dei proverbi, ha la sua verità.
Quando parliamo con gli altri, ciò che facciamo è scambiare diversi punti di vista. Questo ci aiuta a confrontare ciò che percepiamo con ciò che gli altri vedono .
Se sei abituato a discutere, avrai notato che non è raro che le impressioni esterne aiuto per moderare le nostre opinioni
Quello che succede nel caso della solitudine è che ci manca questa informazione. Pertanto, rischiamo di essere accecati dalle nostre stesse idee, in modo che costruiamo una visione distorta del mondo .
Questo è ciò che ci porta a pensare la vita in termini estremi e tendiamo a generalizzare
Ad esempio, se un collaboratore non ti saluta quando vai al lavoro, inizi a pensare e alla fine del giorno arrivi alla conclusione che ha qualcosa contro
Ma se glielo avessi chiesto, o se avessi parlato con un altro collega, avrebbero potuto darti una spiegazione molto più rassicurante.
Vedi anche: Sindrome da nido vuoto Quando la solitudine permea la casa
L'ansia è anche un effetto collaterale della solitudine
L'esempio sopra è solo uno dei tanti. Ora pensa a tutte le situazioni simili che si verificano in 24 ore
Moltiplicali per una settimana, e così via: Quante volte crederesti che qualcuno ti odia?
Questo stato di sfiducia continua può solo portare a uno scenario di ansia più o meno lieve
Inoltre, peggiora quando queste idee distorte si riferiscono anche a se stessi.
Devi solo impegnare due errori, a casa o al lavoro, e improvvisamente, frasi come "Io sono inutile" cominciano ad apparire nella tua mente.
Quindi, non ti fidi degli altri, o di te stesso, non parli con nessuno in grado di rafforzare la stima di te , o cambia quello che pensi del resto.
L'ansia si spegne, intensificando distorsioni, e poi una ruota molto difficile da girare inizia a girare.
Vuoi saperne di più? Leggi questo: Autostima, la chiave della felicità
Depressione
Se aggiungiamo isolamento, sfiducia generale e ansia, il risultato è la mancanza di speranza e la perdita di significato
Quando tutto ciò che vedi è negativo e non trovi alcun tipo di stimolazione positiva, vivere è molto complicato.
Anche se il tuo lavoro è importante per te, Fondamentalmente, la felicità è legata alla tua relazione con il mondo .
Ecco perché i social network digitali hanno avuto tanto successo. Dobbiamo dire cosa ci sta succedendo, quanto ci siamo divertiti, ma quanto siamo cattivi, o che l'ultimo ristorante in cui siamo andati è stato fantastico.
Questo modo di rivivere gli eventi per goderseli nuovo o per sentirsi accompagnati nel nostro dolore è essenziale per noi.
Tuttavia, questi effetti collaterali della solitudine si verificano quando non è una scelta, ma quando viene imposta .
Di conseguenza, l'ideale è conciliare momenti di meditazione, riflessione o distrazioni solitarie con interazioni sociali diverse dal lavoro, sia all'aperto che a casa.
Solitudine e la sua connessione con l'insonnia
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Paure. sono come quei predatori nascosti nei boschi del nostro ambiente quotidiano ; ci guardano, ci osservano e ci attaccano quando meno li aspettiamo, come un lupo solitario affamato. Spesso ci sentiamo molto vulnerabili, come Cappuccetto Rosso. Come un rito di passaggio, spesso approfondire ambienti non familiari al fine di fare nuovi passi nella nostra esistenza.
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