5 Modi per eliminare l'eccesso di sale e grasso nel nostro corpo
Sale e grasso sono i grandi nemici di tutti, due bombe silenti che stabilirsi nel nostro corpo e che, a poco a poco, causare caos come l'ipertensione, un aumento di colesterolo cattivo, sovrappeso, disfunzioni renali, problemi cardiaci, ecc.
Tutti questi problemi sono dovuti in in gran parte è dovuto a cattive abitudini e soprattutto a una cultura alimentare che sviluppa alimenti di bassa qualità, senza sostanze nutritive e con alto contenuto di sale e grassi.
Devi anche essere consapevole che Questo non è un problema che riguarda solo gli adulti, perché negli ultimi anni anche gli indici di obesità infantile sono molto preoccupanti.
Cosa pensi di iniziare oggi per migliorare le tue abitudini e avere una migliore qualità della vita?
Il primo passo è purificare il corpo ed eliminare l'eccesso di sale e grasso nel corpo.
1. Prezzemolo e succo di limone
Questo succo è l'ideale da portare tutto il giorno e il primo drink deve essere bevuto al mattino, a stomaco vuoto.
Ci aiuta a purificare il corpo ed eliminare questi sali in eccesso, che facilitano la funzione renale
Inoltre, è un potente antiossidante ricco di vitamine, che inizierà il nostro metabolismo a bruciare i grassi, soprattutto grazie al succo di limone.
Per una buona purificazione, sarebbe consigliabile prendere questo succo per tre giorni di fila
Ingredienti
- 5 rami di prezzemolo molto puliti
- Il succo di un limone
- 1 litro d'acqua
Preparazione
- La prima cosa da fare è far bollire l'acqua e aggiungere cinque rametti di prezzemolo, quindi cuocere per 20 minuti. Una volta trascorso questo tempo, spegnere il fuoco e lasciare riposare per un'ora.
- Filtra il contenuto e mantieni l'acqua ottenuta, quindi aggiungi il succo di un limone. Anche se il sapore è un po 'forte, sappi che è davvero efficace nel rimuovere l'eccesso di sale nel corpo.
Bevi la miscela per tutto il giorno, il primo a stomaco vuoto e dopo, 20 minuti dopo i pasti
2. Acqua alla fragola con limone
L'acqua alla fragola è una bevanda deliziosa e rinfrescante, ma anche un ottimo rimedio diuretico per purificare i grassi, ottenere un buon apporto di vitamine e minerali e per eliminare i grassi.
Aiuterà anche a eliminare la ritenzione idrica causata dall'eccesso di sale nel corpo
Ingredienti
- 10 fragole pulite
- 1 litro di acqua
- Succo di un limone
Preparazione
- Se lo desideri, puoi prendere il succo di prezzemolo per tre giorni di seguito e poi, continuare questo trattamento con l'acqua di fragola, Questo completerà l'obiettivo di eliminare il sale e il grasso in eccesso per tutta la settimana
- La prima cosa da fare è far bollire il litro d'acqua. Quindi tagliare le fragole a metà e portarle ad ebollizione per che cuociono per mezz'ora, fino a quando diventano molto morbide. Quando vedi che hanno preparato tutto il loro succo, rimuovili e filtrane il contenuto.
- Il prossimo passo è mettere quest'acqua in una brocca e aggiungere il succo di un limone. Aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio e bere la miscela fresca per tutto il giorno, specialmente dopo i pasti.
3. Come sostituire il sale nei tuoi pasti?
Anche se non ci credi, ci sono Opzioni davvero gustose e adattate per sostituire il sale nei nostri piatti
È solo questione di cambiare la tua visione e scegliere sempre alternative più sane come:
- Aglio
- L 'origano
- Rosmarino
- Pepe nero
- Curry
4. Devi sudare di più!
Il sale e il grasso in eccesso vengono eliminati quando si suda, quando si inizia il cuore e quando si esercita il corpo.
È necessario tenere conto del fatto che questi due grandi nemici sono i più pericolosi e causano danni considerevoli nel corpo.
Allora perché non iniziare a sudare oggi?
è l'ideale per praticare qualsiasi di questi esercizi:
- In corsa per 20 minuti
- camminando di buon passo per mezz'ora
- Bicicletta per mezz'ora
- Ballando
5. Bere più acqua!
L'acqua potabile è necessaria e vitale per il nostro corpo, ma lo è ancora di più quando soffriamo di sale in eccesso, quando ci sentiamo gonfiati o quando, per esempio, le nostre caviglie sono molto infiammate
Generalmente le caviglie gonfie sono un sintomo di insufficienza renale. Non esitare a bere un po 'più di acqua ogni giorno (tra 8 e 9 bicchieri)
Eliminerai il sale in eccesso, promuoverai la salute dei tuoi organi e tutto ciò ti consentirà di purificare il tuo corpo e per eliminare questi grassi immagazzinati. Considera questi semplici consigli!
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