Cause e conseguenze del bruxismo

Bruxismo è quello di stringere i denti e fare la loro macinare involontariamente. Questo spesso accade quando le persone si addormentano, ma può anche sorgere quando si è svegli. È vero che la causa esatta della malattia non è ancora nota, ma sappiamo già che lo stress e l'ansia giocano un ruolo importante. In effetti, questi possono scatenare la malattia. Allo stesso modo, è possibile che alcuni farmaci coinvolti sviluppino anche il bruxismo. Alcol, tabacco e droghe, tra gli altri, potrebbero anche causarlo.

Quali sono le conseguenze?

A lungo termine, spremere o scricchiolare i denti può causare:

1. Problemi nell'articolazione temporo-mandibolare
2. Infiammazioni centrate sui muscoli di quest'area
3. Usura prematura dei denti
4. Fratture dentarie
5. Mal di testa e dolore all'orecchio
6. Disturbi del sonno
7. Perdita di smalto dentale
8. Sensibilità eccessiva dei denti
9. Ipertrofia dei muscoli masticatori (il muscolo massetere).

Ci sono trattamenti contro il bruxismo?

È possibile utilizzare l'uso di paradenti (stecche) Proteggono i denti dalla pressione di spremere o scricchiolare i denti . Puoi anche usare massaggi per rilassare i muscoli del viso, in particolare l'area della mascella, il collo e le spalle.

La stecca dentale è la migliore uno dei migliori rimedi per bruxismo.

, naturalmente, in termini di prevenzione, eviterà i trigger. parla allora in questo caso di ansia e stress.

Rimedi naturali contro il bruxismo

Useremo piante che hanno benefici rilassanti e rilassanti. Questo eliminerà le tensioni e le situazioni nervose che ci mettono in guardia.

Boldo

Quindi fai un infuso con boldo! Prendi 2,5 grammi di foglie essiccate in 100 ml di acqua. Bevi prima di andare a dormire Evita di mescolare questo tipo di infusione con altri medicinali . Non consumare più di 4 settimane seguite.

Camomilla

Mangiate le infusioni di una cucchiaiata di fiori secchi di camomilla. Bevi una tazza prima di andare a letto Evita durante la gravidanza

Valeriana

Prepara le infusioni con circa 15 grammi di radice di valeriana. Quindi lasciarlo riposare per una notte. Evitare anche l'uso durante la gravidanza e l'allattamento; Non deve essere somministrato ai bambini

La maggiorana

Per questa infusione, prendere 5 grammi di foglie e capolini in 250 ml di acqua. Può essere bevuto tre volte al giorno.

Melissa

Questa volta, fai un infuso solo con un pizzico di foglie secche. Mettili in una tazza d'acqua per circa quindici minuti Quindi bevi tre bicchieri al giorno

Bagni rilassanti

Timo

Puoi fare un bagno rilassante molto facilmente. Aggiungi una buona quantità di infuso di fiori di timo all'acqua nella tua vasca da bagno

Sage

Prepara una tisana con salvia. Prendi tre cucchiai di pianta essiccata per un litro d'acqua. Quindi aggiungi questa infusione all'acqua del tuo bagno

Questi bagni rilassanti possono essere fatti per 15-20 minuti

Applicare calore

Immergere un asciugamano in acqua calda (assicurarsi che la temperatura è confortevole). Quindi rimuovere l'acqua in eccesso e posizionare l'asciugamano su entrambi i lati del viso. Questo ti aiuterà a rilassare i muscoli stressati

Musicoterapia

Questa è una tecnica piena di benefici! Ascolta la musica per cambiare le tue idee Aiuta ad alleviare le paure che si accumulano durante le tue attività quotidiane

Dieta

Una dieta ricca di calcio ci aiuta per proteggere i denti che si logorano a causa del bruxismo

Quali alimenti sono ricchi di calcio?

• Verdure come spinaci, cipolle, crescione, bietole, broccoli, ecc.
• Altre verdure come fagioli bianchi, ceci, soia, lenticchie
• Latte e latticini e uova
• Pesce, molluschi e crostacei

Evitare di mangiare frutta secca Sono duri, il che potrebbe aggravare il dolore alla mandibola

Altri consigli

• Bere un bicchiere di latte caldo prima di andare
• Impara a reagisci con calma alle cose, e fallo con uno stato mentale positivo
• Esegui esercizi di rilassamento Per esempio e, quando vai a letto, respira lentamente e profondamente. Fallo anche in qualsiasi situazione che genera ansia o stress.

Ricorda: se ti svegli con il dolore alla mascella senza una ragione apparente, potresti essere affetto da bruxismo.

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