Ci sono persone che hanno bisogno di attivare il metabolismo perché hanno difficoltà a perdere peso Nonostante una dieta Avendo un metabolismo lento, bruciano meno calorie del normale , quindi aumentano il peso facilmente.
In questo articolo, condividiamo una bevanda deliziosa e rinfrescante con zenzero e menta per attivare naturalmente il metabolismo
Il metabolismo è il processo mediante il quale il nostro corpo trasforma il cibo che consumiamo in energia.
Il metabolismo determina il dispendio energetico che produciamo ed è correlato alla temperatura corporea, alla respirazione, alla circolazione e così via. È quindi essenziale che il nostro metabolismo funzioni correttamente: né troppo veloce né troppo lento
La lentezza del nostro metabolismo può essere leggera o più grave. In questi casi, di solito è causato da un disturbo come l'ipotiroidismo o la resistenza all'insulina.
In ogni caso, è spesso legato a squilibri ormonali.
Dobbiamo tenere presente che mangiare piccole quantità di cibo o poche calorie rallenta anche il metabolismo come meccanismo di sopravvivenza.
Pertanto, non raccomandiamo diete ipocaloriche per la perdita di peso. Il metodo migliore è aumentare il consumo di proteine e grassi sani e ridurre i carboidrati, specialmente i più raffinati.
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Alcuni sintomi possono confermare che il tuo metabolismo è troppo lento, tra cui:
Se prendi alcuni farmaci (ad esempio i contraccettivi orali), devi tenere presente che possono rallentare il metabolismo.
La menta è una alta stimolante e rinfrescante pianta medicinale che aiuta a perdere peso ed eliminare il grasso. Inoltre, le sue proprietà digestive attivano il funzionamento dello stomaco e combattono pesantezza e gonfiore.
Il grande vantaggio della menta è che è un rimedio che stimola il corpo senza causare sovreccitazione.
Questo effetto è prodotto da sostanze come caffè, alcol o bevande cola. Sebbene causino un'accelerazione, sono temporanei e possono avere effetti negativi sulla salute
Come la menta, lo zenzero è uno stimolante naturale e salutare. Tuttavia, si distingue per il suo alto potere calorifico, che contrasta perfettamente con la freschezza della menta piperita per attivare il metabolismo.
Questa radice aumenta la traspirazione e quindi l'eliminazione di liquidi e tossine . Per questo motivo, è uno dei modi migliori per perdere peso senza provare fame.
Ha anche proprietà digestive, antibiotiche, analgesiche e antinfiammatorie . È un alimento altamente raccomandato per consumare regolarmente, soprattutto per le donne.
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Per preparare questa bevanda per attivare il metabolismo, avremo bisogno dei seguenti ingredienti:
Per attivare il metabolismo, è anche possibile seguire questi suggerimenti :.
4 Infusioni per accelerare il metabolismo
Come sapete, noi avere un certo metabolismo con cui è più o meno difficile perdere peso. Il fattore ereditario ci dà una percentuale, ma possiamo anche aggiungerlo per accelerarlo. Le infusioni possono aiutarti Le infusioni che accelerano il metabolismo Hai un indizio un adeguato muscolo e grasso corporeo è ciò che ci dà un vero equilibrio e benessere attraverso il quale sembri sano.
5 Succo di disintossicazione per cetrioli da provare senza indugio
Il cetriolo è un ortaggio una grande quantità di proprietà e benefici per il corpo umano . Tra le sostanze nutritive che ci porta, troveremo: vitamine (A, complesso B, C) Antiossidanti Minerali (magnesio, fosforo, ferro, calcio) Il cetriolo anche una potenza termica molto bassa, offre solo 13 calorie per 100 grammi.