3 Bevande salutari per perdere peso
Perdere peso con liquidi? È possibile. È necessario solo prestare attenzione alla nostra alimentazione che è varia e contiene le vitamine, le proteine, le fibre e i minerali necessari per coprire i nostri bisogni quotidiani, senza che vi sia alcuna carenza. Succhi naturali e altri liquidi sono un modo ideale per combinare diversi alimenti che gradualmente ci aiuteranno a perdere grasso. Spieghiamo come
liquidi sani per perdere peso
1. Ananas Drink e Aloe vera
è una delle bevande più popolari per la perdita di peso. Sappiamo già le grandi virtù della ananas, lassativo, diuretico, disinfettante, rigenerante, ricco di antiossidanti ... Se combiniamo con le meravigliose proprietà di aloe, diventa una bevanda intensamente idratante, purificante e disintossicante. si prende cura della nostra digestivo e le tossine intestinali eliminando, in eccesso di grasso e disintossica. Questa bevanda è un ottimo tonico per prendersi cura della nostra salute e raggiungere gradualmente un peso adeguato.
Come prenderlo?
- È molto semplice. Questa dieta, essendo disintossicante, potrebbe essere seguita per q quattro giorni di fila due volte al mese. Quindi, eliminiamo le tossine e i grassi nocivi. Durante questi quattro giorni, è necessario seguire una dieta composta da insalate, pane integrale, frutta e verdura. Per fare questo, è necessario prendere due bicchieri di succo d'ananas a colazione.
- Quindi, dopo i due pasti principali, pranzo e cena, devi prendere una ciotola di succo di aloe. Come prepararlo? Molto facile, vedrai, dovrai solo tagliare un foglio di aloe, più repliche. Rimuovere le spine, aprirlo e lasciare la parte bianca e succosa del centro, la più gelatinosa. Ora mettilo in un frullatore e aggiungi mezzo bicchiere di succo, come un limone o un succo d'arancia. In questo modo sarà più piacevole e più facile ottenere un succo di aloe.
2. Bevanda verde
Una bevanda verde? È vero, è verde, ma delizioso, sano e un bruciatore di calorie e grassi. Di cosa è fatto? Questo meraviglioso liquido contiene prezzemolo, limone, sedano, spinaci, zenzero, cetriolo e mela. Questi pochi elementi sono pieni di vitamina C, vitamina B6, fibre, acido folico, omega 3, antiossidanti ... non devi lasciarli sfuggire.
Devi prenderlo per 10 giorni di fila a pranzo, quindi non prenderlo per 20 giorni. Molto facile
Come prenderlo?
- Come ti abbiamo detto, avremmo servito questo liquido così efficace al mattino per dieci giorni. Prepararlo è molto semplice, devi solo lavare tutti gli ingredienti, che sono: il succo di un limone, tre pezzi di prezzemolo, un gambo di sedano, 3 foglie di spinaci, un cucchiaio zenzero grattugiato, un cetriolo medio e una mela senza semi ma con la pelle
- Mettiamo tutto nel frullatore e cerchiamo di ottenere un succo molto omogeneo. Se aggiungi un bicchiere di acqua fresca, sarà più facile raggiungerlo. Ed è delizioso! Inizierai la giornata con grande energia, senza sentire il bisogno di mordicchiare. Dopo dieci giorni, avrai perso grasso inutile e pulito il tuo corpo. Ma ricorda, durante questi 10 giorni, ridurre cibi ricchi di grassi, dolci, farine raffinate, bevande zuccherate ...
3. Succo di pomelo e fico d'india
Conosciamo tutti i grandi benefici del fico d'India. Alcune persone lo conoscono meglio come nopal, una pianta con grandi proprietà medicinali e che, secondo vari studi, è molto efficace per perdere peso. Contiene molte fibre, vitamine, minerali, antiossidanti e molto poche calorie. Se combinato con pomelo, questa bevanda è eccellente per la perdita di grasso e sostanze nutritive. Hai davvero intenzione di lasciarla andare?
Come prenderlo?
- Avremmo bevuto questa bevanda a colazione per 10 giorni. Allo stesso modo della precedente bevanda verde, ci fermeremmo anche 20 giorni per riposare e poi riprendere. Vedrai come diventa ancora più efficiente. Quando lo prepari, prendi un nopal medio e senza spine. Quindi prendi il succo di un pomelo e mettilo nel frullatore. Questo passaggio è importante, in modo che il fico d'India ci doni tutto il suo succo e le sue proprietà. Puoi aggiungere mezzo bicchiere di acqua fresca. Bevilo per colazione
Dei tre liquidi qui presentati, puoi scegliere quello che ti tenta di più e i cui ingredienti sembrano i più facili da trovare. Non dimenticare di essere coerente e accompagnare questi succhi con una dieta equilibrata, varia, a basso contenuto di grassi ed esercizio fisico ogni giorno. Ad esempio, è sufficiente camminare per un'ora al giorno. Non costa nulla!
7 Consigli per perdere peso mentre dormi
Sovrappeso e obesità sono diventati problemi di salute pubblica, perché hanno dimostrato di essere fattori scatenanti di malattie gravi come il diabete o l'ipertensione. Uno stile di vita molto sedentario e una dieta povera sono le cause più comuni di questi disturbi, ma ci sono anche molti fattori che influenzano il loro sviluppo.
Col passare degli anni, tanto più difficile è più sottile , nonostante la dieta e l'esercizio fisico. Sei una donna di oltre 40 anni ? Impara come perdere peso nel seguente articolo e saluta una volta per tutte i chili di troppo. Combattere il grasso corporeo è solitamente molto difficile a qualsiasi età.
