La depressione può causare problemi cardiovascolari
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) la depressione è una delle malattie più comuni , che colpisce più di 350 Milioni di persone in tutto il mondo.
Un'altra cosa che dobbiamo anche considerare è che, secondo uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista " Journal of the American College of Cardiology ", il la depressione è anche associata a molti disturbi cardiovascolari.
Aumentiamo il rischio di infarto e morte se non prestiamo abbastanza attenzione a questa malattia.
Vi incoraggiamo a considerare questo. informazioni
Depressione e problemi cardiaci
La depressione è uno dei principali problemi di salute pubblica di oggi e le informazioni a lungo termine non sono molto positive:
Per l'OMS, e secondo i suoi studi, nel 2030 la depressione sarà il prima causa di incapacità e licenziamenti durante il lavoro
La depressione colpisce il doppio delle donne rispetto agli uomini
Socialmente, la depressione è ancora "banalizzata" e non riusciamo a capire l'impatto psicologico che implica per tutti.
Se la complessità sociale e personale di questa malattia è già alta in sé stessa, dobbiamo ora tener conto anche di un altro fattore: la depressione colpisce il nostro cuore e può causare seri problemi.
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Studi
Uno studio condotto da Centro medico Columbia University a New York Harvard Medical School di Boston e la Harvard School of Public Health
Hanno seguito 63.469 donne che non avevano malattie cardiovascolari all'inizio del programma ma erano state diagnosticate con depressione.
Lo studio è durato 8 anni e i risultati erano senza Il 49% delle donne che non hanno superato la depressione ha avuto problemi alle coronarie.
Una delle variabili che gli scienziati hanno preso in considerazione era se l'antidepressivo condizionare, a lungo termine, lo sviluppo di qualsiasi tipo di malattia cardiovascolare ( per il momento questo fattore è inconcludente e mancano informazioni )
Lo sviluppo dell'infarto è stato a sua volta, con tre variabili che hanno aggiunto alla depressione: ipertensione, colesterolo e predisposizione genetica a determinati problemi coronarici.
Depressione negli uomini
La maggior parte degli studi sulla relazione tra depressione e malattie cardiovascolari sono state fatte nelle donne.
Sono quelli che soffrono di più da questa malattia, anche se molti uomini ne soffrono.
Ecco perché il dott. Jeffrey F. Scherrer, psichiatra presso il Washington School of Medicine e il centro St. Louis Veterans Affairs Medical Center , ha condotto il proprio studio
I risultati sono stati i seguenti:
Gli uomini hanno la stessa probabilità di sviluppare malattie cardiache se diagnosticati con depressione .
La probabilità di soffrire di inadeguatezze di angina o infarto è raddoppiato rispetto agli uomini che non soffrono di questa malattia
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Come affrontare i problemi cardiaci se soffriamo di depressione
Una delle principali cause dei pazienti depressivi che sviluppano malattie cardiache è la loro completa cessazione della cura per loro.
prestare più attenzione alla dieta, riposare e interrompere qualsiasi esercizio.
Cadiamo in un immobilismo pericoloso in cui l'apatia e la mancanza di difesa su una deriva verso il basso le nostre difese.
Molte persone depresse si isolano socialmente e non sono più controlli di routine, sia per depressione rispetto a che fare con aspetti come la pressione o il livello di colesterolo.
depressione può peggiorare con un peso significativo calo o, al contrario, con l'obesità.
pazienti depressi anche bisogno di essere molto attento agli effetti collaterali dei loro farmaci. Contatti regolari con il loro medico che controlla i farmaci che possono essere più adatto.
E 'essenziale che la persona depressa può contare su un buon sostegno familiare che supporta ogni momento, mantenendo sempre a mente che questa malattia peggiora con un distacco da noi stessi.
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io soffro di depressione ... Come posso prevenire lo sviluppo di problemi di cuore?
Progetta il tuo corpo nel suo complesso: anima-corpo-cuore. Lei è un marchio che deve essere affrontato e la depressione non dovrebbe prendere in consegna tutta la vostra vita
Lasciatevi aiutare. La solitudine non è buon consigliere quando si soffre di depressione. Lasciatevi aiutare dal vostro medico, psicologo o psichiatra, ascoltare ad amici o persone che hanno già stato lì.
Fate una passeggiata ogni giorno per mezz'ora , e cercare di trovare il piacere in attraverso una dieta sana ed equilibrata.
Lasciati prendere al sole, evita di stare a casa e prova ogni giorno qualcosa di nuovo, anche se non è molto: compra un libro, fai un trasformare un appuntamento ...
attenzione alla la pressione sanguigna, programmare regolari check-up con il medico
Canale vostre emozioni negative in alcun modo. pittura, la scrittura, sport, musica ... Evitare accumuli tensione e frustrazione o anche il tuo cuore lo sentirà.
È Stato dimostrato che avere una buona qualità della vita, è necessario dormire almeno 7 o 8 ore al giorno, senza interruzioni. Il sonno, anche se non lo sappiamo, svolge un ruolo molto importante nel funzionamento del nostro corpo ed è quindi necessario avere una buona salute fisica e mentale. È durante questo periodo che attiva le funzioni necessarie per pulire il cervello e rinnovare le energie, motivo per cui deve essere rispettato.
Anche se ci sono abitudini che sono notoriamente pessime, anche per il cuore come per la salute in generale, potresti fare cose di cui non conosci gli effetti negativi. La buona notizia è che con un piccolo sforzo, puoi cambiare certe abitudini che influiscono sulla salute del tuo cuore. Vuoi ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari?
