5 Modi per eliminare l'eccesso di sale e grasso nel nostro corpo

5 Modi per eliminare l'eccesso di sale e grasso nel nostro corpo

Sale e grasso sono i grandi nemici di tutti, due bombe silenti che stabilirsi nel nostro corpo e che, a poco a poco, causare caos come l'ipertensione, un aumento di colesterolo cattivo, sovrappeso, disfunzioni renali, problemi cardiaci, ecc.

Tutti questi problemi sono dovuti in in gran parte è dovuto a cattive abitudini e soprattutto a una cultura alimentare che sviluppa alimenti di bassa qualità, senza sostanze nutritive e con alto contenuto di sale e grassi.

Devi anche essere consapevole che Questo non è un problema che riguarda solo gli adulti, perché negli ultimi anni anche gli indici di obesità infantile sono molto preoccupanti.

Cosa pensi di iniziare oggi per migliorare le tue abitudini e avere una migliore qualità della vita?

Il primo passo è purificare il corpo ed eliminare l'eccesso di sale e grasso nel corpo.

1. Prezzemolo e succo di limone

Questo succo è l'ideale da portare tutto il giorno e il primo drink deve essere bevuto al mattino, a stomaco vuoto.

Ci aiuta a purificare il corpo ed eliminare questi sali in eccesso, che facilitano la funzione renale

Inoltre, è un potente antiossidante ricco di vitamine, che inizierà il nostro metabolismo a bruciare i grassi, soprattutto grazie al succo di limone.

Per una buona purificazione, sarebbe consigliabile prendere questo succo per tre giorni di fila

Ingredienti

  • 5 rami di prezzemolo molto puliti
  • Il succo di un limone
  • 1 litro d'acqua

Preparazione

  • La prima cosa da fare è far bollire l'acqua e aggiungere cinque rametti di prezzemolo, quindi cuocere per 20 minuti. Una volta trascorso questo tempo, spegnere il fuoco e lasciare riposare per un'ora.
  • Filtra il contenuto e mantieni l'acqua ottenuta, quindi aggiungi il succo di un limone. Anche se il sapore è un po 'forte, sappi che è davvero efficace nel rimuovere l'eccesso di sale nel corpo.
    Bevi la miscela per tutto il giorno, il primo a stomaco vuoto e dopo, 20 minuti dopo i pasti

2. Acqua alla fragola con limone

L'acqua alla fragola è una bevanda deliziosa e rinfrescante, ma anche un ottimo rimedio diuretico per purificare i grassi, ottenere un buon apporto di vitamine e minerali e per eliminare i grassi.

Aiuterà anche a eliminare la ritenzione idrica causata dall'eccesso di sale nel corpo

Ingredienti

  • 10 fragole pulite
  • 1 litro di acqua
  • Succo di un limone

Preparazione

  • Se lo desideri, puoi prendere il succo di prezzemolo per tre giorni di seguito e poi, continuare questo trattamento con l'acqua di fragola, Questo completerà l'obiettivo di eliminare il sale e il grasso in eccesso per tutta la settimana
  • La prima cosa da fare è far bollire il litro d'acqua. Quindi tagliare le fragole a metà e portarle ad ebollizione per che cuociono per mezz'ora, fino a quando diventano molto morbide. Quando vedi che hanno preparato tutto il loro succo, rimuovili e filtrane il contenuto.
  • Il prossimo passo è mettere quest'acqua in una brocca e aggiungere il succo di un limone. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e bere la miscela fresca per tutto il giorno, specialmente dopo i pasti.

3. Come sostituire il sale nei tuoi pasti?

Anche se non ci credi, ci sono Opzioni davvero gustose e adattate per sostituire il sale nei nostri piatti

È solo questione di cambiare la tua visione e scegliere sempre alternative più sane come:

  • Aglio
  • L 'origano
  • Rosmarino
  • Pepe nero
  • Curry

4. Devi sudare di più!

Il sale e il grasso in eccesso vengono eliminati quando si suda, quando si inizia il cuore e quando si esercita il corpo.

È necessario tenere conto del fatto che questi due grandi nemici sono i più pericolosi e causano danni considerevoli nel corpo.

Allora perché non iniziare a sudare oggi?

è l'ideale per praticare qualsiasi di questi esercizi:

  • In corsa per 20 minuti
  • camminando di buon passo per mezz'ora
  • Bicicletta per mezz'ora
  • Ballando

5. Bere più acqua!

L'acqua potabile è necessaria e vitale per il nostro corpo, ma lo è ancora di più quando soffriamo di sale in eccesso, quando ci sentiamo gonfiati o quando, per esempio, le nostre caviglie sono molto infiammate

Generalmente le caviglie gonfie sono un sintomo di insufficienza renale. Non esitare a bere un po 'più di acqua ogni giorno (tra 8 e 9 bicchieri)

Eliminerai il sale in eccesso, promuoverai la salute dei tuoi organi e tutto ciò ti consentirà di purificare il tuo corpo e per eliminare questi grassi immagazzinati. Considera questi semplici consigli!


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