Rallenta con quelle zuppe fredde al melone perfette per la cena
Le zuppe di melone freddo sono un modo delizioso e facile per perdere peso durante la cena .
Se sei una di quelle persone che non hanno il tempo di cucinare ma chi vuole mangiare sano, non dubitare, sono fatti per te!
Come già sai, il melone è uno dei frutti più ricchi di acqua, fibre e minerali, il che lo rende un alimento ideale per purificare e disintossicare il nostro corpo
Può essere associato a molti cibi e puoi scegliere la varietà che preferisci , perché hanno più o meno tutte le stesse virtù nutrizionali.
Ma se dobbiamo fare un suggerimento sulla scelta del melone, ti consigliamo di optare per un frutto da agricoltura biologica.
Se aggiungi altri ingredienti con proprietà depurative e snellenti, terminare la giornata con una nota perfetta.
Allora, cosa stai aspettando? Preparare zuppe fredde al melone oggi per migliorare la tua salute.
Le amerai!
Zuppa fredda di melone e menta
Oltre ad essere depurativa e antinfiammatoria , questa zuppa è l'ideale per il relax.
Se accompagnerai questa ricetta con qualcosa di leggero, che contiene fibre e proteine, finirai perfettamente la giornata.
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Questa zuppa fredda è molto digeribile e, grazie al potere della menta, ti permetterà di alleviare la tensione muscolare e il mal di testa.
Devi assolutamente provalo perché è una delle migliori ricette che siamo stati in grado di cucinare.
Se ti piace, sei sicuro di farne una delle tue cene settimanali.
Ingredienti
- 1 tazza melone (della varietà che preferisci) (200 g)
- 1/2 tazza di latte d'avena ( 100 ml)
- Un pizzico di pepe bianco
- 1 cucchiaino di menta fresca (5 g)
- 5 cucchiai di carote grattugiate (50 g)
Preparazione
È facile come veloce per preparare.
- Prima prendi il melone. Tagliarlo in pezzi abbastanza piccoli e calcolare la porzione necessaria in base al numero di persone che hai al tavolo. Se sei da solo, riempi una tazza (da 200 a 250 grammi) e continua la ricetta.
- Quindi sbuccia una carota e grattugiala. Prendi solo 5 cucchiai di quello che otterrai
- Aggiungi melone, foglie di menta e mezza tazza di farina d'avena. Mescolare fino a ottenere una consistenza liscia
- Mettere la zuppa fredda in frigo in modo che si raffreddi un po '.
- Al momento di servire, aggiungere il pepe bianco e la carota grattugiata nella parte superiore del piatto. il tuo piatto
Zuppa fredda di melone e cetrioli
Questa zuppa è leggera, disintossicante e molto saziante. È perfetta per quei giorni in cui hai avuto eccessi a colazione oa pranzo.
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Se hai partecipato a un pasto in famiglia e vuoi alleviare la sensazione di pesantezza che senti, questa è sicuramente la tua migliore opzione
Prendi nota di questa ricetta per zuppa fredda di melone e cetriolo
Ingredienti
- 1/2 tazza di melone (100 g)
- 1/2 tazza di cetriolo (100 g)
- ¾ bicchiere di acqua molto fresca (150 ml)
- 1 cucchiaio di aceto di mele (10 ml)
- Un pizzico di pepe bianco
- Alcune foglie di menta
Preparazione
- La prima cosa da fare è sbucciare il cetriolo. È inoltre necessario tagliare il melone a pezzi per una facile miscelazione.
- Nel tuo frullatore, aggiungi l'acqua fresca, il melone e il cetriolo. Mescola fino a ottenere una consistenza omogenea e servi.
- Devi solo aggiungere un cucchiaio di aceto di mela e un po 'di pepe bianco.
- Mescolare bene e decorare con delle foglie di menta. Semplicemente delizioso!
Zuppa fredda di melone e peperoncino rosso
Questa combinazione potrebbe sembrare un po 'strana per te. Ma ti assicuriamo che il suo sapore ti sorprenderà e il tuo fegato lo adorerà!
I peperoni, se mangiati ragionevolmente, sono altamente digeribili e molto efficaci nel prendersi cura della nostra salute del fegato.
Inoltre, è una delle migliori zuppe fredde al melone per prendersi cura dello stomaco e perdere peso.
Sentiti libero di provarlo per te. tutti i suoi benefici!
Ingredienti
- 1 1/2 tazze di melone (300 g)
- 1 cetriolo
- 2 cucchiai di pepe rosso tritato (20 g)
- 3 cucchiai di cipolla (30 g)
- 2 fette di pane duro
- 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)
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Preparazione
Come puoi vedere , tutti gli alimenti che ti proponiamo di integrare in questa zuppa sono economici e facili da trovare nel commercio.
Per le quantità di cipolla e pepe, ti consigliamo di regolarli in funzione Se di solito non ti piace, il sapore di questa zuppa ti sorprenderà sicuramente.
La prima cosa che devi fare è lavare bene tutti gli ingredienti e tagliarli a pezzi. piccoli pezzi, per semplificare il processo di miscelazione.
- Successivamente, metti melone, pepe crudo, cipolla fresca, fette di pane e una cucchiaiata di olio d'oliva nel frullatore.
- Mix bene per qualche minuto fino ad ottenere un impasto omogeneo senza pezzi.
- Infine, mettete questa zuppa nel frigorifero e servitela molto fresca. Se lo desideri, aggiungi un po 'di pepe bianco.
- Il suo sapore ti sorprenderà e potrai notare gli effetti favolosi che può avere sulla nostra organizzazione.
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