I pericoli dell'acido urico e come ridurlo
L'acido urico è una sostanza chimica che viene generata dal corpo quando le purine si decompongono. È costituito da azoto, ossigeno, carbonio e idrogeno. La maggior parte dell'acido urico si dissolve nel sangue, quindi viaggia verso i reni, dove viene rimosso dall'urina.
L'eccesso di acido urico può causare danni al corpo, come l'aspetto di pietre o gotta In effetti, questo fenomeno porta ad una concentrazione di questo acido in luoghi come le articolazioni, formando cristalli che producono infiammazione e dolore. Quindi, è È importante mantenere un normale livello di acido urico e cercare di ridurlo quando raggiunge livelli troppo alti.
In generale, chiunque può soffrire di un tasso troppo alto di l'acido urico, tuttavia, gli uomini sono i più esposti. Se hai una storia familiare di gotta, sei costantemente sotto stress, hai obesità o diabete, o hai problemi di pressione alta, hai maggiori probabilità di accumulare troppo sangue. L'acido urico nel tuo corpo
Gli alimenti che fanno male alla salute?
Per iniziare, è necessario eliminare dalla dieta alcuni alimenti come:
- Carni rosse
- Frutti di mare
- Frattaglie
- Bevande alcoliche
- Bibite
Alimenti che aiutano a controllare l'acido urico
Apple
Apple aiuta a controllare le alte percentuali acido urico grazie al suo alto contenuto d'acqua. È diuretico e antiossidante , riduce la pressione sanguigna, protegge la mucosa intestinale, previene il cancro attraverso i suoi fotochimici, riduce i livelli di colesterolo nel sangue, previene l'asma e le malattie infiammatorie come l'artrite
Carciofo
Questo vegetale ha proprietà diuretiche che aiutano l'acido urico attraverso l'urina. Inoltre, apporta numerosi benefici al nostro organismo: aiuta a ridurre il colesterolo alto, a combattere i trigliceridi in eccesso, a curare malattie come l'anemia, il diabete, la gotta e pietre nella cistifellea.
Cipolla
La cipolla aiuta anche a purificare il corpo e prevenire un aumento dei livelli di acido urico. Il suo consumo è benefico per tutto il corpo perché favorisce la circolazione sanguigna, previene la trombosi e l'invecchiamento delle arterie. Inoltre, serve come trattamento contro l'anemia grazie al suo alto contenuto di ferro, fosforo e vitamina E.
La cipolla contiene anche potassio che favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso, aiutando così per combattere ipertensione, gotta e calcoli renali
Ciliegie
Le ciliegie sono molto efficaci nel ridurre i livelli di acido urico nel corpo perché hanno anti -Infiammatorio e antiossidante . Questo frutto aiuta anche a prevenire le malattie cardiache e il cancro, a regolare i cicli del sonno, a prevenire la perdita di memoria, a ridurre l'infiammazione e i sintomi di artrite e gotta . Sono particolarmente ricchi di vitamina C ed E, magnesio, ferro e fibre.
Fragola
Le fragole sono uno dei frutti più consigliati per neutralizzare l'acido urico presente in il corpo. Questi sono eccellenti antiossidanti e diuretici . Inoltre, le fragole hanno proprietà antinfiammatorie, aiutano a regolare la digestione, forniscono una sensazione di pienezza, migliorano la salute degli occhi, ritardano i segni della vecchiaia, prevengono la flaccidità e la cellulite. Contengono vitamina C, B e K, oltre al potassio
Non dimenticare ...
Tutti noi abbiamo l'acido urico nel nostro corpo, quindi dobbiamo stare attenti a non accumularsi nel nostro corpo, poiché ciò potrebbe causare problemi con salute. Quindi ricorda: "prevenire è meglio che curare".
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