7 Frutta per rassodare la pelle
La frutta può tonificare e rassodare la pelle , ma anche combattere la flaccidità.
Questa affermazione potrebbe sorprenderti perché siamo abituati ad acquistare creme troppo costose e a spendere un sacco di soldi per i trattamenti di bellezza che promettono di rimettersi in forma. più fine e più solido.
Ma non puoi semplicemente mangiare solo frutta, aspettando una pelle da sogno.
È importante seguire una dieta equilibrata, in cui devi concentrarti su alimenti che ti portano collagene e i nutrienti di cui hai bisogno per mantenere la pelle sana, attraverso tutte le fasi della vita
Per combattere la flaccidità, ogni aiuto è benvenuto e puoi sempre contin Usa le tue creme
Tuttavia, per aumentare i loro effetti, è necessario mangiare i cibi giusti.
In questo articolo, ti presenteremo i cibi che diventeranno i migliori alleati della tua pelle ogni giorno. .
1. Il potere della vitamina C dell'arancio
L'arancia è naturalmente il miglior frutto ricco di vitamina C per rassodare la pelle!
Puoi ad esempio mangiare questo agrume al mattino, con il tuo bicchiere d'acqua limonata, per purificare tutte le tossine del corpo e ottenere un buon apporto di vitamine e antiossidanti
La vitamina C nelle arance e nei limoni è l'ingrediente anti-invecchiamento per eccellenza.
puoi assorbire meglio il ferro e il calcio nella tua dieta.
Il suo unico problema è che è solubile in acqua, cioè si dissolve in acqua.
Quindi lo perdiamo attraverso l'urina e dobbiamo consumarlo in modo permanente.
Inoltre, la vitamina C è un potente antiossidante in grado di prendersi cura del DNA delle cellule, e vi protegga dagli effetti devastanti dei radicali liberi, che sono responsabili per le rughe pelle, invecchiamento precoce e scarsa sintesi del collagene
Come si possono apprezzare i benefici dell'arancia?
1. Mangia un'arancia con miele
Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida di limone, poi continua la tua purificazione mangiando, a pranzo, un'arancia biologica tagliata a pezzi, con un po 'di miele.
2. Orange Skin Toning Cure
Ingredienti
- Pelle di 3 arance
- 1 litro di acqua
Preparazione
- Questo toner è meraviglioso per rassodare la pelle. Ma come dovresti prepararlo? È molto semplice!
Sbuccia tre arance e mantieni la loro pelle. Lessateli in un litro d'acqua e aspettate che il decotto sia fatto per circa 20 minuti.
- Una volta trascorso questo tempo, spegnete il fuoco e lasciate riposare per un'ora.
Quindi filtrare il contenuto e posizionare l'acqua risultante in una bottiglia di vetro, che conserverai nel frigorifero.
- Quindi applicherai al viso questa arancia fresca, tre volte al giorno, utilizzando un batuffolo di cotone
Questa acqua ti aiuterà a pulire, tonificare e rassodare la pelle
Lascia che funzioni tutto il giorno, non hai bisogno di te Risciacquare
Si può usare sul viso, ma anche su qualsiasi altra parte del corpo che si desidera rassodare, come le cosce o la pancia.
2. uva acido acetilsalicilico, ciliegie e avocado
Se ci si abitua a mangiare regolarmente questi frutti con acido acetilsalicilico, si migliorerà l'aspetto della vostra pelle, e la fermezza, in pochissimo tempo.
Puoi mangiarli nella loro forma naturale, o fare grandi creme fatte in casa usandoli come ingrediente principale.
Ma quali sono i frutti più ricchi di acido acetilsalicilico
Prendete nota, e sentitevi liberi di aggiungerli alla vostra dieta quotidiana:
- Avvocati Grapes rosso (più che tannini, e contengono antiossidanti per la nostra pelle)
- ciliegie mandarini
come si può godere dei benefici di questi frutti con acido acetilsalicilico?
- Mangia le uve rosse a colazione , ricordando sempre di consumarle con la loro pelle, perché è la parte di questi frutti che contiene i maggiori benefici.
- Mangiare le ciliegie non appena puoi, ma assicurati che sia la stagione. 10 al giorno dovrebbe essere sufficiente per te.
Mangiali dopo il pranzo, ad esempio. Oltre a rassodare la pelle, ti aiuteranno a combattere il dolore da artrite. - Il succo di mandarino è l'ideale per una breve pausa nel pomeriggio. Scegli naturale e fresco.
- L'avocado è meraviglioso per la nostra pelle. Ma a causa del suo alto contenuto calorico, non è consigliabile consumare più di mezza giornata .
È inoltre possibile preparare maschere per il viso con avocado per rassodare la pelle, come noi lo hai raccomandato in molti dei nostri articoli.
3. Fragole e angurie per rafforzare il collagene
Il collagene è una proteina presente solo nei prodotti animali
Tuttavia, ci sono molti alimenti che possono aiutarci per produrre in modo naturale e stimolare la sua sintesi
Puoi mangiare carne di manzo o di maiale, pesce o dessert con gelatina per ingerire il collagene.
Puoi anche gustare due frutti che ti permetterà di dare più compattezza alla tua pelle, grazie al loro alto contenuto di antiossidanti, acqua e vitamine:
- Watermelon
- Strawberry
Come puoi godere dei benefici dell'anguria e fragola?
- , non appena le fragole di stagione e cocomeri che indicano la punta del suo naso, si sentono liberi di consumare nella loro forma naturale, o come frullati.
Questi frutti agiscono come regolatori della produzione di collagene, e vi aiuteranno a idratare la pelle, grazie al loro alto contenuto d'acqua
Mangiare appena possibile!
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