4 Reazioni emotive che aumentano il rischio di subire un attacco di cuore
si dice che noi non soffriamo a causa delle cose che ci accadono, ma piuttosto a causa del modo in cui pensiamo di loro.
Se credi che nulla andrà bene, vi sentirete così male che non farai assolutamente nulla per evitare un risultato negativo.
D'altra parte, si dice spesso che si può morire a causa del modo in cui ci sentiamo.
Cioè, dando priorità a una reazione emotivo, piuttosto che a un altro, può avere conseguenze dannose sulla nostra salute.
Per anni, la medicina ha ignorato l'importanza della mente nell'aspetto e nello sviluppo di molte malattie fisiche.
Tuttavia, , sempre più prove scientifiche dimostrano che le nostre emozioni sono direttamente correlate allo sviluppo, alla cura o alla cura di diverse patologie.
Concretamente, in questo articolo, parleremo di malattie cardiache. La coronaropatia è responsabile del 40-50% dei decessi nei paesi industrializzati.
Inoltre, due terzi di queste morti sono devastanti, cioè la medicina non può fare nulla per salvare la vita di coloro che soffrono di un attacco.
Nel seguito in questo articolo vedremo come le nostre reazioni emotive influenzano queste malattie.
1. Attacchi di rabbia aumentano il rischio di malattie cardiache
Sempre più studi dicono che il relax offre molti benefici per la salute.
È vero che dopo un attacco di rabbia , il rischio di subire un infarto aumenta fino al 75% durante le ore successive.
Quindi, sia nella vita privata o pubblica, un grande argomento può innescare un attacco di cuore.
, infatti, in uno studio dell'Università di Sydney (Australia), i ricercatori psicologi che lavorano su questo tema , determinato che prima del sequestro, molte persone sentono di tensione muscolare, perdita di controllo e la sensazione di essere sul punto di svenire.
In questo studio, è stato esaminati che i principali fattori scatenanti di queste sensazioni:
- Lite in famiglia: 29%
- Litigare con gli altri: 42%
- Problemi sul lavoro: il 14%
- situazioni legate al traffico : 14%
Ricorda di leggere: 8 cattive abitudini che possono causare problemi cardiaci
2. Ansia, un altro fattore scatenante
L'ansia non è solo un fattore predisponente per l'attacco cardiaco, ma può anche diventare un fattore scatenante.
In realtà Nei momenti successivi ad un attacco d'ansia o ad un periodo ansioso, il rischio è ancora più alto che dopo un attacco rabbioso.
Ad esempio, l'attacco di panico può peggiorare la condizione di un paziente cuore e ischemia cardiaca può esacerbare i sintomi di panico.
Quest'ultimo può essere dovuto a iperventilazione, aumentata di ansia, potrebbe produrre uno spasmo coronarico.
Questo accade a causa dei cambiamenti che si verificano a livello fisiologico, come aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna, indurimento dei vasi sanguigni e aumento coagulazione del sangue
Come sappiamo, tutti questi fattori aumentano il rischio di avere un infarto
3. Ostilità, un altro tassello fondamentale del puzzle
Lo stress e le emozioni negative giocano un ruolo più importante nelle malattie cardiache rispetto ad altri fattori tradizionali come il colesterolo, l'età o l'ipertensione .
Inoltre, queste emozioni negative possono essere tanto la causa che la conseguenza.
Quindi, l'ostilità sembra essere correlata al verificarsi della malattia. La sua influenza nello sviluppo del problema cardiovascolare è meno ovvia. Questa incostanza può essere dovuta alla difficoltà di differenziare le componenti di questo concetto.
Tuttavia, una delle proposizioni più conosciute afferma che gli aspetti più cognitivi come cinismo, sfiducia, rabbia, l Irritabilità e disprezzo possono essere correlati alla malattia.
4. La depressione fa ammalare il cuore?
La depressione è stata costantemente associata alla morte per infarto miocardico
È possibile che questo sia correlato a " esaurimento vitale " Sentimenti di affaticamento, perdita di energia o vigore, irritabilità e sentimenti di demoralizzazione.
Infatti, alcuni studi affermano che la fatica precede l'insorgenza di infarto, anche dopo essere riuscito a controllare l'umore depressivo e l'irritabilità.
Tuttavia, questi ultimi due sintomi possono predire il verificarsi di infarto, senza l'effetto della fatica.
È ovvio che il Non sono necessarie intense reazioni emotive o condizioni sufficienti per causare infarto o altri tipi di problemi cardiovascolari in una persona sana.
Tuttavia, l'accumulo di fattori di rischio come , ad esempio, sovrappeso, arteriosclerosi o ipertensione può intervenire nel verificarsi di questo tipo di malattia.
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È importante essere consapevoli del fatto che avere ansia cronica, avere frequenti attacchi d'ira e essere una persona aggressiva e ostile su base giornaliera può innescare facilmente questo tipo di malattia.
Questo è in realtà il tipico dilemma dell'uovo o della gallina, cioè chi è arrivato per primo?
È ovvio che questa storia sia iniziata in due modi e questo è esattamente ciò che è interessante sottolineare.
Devi gestire le tue emozioni e stai attento che non siano troppo intense o frequenti.
A questi studi si aggiunge l'evidenza che il corpo fa una connessione tra le emozioni acute e il verificarsi di infarto miocardico.
Tuttavia, sono necessari nuovi studi per identificare le persone più vulnerabili. Quindi, sarà possibile anticipare un infarto e studiare nuove terapie preventive.
Ciò che è chiaro è che questi sintomi emotivi svolgono un ruolo importante.
Avere uno stile di Una vita sana non consiste solo nel seguire una buona dieta e negli esercizi fisici ogni giorno, ma anche nell'essere in buona salute mentale.
Imparare a controllare la rabbia e l'ostilità in generale, gestire l'ansia con le tecniche di rilassamento e curare la depressione, sono buone abitudini che possono aiutarci a migliorare la qualità della nostra vita.
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