3 Modi per perdere peso con il carciofo
Sappiamo tutti che è difficile perdere qualche chilo quando vogliamo . Siamo tutti condannati a rimanere affamati? Per niente ! Basta mangiare un po 'meglio e cambiare un po' di vita.
Tutto questo divertendosi con quello che mangiamo, come nel caso di carciofi , una deliziosa opzione dimagrire. Scopri 3 modi per consumarlo!
La macinazione con il carciofo è possibile!
Possiamo considerare, senza avere troppi rischi per ingannare noi stessi, che il carciofo è una delle migliori piante con proprietà proprietà medicinali, sia per la nostra salute che per la nostra bellezza.
È uno degli alimenti più depurativi che esiste , ha la capacità di accelerare il nostro metabolismo e svolge il ruolo di un eccellente diuretico. Si dice spesso che il carciofo si comporta come un "bruciagrassi", ma questa proprietà non è del tutto provata.
Il carciofo ci permette di digerire meglio i grassi, vale a dire distruggerli, sintetizzarli in un modo che faciliti enormemente la loro eliminazione.
Un altro fattore importante da prendere in considerazione per perdere peso è che non dobbiamo limitarci a consumare solo carciofi. per due o tre settimane, perché sarebbe un grosso errore.
I carciofi contengono molta fibra, così come molti minerali come fosforo, ferro, magnesio, calcio, potassio ed eccellente vitamina B1. Ma non sono cibi "esclusivi" che ti permettono di nutrirti.
Mangiare carciofi è un supplemento ideale per la perdita di peso Se segui una dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri, questa pianta ti permetterà senza senza dubbio, per avere una migliore digestione, per purificare e drenare il corpo, evitando la ritenzione di acqua, grazie al suo contenuto di cinarina, un elemento che stimola la produzione di bile.
È davvero molto sano e ampiamente raccomandato quando si desidera perdere peso
Che ne dici di imparare 3 modi per preparare per aiutarti a perdere peso? Seguiteci!
1. Prima opzione per perdere peso con carciofo
Di cosa hai bisogno?
- 1 carciofo bollito in acqua, molto morbido
- 2 fette di ananas
- 4 mandorle
- Il succo di mezzo limone
Come preparare lo smoothie?
È molto semplice. Questa combinazione di cibi potrebbe sorprenderti, ma ti assicuriamo che è deliziosa e molto efficace per perdere peso. L'ananas è un ottimo frutto per purificare il corpo e aiutarci a perdere peso. Combinato con limone e carciofo, i suoi poteri aumentano di dieci volte.
Mandorle a loro, porterà magnesio, un ottimo modo per darti energia e rafforzare le tue ossa, così come i tuoi muscoli. Questo frullato molto sano ti permetterà di iniziare la giornata nel miglior modo possibile. La prima cosa da fare è cucinare il carciofo. Una volta morbido, togliere dal fuoco ma mantenere l'acqua di cottura
Nel frullatore, mescolare carciofo con ananas e mandorle. Otterrete un frullato liscio, e bello . Una volta che hai mescolato tutto, aggiungi il succo di mezzo limone e un bicchiere di acqua di cottura dal carciofo. Questo smoothie deve essere perfettamente omogeneo e si consiglia di consumarlo al mattino.
Quindi, che ti tenta?
Seconda opzione: carciofo
Di cosa hai bisogno?
- 2 carciofi
- Mezzo litro di acqua
- Il succo di un limone
Come preparare il tè?
Il modo più classico per perdere peso grazie al carciofo è quello di bere l'acqua che risulta dalla cottura È un rimedio molto semplice da preparare ed è possibile che lo abbiate già provato. Cuocere entrambi i carciofi in acqua fino a renderli morbidi. Bere questa acqua di cottura per tutto il giorno
Puoi usare i carciofi cucinati a cena, usandoli con una vinaigrette di olio d'oliva e aceto di mele. Sai già quanto è delizioso!
Mescola l'acqua di carciofo con il succo di mezzo limone, poi bevi una tazza prima di ogni pasto.
Ricorda, secondo gli esperti così come vari studi come quello pubblicato nel The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumiamo almeno mezzo litro di acqua fredda al giorno, il nostro metabolismo funzionerà il 30% più intensamente , e bruceremo più calorie.
La soluzione migliore è mettere il tuo tè al carciofo in frigo finché non è freddo, quindi goderne tutti i benefici!
3. Terza opzione per accelerare il metabolismo
Di cosa hai bisogno?
- Un carciofo cotto
- Mezzo bicchiere di acqua di cottura
- Un pizzico di peperoncino (ad esempio pepe di cayenna)
- Un pizzico di zenzero
Come preparare lo smoothie?
Potresti essere un po 'sorpreso dall'elenco degli ingredienti. Ma questo rimedio è fantastico e può essere bevuto a cena almeno 3 volte a settimana. Il peperoncino di Cayenna è un acceleratore del nostro metabolismo, uno dei più efficaci che puoi consumare.
Combinato allo zenzero e carciofo, si ottiene un frullato unico e molto efficace per perdere peso.
In primo luogo, metti il carciofo a cucinare. Prenota la verdura cotta e l'acqua di cottura. In mezzo bicchiere di questa acqua, aggiungere un pizzico di pepe di cayenna e un pizzico di zenzero. Attendi fino a quando l'impasto non è bollito e lascialo riposare.
L'ultimo passaggio è molto semplice: metti tutti gli ingredienti nel mixer e mescola tutto fino ad ottenere una consistenza omogenea.
Il sapore è molto speciale, lo sappiamo, ma se lo bevi a cena per due o tre settimane, vedrai effetti drammatici sul tuo peso.
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