Dietro ogni persona si nasconde una storia che ha reso forte
Si dice spesso che una persona non sia realmente nata finché la vita non colpisce . Fino a quando impara ad essere forte.
Le avversità sono potenti fonti di apprendimento. Tuttavia, dobbiamo anche sapere che la felicità e i momenti di benessere sono fasi in cui estendiamo la nostra conoscenza.
Periodi in cui scopriamo effettivamente ciò che ci identifica e ciò per cui vale la pena lottare
Tuttavia, una cosa è certa che ognuno di noi è contrassegnato da una serie di esperienze. Con uno zaino pulito che nessuno vede, ma esiste ancora
Pieno di momenti bui, luci, lacrime e un equipaggio che deve essere indossato per sempre sulle sue spalle.
Questo chi ci ha reso forti ci ha resi saggi. Anche se sappiamo che questa saggezza nasce, di volta in volta, dolore.
Ti invitiamo in questo articolo a pensarci.
Sei nato per essere forte: scopri perché
È probabile che molti non ci credano. Tuttavia, l'essere umano è spesso più forte di quanto sembri.
Questo è dovuto a un motivo molto semplice: il nostro cervello è programmato per sopravvivere, il nostro codice genetico ci predispone ad imparare
Questo ci spiega, in un certo senso, perché abbiamo così tanti problemi ad essere "felici". Il nostro cervello non trova utile l'idea di felicità, anche se è vero che è lo stato più appropriato che tutti noi sogniamo di raggiungere.
La chiave per sopravvivere è essere in grado di reagire al pericolo, alla minaccia o alla perdita.
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La felicità accade solo se siamo in grado di per sconfiggere la tempesta . L'essere umano si è evoluto nel corso della storia invertendo ostacoli e difficoltà. Questo è, in sostanza, l'apprendimento che conta e ci consente di toccare il vero benessere.
Nasciamo più forti di quanto pensiamo, ma spesso non siamo consapevoli- es.
La tua storia personale: il segno di un'infanzia traumatica
In fondo a ciascuno di noi c'è sempre uno o due fatti drammatici. Una perdita, un fallimento emotivo, una delusione, un attacco alla nostra persona ...
- Qualcosa che non possiamo dimenticare è, nel caso di aver subito uno di questi fatti durante l'infanzia, il trauma ci accompagnerà per sempre. Il dolore non è dimenticato, ma impariamo a conviverci.
- Un bambino non ha le risorse psicologiche per affrontare le avversità . Ciò porta a serie ripercussioni nel suo sviluppo successivo e nei suoi tratti di personalità.
- Tuttavia, come ci spiega il neurologo e psichiatra Boris Cyrulnik, un'infanzia traumatica non implica una maturità traumatica. Dobbiamo essere in grado di affrontare i fatti e possiamo farlo.
- Possiamo recuperare. Se tuttavia questo bambino conta su un sostegno posteriore e un aiuto, sarà in grado di guardare di nuovo al mondo con sicurezza e confidenza.
Meritiamo tutti di essere amati tutti voi di essere felici di nuovo
La resilienza e la forza che avete dentro
Non possiamo dimenticare che la parola "resilienza" deriva dalla fisica. Definisce che tipo di materiali che, se applicati a loro o un effetto distruttivo, sono in grado di recuperare la loro forma originale.
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Tuttavia, nel contesto della psicologia non funziona allo stesso modo. Quando le persone subiscono uno shock personale, cambiano per sempre.
- Tuttavia, "cambiare per sempre" non significa che ci convertiamo in qualcuno che non è degno di felicità, né in equilibrio. Una persona diversa è anche una persona più forte
- Questo processo è chiamato, infatti, resilienza. Il nostro cervello, come abbiamo detto all'inizio, "è programmato" per affrontare le avversità.
Vuole che noi andiamo avanti, per sopravvivere, per imparare dalla paura e dalla difficoltà per continuare
Perché a volte non possiamo farlo? Può essere a causa di questi tre motivi:
- La nostra educazione e la nostra genetica
- Il contesto sociale intorno a noi
- Non avere adeguate strategie psicologiche
La resilienza è appreso
Certamente In realtà, sanno come affrontare i colpi della vita. Forse le loro madri li hanno serviti come modelli di riferimento. Forse anche loro sanno come prendere le cose con più temperanza in modo naturale.
Tuttavia, deve essere chiaro: la resilienza può essere appresa.
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Per arrivarci, ti offriamo queste tre verbalizzazioni che puoi realizzare di giorno in giorno e che, senza dubbio, possono aiutarti:
- I ha la capacità di affrontare le difficoltà. Ho valori, standard di condotta, autostima e persone che mi ammirano.
- I am una persona che crede nella speranza e ha fiducia in essa
- I può risolvere problemi, comunicare, difendermi, avere buone relazioni e lottare per la mia felicità
Queste sono tre semplici strategie che il nostro cervello può "modellare" per noi trasmettere forza, coraggio e quell'indispensabile pilastro che ci aiuterà a camminare nella vita: la capacità di recupero.
Ho dovuto perdere me stesso diverse volte prima di trovarmi
Non siamo sempre sicuri delle nostre scelte, e non scegliamo il modo più semplice, che ci assicura la felicità. Per vivere, è anche essere sbagliato, e dare l'opportunità di riorientare il corso delle cose e riscrivere le sue scelte. "Ho dovuto perdere me stesso diverse volte prima di ritrovarmi". Probabilmente ti identifichi con quella frase e potresti trovarti in un punto della tua vita in cui ti trovi ad un bivio e dove nessun percorso sembra essere giusto.
Come migliorare l'autostima dopo la separazione
Ogni rottura, sia traumatica che non, ha una serie di conseguenze, e una di esse è la deterioramento dell'autostima. Ma è possibile migliorare questa autostima dopo la separazione? La risposta è "sì", anche se per questo dobbiamo renderci conto che è stato colpito. Dopo una separazione della coppia , la nostra vita prende una nuova direzione.
