I 7 cambiamenti fisici nella dieta sedano 20 giorni

Il sedano regime è facile da seguire, è sano e migliorerà il nostro benessere e la nostra qualità della vita in poche settimane.

Dovresti sapere che questa non è una dieta restrittiva e che non stai andando a mangiare il sedano.

In realtà, questa proposta suggerisce che facciamo di questo ortaggio un integratore ideale e sicuro per condire ogni piatto

Questo alimento, che viene mescolato con i nostri succhi naturali, diventa l'ingrediente base della nostra dieta senza grassi saturi o farine raffinate.

Ogni dieta sana richiede, quindi, un'alta dose di sarà, un pizzico di fantasia e dedizione che noi consideriamo il benessere come l'unico obiettivo.

Quindi si riuscirà a perdere peso, prendersi cura della vostra salute del cuore e ottimizzare il vostro metabolismo. Con la dieta di sedano, si otterrà lì

Vi spieghiamo come a

Dieta sedano .. Inizia con una sana

succo Non esitate a preparare ogni mattina nipote colazione ricca di fibre, proteine ​​e vitamine

• Aggiungi questo succo di sedano che dovrai assumere tra 3 e 4 volte a settimana
• Purifica e ottimizza l'assimilazione digestiva. È meglio in grado di assorbire le sostanze nutritive, si lotta contro la stitichezza, è evitare la ritenzione idrica e il vostro fegato vi ringrazierà.
• Si consiglia di iniziare la giornata con questo succo di frutta, prima colazione mezz'ora dopo .. e poi hanno un bicchiere di questa bevanda prima dei pasti

prendere atto della preparazione

Vedi anche: Per saperne di più i benefici incredibili di spirulina

Ingredienti

• succo mezzo limone
• un sedano ben verde incagliato
• 5 foglie di menta fresca o un cucchiaio di pianta secca (10 g)
• 1 litro di acqua

Fare la?

• È molto facile Basta mescolare tutti gli ingredienti e poi bere una bevanda a stomaco vuoto, al sorgere del sole.
• Il resto può essere consumato un'ora prima di ogni pasto.

ricette semplici per la dieta a base di sedano

Come abbiamo sottolineato all'inizio dell'articolo, non si tratta di un regime restrittivo. Ciò di cui abbiamo bisogno è soprattutto un po 'di immaginazione in modo che il sedano sia il condimento base della nostra dieta.

Offriamo alcune idee semplici che possono aiutarti

• insalata di sedano, ceci, uvetta e pezzi di mela verde
• zuppa di sedano e carote
• di merluzzo affumicato con sedano e mela
• patatine sedano stile forno
• Lamelle di sedano tonno e prosciutto
• insalata di sedano, cetrioli, pomodori, prugne, petto di pollo e salsa di pepe
• Quiche sedano e zucca
• sedano e la cipolla nasello zuppa
• crema di zucchine sedano e tacchino parti
• Pea-chick porri e sedano
• Il riso integrale con sedano, uvetta, tonno e olive
• Trota al forno con limone, sedano, carota e vino bianco
• zuppa di funghi , con sedano e mele

Scoprite anche: 8 proprietà di sedano che vi faranno venire voglia di mangiare più spesso

7 cambi in il corpo dopo 20 giorni di sedano

Molti di noi cucinano con gambi di sedano

Ma dovresti sapere che le parti superiori e i semi di questo ortaggio sono anche commestibili e Quindi, motivati ​​a mescolarli con le tue insalate o zuppe. Il risultato ti incanterà

Spiegheremo tutti gli effetti che si verificano nel vostro corpo nel giro di poche settimane.

Il sedano regime è sano e qui ci sono le ragioni per cui si dovrebbe iniziare oggi.

1. Addio colesterolo

Il sedano contiene un fitochimico chiamato 3-n-butilftalide che riduce questo lipoproteine ​​ad alta densità che noi conosciamo sotto il nome di LDL, o colesterolo cattivo.

Inoltre, anche le concentrazioni di trigliceridi sono ridotte.

2. Sedano lotta contro l'infiammazione

Il sedano è ricco di antiossidanti e polisaccaridi che agiscono come antinfiammatori naturali.

I flavonoidi e polifenoli ridurre lo stress ossidativo e questo ortaggio è quello di un grande aiuto per le persone con malattie cardiache e artrite

3. Il sedano regola la pressione del sangue

I semi di sedano regolano la pressione sanguigna con ad alto contenuto di potassio, acido esanoico e metanolico. Inoltre, ci porta altri estratti naturali che migliorano la circolazione sanguigna e la pressione sanguigna.

4. Il sedano è un bene per il fegato

Le persone che soffrono trovare foie gras in questa dieta il loro alleato migliore per ripristinare il benessere.

enzimi sedano associati a una dieta ricca di fibre e antiossidanti da frutta e verdura fresca li aiuteranno a migliorare questa condizione medica.

5. Il sedano semplifica la perdita di peso

Il sedano non rende necessario perdere peso. Ci aiuta grazie ad altri processi:

• Il sedano è saziante e basso contenuto di calorie
• Migliora il nostro metabolismo e aiuta a bruciare i grassi più resistenti
• E 'diuretico
• Si. è antinfiammatorio
• Ottimizza le nostre digestioni

Scopri: Come ridurre i livelli di zucchero nel sangue, colesterolo e acido urico con acqua di carciofo

6. Il sedano combatte contro le infezioni

Questi dati sono molto interessanti: i semi di sedano sono stati usati per secoli dalla medicina naturale per combattere le infezioni da agenti batterici.

Se si soffre, ad esempio, di Infezioni del tratto urinario continuo, questa dieta ti aiuterà a evitarli o a guarirli molto prima.

7. Il sedano aiuta a proteggerci dal cancro

Il sedano è uno degli alimenti più importanti per la lotta contro l'incidenza di cancro.

• Come sappiamo, una dieta sana è sempre positivo per combattere il incidenza di questa malattia.

Quindi, ricordate che sul giornale, verdure come carote, finocchi, prezzemolo, pastinaca e sedano contengono composti protettivi per il cancro, chiamati polyacetylenes.

Allora, dicci, dopo aver letto questo articolo ... Sei pronto a seguire la dieta del sedano?

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