5 Modi per eliminare l'eccesso di sale e grasso nel nostro corpo
Sale e grasso sono i grandi nemici di tutti, due bombe silenti che stabilirsi nel nostro corpo e che, a poco a poco, causare caos come l'ipertensione, un aumento di colesterolo cattivo, sovrappeso, disfunzioni renali, problemi cardiaci, ecc.
Tutti questi problemi sono dovuti in in gran parte è dovuto a cattive abitudini e soprattutto a una cultura alimentare che sviluppa alimenti di bassa qualità, senza sostanze nutritive e con alto contenuto di sale e grassi.
Devi anche essere consapevole che Questo non è un problema che riguarda solo gli adulti, perché negli ultimi anni anche gli indici di obesità infantile sono molto preoccupanti.
Cosa pensi di iniziare oggi per migliorare le tue abitudini e avere una migliore qualità della vita?
Il primo passo è purificare il corpo ed eliminare l'eccesso di sale e grasso nel corpo.
1. Prezzemolo e succo di limone
Questo succo è l'ideale da portare tutto il giorno e il primo drink deve essere bevuto al mattino, a stomaco vuoto.
Ci aiuta a purificare il corpo ed eliminare questi sali in eccesso, che facilitano la funzione renale
Inoltre, è un potente antiossidante ricco di vitamine, che inizierà il nostro metabolismo a bruciare i grassi, soprattutto grazie al succo di limone.
Per una buona purificazione, sarebbe consigliabile prendere questo succo per tre giorni di fila
Ingredienti
- 5 rami di prezzemolo molto puliti
- Il succo di un limone
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- La prima cosa da fare è far bollire l'acqua e aggiungere cinque rametti di prezzemolo, quindi cuocere per 20 minuti. Una volta trascorso questo tempo, spegnere il fuoco e lasciare riposare per un'ora.
- Filtra il contenuto e mantieni l'acqua ottenuta, quindi aggiungi il succo di un limone. Anche se il sapore è un po 'forte, sappi che è davvero efficace nel rimuovere l'eccesso di sale nel corpo.
Bevi la miscela per tutto il giorno, il primo a stomaco vuoto e dopo, 20 minuti dopo i pasti
2. Acqua alla fragola con limone
L'acqua alla fragola è una bevanda deliziosa e rinfrescante, ma anche un ottimo rimedio diuretico per purificare i grassi, ottenere un buon apporto di vitamine e minerali e per eliminare i grassi.
Aiuterà anche a eliminare la ritenzione idrica causata dall'eccesso di sale nel corpo
Ingredienti
- 10 fragole pulite
- 1 litro di acqua
- Succo di un limone
Preparazione
- Se lo desideri, puoi prendere il succo di prezzemolo per tre giorni di seguito e poi, continuare questo trattamento con l'acqua di fragola, Questo completerà l'obiettivo di eliminare il sale e il grasso in eccesso per tutta la settimana
- La prima cosa da fare è far bollire il litro d'acqua. Quindi tagliare le fragole a metà e portarle ad ebollizione per che cuociono per mezz'ora, fino a quando diventano molto morbide. Quando vedi che hanno preparato tutto il loro succo, rimuovili e filtrane il contenuto.
- Il prossimo passo è mettere quest'acqua in una brocca e aggiungere il succo di un limone. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e bere la miscela fresca per tutto il giorno, specialmente dopo i pasti.
3. Come sostituire il sale nei tuoi pasti?
Anche se non ci credi, ci sono Opzioni davvero gustose e adattate per sostituire il sale nei nostri piatti
È solo questione di cambiare la tua visione e scegliere sempre alternative più sane come:
- Aglio
- L 'origano
- Rosmarino
- Pepe nero
- Curry
4. Devi sudare di più!
Il sale e il grasso in eccesso vengono eliminati quando si suda, quando si inizia il cuore e quando si esercita il corpo.
È necessario tenere conto del fatto che questi due grandi nemici sono i più pericolosi e causano danni considerevoli nel corpo.
Allora perché non iniziare a sudare oggi?
è l'ideale per praticare qualsiasi di questi esercizi:
- In corsa per 20 minuti
- camminando di buon passo per mezz'ora
- Bicicletta per mezz'ora
- Ballando
5. Bere più acqua!
L'acqua potabile è necessaria e vitale per il nostro corpo, ma lo è ancora di più quando soffriamo di sale in eccesso, quando ci sentiamo gonfiati o quando, per esempio, le nostre caviglie sono molto infiammate
Generalmente le caviglie gonfie sono un sintomo di insufficienza renale. Non esitare a bere un po 'più di acqua ogni giorno (tra 8 e 9 bicchieri)
Eliminerai il sale in eccesso, promuoverai la salute dei tuoi organi e tutto ciò ti consentirà di purificare il tuo corpo e per eliminare questi grassi immagazzinati. Considera questi semplici consigli!
La digestione consiste in un complesso gruppo di processi che sono responsabili dell'assorbimento dei nutrienti contenuti in alimenti e quindi elimina gli sprechi di cui il corpo non ha bisogno. Il suo buon funzionamento è la chiave per la salute generale, poiché influenza quindi l'attività del metabolismo, la salute e le emozioni ormonali.
7 Consigli per prevenire le malattie neurodegenerative
In aggiunta ad una dieta sana che ci aiuta a ottenere i nutrienti adeguati ed evitare quelli che potrebbero essere dannosi esercitiamo il cervello può anche aiutarci, al momento di prevenire le malattie degenerative. le malattie neurodegenerative più noti sono il morbo di Alzheimer e il Parkinson e Huntington e sclerosi laterale amiotrofica (SLA).
