Come fare una torta di yogurt e mirtilli?

hanno invitato ES e volete sorprendere loro con un dolce sano?

Con questa ricetta, sarà molto semplice perché così piace tou-te-s l'amoureux- la sua mellito che non vogliono in eccesso, o di zucchero o trasformati o cibi raffinati

prendere atto di questa ricetta, perché vi delizierà tutti. è la torta di yogurt e con marmellata di mirtilli

Puoi optare per alternative salutari e gustose. Questo è il caso di tutti i derivati ​​di mirtillo, come la marmellata, a basso contenuto di zucchero e buono per la salute.

I vantaggi di mirtillo

Perché scegliere un prodotto realizzato mirtilli basate? I mirtilli sono a basso contenuto di zuccheri e ideale se si vuole combattere la ritenzione di liquidi.

In questo modo, optare per un dessert con i mirtilli evitare non solo di evitare di mangiare dolci elaborati, ma anche di scegliere un alimento eccellente come ingrediente principale.

la marmellata di mirtilli ha un valore nutritivo di 195 kcal / 100 gr.

qui vi diamo questa torta ricetta yogurt e marmellata di mirtilli, che è eccellente. Esso si rivolge a tutti

Gli importi qui riportati sono per 8 persone, ma è possibile regolare il numero di ospiti che avete

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ricetta della torta di yogurt e marmellata di mirtilli

Ingredienti

per fare la pasta:

• 200 grammi di biscotti
• 80 grammi

burro per la farcitura yogurt

• 4 yogurt naturale o, meglio ancora, greco (500 grammi)
• 1 tazza di zucchero (200 grammi)
• 1 bicchiere di panna (200 ml)
• 3 gelatina

a guarnire con la gelatina inceppamento

• 1 ½ tazze di marmellata che ti piace (350 grammi)
• un foglio e mezzo di gelatina

base per lo sviluppo

• la prima cosa da fare è quello di cappotto una padella con burro o coprire con carta da forno.
• per preparare la base di biscotti, scaldare il burro fino a fuso e schiacciare bene Biscu itti.
• Avanti, mescolare e impastare bene.
• Dividere l'impasto sulla teglia e posizionarlo come una pastella torta.
• Prenota in frigorifero per indurire.

Sviluppo l'imballaggio

• per quanto riguarda topping yogurt, la prima cosa da fare è mettere la gelatina in un piatto con abbondante acqua fredda.
• in un'altra ciotola, mettere lo yogurt, panna e zucchero. Mescolare il tutto e calore.
• Aggiungere la miscela calda per la gelatina e mescolare per 10 minuti fino a quando tutto è ben incorporato.
• Riempire lo stampo sulla base di biscotti con questa crema e conservare in frigorifero di nuovo.

smalto sviluppo

• sullo strato superiore, metterà la marmellata di mirtilli.
• la prima cosa da fare è mettere la marmellata in un contenitore per riscaldare, aggiungere la marmellata di gelatina e mescolare tutto.
• Avanti, capovolgere tutto lo strato di yogurt e lasciare in frigorifero per due ore per esso a prendere forma.

è pronto! Tu hai il tuo deliziosa torta di yogurt e marmellata di mirtilli Una grande torta che non richiede un sacco di tempo

Dai un'occhiata a questo articolo: .. Come preparare una torta di yogurt

Perché scegliere? dessert con mirtilli?

si tratta di una torta basso livello di zucchero, per tutti i suoi ingredienti sono quasi senza zucchero e non si fa con i prodotti trasformati o industriali.

Se si desidera mantenere la linea senza rinunciare al piacere di un buon dessert, questa ricetta sarà di grande aiuto.

Il mirtillo è un alimento molto nutriente e porterà una sensazione di sazietà in uno qualsiasi dei suoi formule.

Inoltre, ci assicuriamo di prendere un prodotto che non contenga tracce di colesterolo e che sia ricco di vitamine C e K e fibre. Inoltre, è rinfrescante, astringente e diuretico

contiene anche flavonoidi, che aiutano a stimolare la memoria e migliorare l'apprendimento e altre funzioni cognitive. Il mirtillo riduce il rischio di soffrire di malattie come il morbo di Parkinson o l'Alzheimer

Si consiglia di consumare una tazza di mirtilli al giorno, ma se non ti piace, puoi optare per la sua marmellata, ingrediente principale del dessert che abbiamo presentato qui.

È senza dubbio una ricetta molto salutare poiché combina i prodotti lai terzi, ricchi di calcio e buoni per le ossa

Un dolce sano e completo che ora puoi preparare a casa con questa semplice ricetta!

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