I 10 benefici del sesso per la salute
Il sesso è una necessità biologica per uomini e donne
In tutte le sue forme, è un'attività divertente e piacevole che provoca una sensazione di benessere fisico e mentale.
Nei rapporti di coppia, è una delle componenti di base perché, oltre a rafforzare i legami dell'amore, il sesso aumenta anche la fiducia, la passione e altre qualità che rendono possibile il beneficio massimo di questa esperienza.
Tuttavia, a volte trascuriamo questo aspetto o ci lasciamo andare di routine, per mancanza di tempo o per uno stile di vita frenetico e stressante.
Che poche persone conoscono è che la pratica frequente del sesso è essenziale nella vita di una coppia, ma ha anche un impatto positivo sulla salute generale del corpo.
Quindi non esitate a godere in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, condivideremo con voi 10 benefici che si ottiene attraverso il sesso.
1. Il sesso riduce lo stress
Essere stressati non è una buona scusa! È bello sapere che attraverso il sesso, aumentiamo la secrezione di serotonina, conosciuta anche come l'ormone della felicità.
È quindi un rimedio semplice per porre fine alla tensione emotiva e fisica, anche durante le ore che seguono il rapporto sessuale.
Leggi anche: Suggerimenti per rilassarsi durante i momenti di stress e nervosismo
2. Il sesso rafforza il sistema immunitario
Le persone sessualmente attive hanno meno probabilità di sviluppare malattie o infezioni virali.
Fare sesso almeno due volte alla settimana aumenta la presenza alcuni anticorpi che inibiscono l'azione di agenti estranei che entrano nel corpo
È un'aggiunta a diete e vaccini, che sono due chiavi per una risposta immunitaria adeguata.
3 . Il sesso protegge la salute del cuore
Per proteggere la salute del cuore, è essenziale adottare buone abitudini come una dieta equilibrata.
Tuttavia, una buona sessione sessuale ha anche un impatto positivo, per le ragioni
- Riduce l'ipertensione
- Attiva la circolazione sanguigna
- Funziona come un esercizio cardiovascolare
Inoltre, nella fase di eccitazione sessuale, la secrezione di testosterone e Aumenta il DHEA, che protegge il muscolo cardiaco.
4. Il sesso aiuta a essere in forma
Sì! Il sesso è un'attività fisica ideale per essere in forma e bruciare calorie .
Anche se è bene completarlo con d altri esercizi, fare sesso è chiaramente un vantaggio!
In 10 minuti di sesso, è possibile bruciare fino a 50 calorie, mentre in 20 o 30 minuti è possibile raggiungere 150 Inoltre, le posizioni fisicamente difficili aumentano il dispendio energetico.
5. Il sesso allevia il dolore e l'emicrania
Durante il coito viene rilasciata una quantità significativa di ossido nitrico.
È una sostanza che migliora la circolazione periferica per calmare l'emicrania correlata alla difficoltà vascolare
D'altra parte, durante il rapporto sessuale, vengono rilasciate grandi quantità di endorfine e ossitocine che riducono il dolore ginecologico, muscolare e articolare.
6. Il sesso migliora la memoria
Poiché il sesso stimola la produzione di neuroni durante l'età adulta, ha un impatto positivo sulla conservazione della memoria e sulla prevenzione del deterioramento cognitivo.
7. Il sesso ringiovanisce
Le persone che hanno almeno due orgasmi alla settimana hanno meno probabilità di morire giovani rispetto a quelli che non hanno attività sessuale.
Da un punto di vista generale,
questa abitudine riduce la concentrazione di tossine nel sangue e nei tessuti, che impedisce l'invecchiamento cellulare. 8. Il sesso promuove il sonno
Hai difficoltà ad addormentarti? Potresti aver bisogno di più sesso!
Infatti, possono aumentare la produzione di ormoni come l'ossitocina e la melatonina, che sono essenziali per una buona qualità del sonno.
Vedi anche questo articolo: 5 piante da mettere nella stanza per dormire
9. Il sesso riduce la secchezza vaginale
Le donne che combattono la secchezza vaginale tendono ad applicare un lubrificante che gli permette di alleviare irritazioni e prurito nella vulva.
Eppure
lo fa fare sesso può essere più che sufficiente per lubrificare con successo l'area in modo naturale, specialmente se i preliminari sono prolungati. I giochi di baci, carezze e pre-penetrazione aumentano l'eccitazione e così , il sesso è più lubrificato per il coito
10. Il sesso migliora l'autostima
È stato dimostrato che il sesso può massimizzare il desiderio, l'amore e altri sentimenti che stimolano l'autostima.
Sentirsi 'rendere felici gli altri e sentirsi eccitati aumenta la fiducia in se stessi e la sicurezza.
Pensi di trascurare questa parte della tua relazione? Incoraggiati a innovare e stimolare la comunicazione e non esitare a condividere le tue fantasie.
Sarà un bene per entrambi e ti servirà per migliorare la tua storia d'amore.
Vivere una menopausa in buona salute: è possibile?
Da circa 40 anni, le donne cominciano a sentire alcuni segni dell'arrivo del famoso e temono la menopausa. Questo periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi a volte è un grosso problema. Ecco perché in questo articolo ti diamo alcuni consigli per sperimentare la menopausa in modo sano ed equilibrato.
10 Usi alternativi asciugamani di carta
Il tovagliolo di carta è un elemento della famiglia che è presente nella maggior parte delle case come un'alternativa ai panni usati per pulire le superfici Tuttavia, anche se ha molteplici usi, molte persone lo usano solo per pulire perdite o fuoriuscite, o per l'assorbimento di grasso in eccesso dal cibo, perché questi sono gli usi pubblicizzati.
