Ci sono persone che hanno bisogno di attivare il metabolismo perché hanno difficoltà a perdere peso Nonostante una dieta Avendo un metabolismo lento, bruciano meno calorie del normale , quindi aumentano il peso facilmente.
In questo articolo, condividiamo una bevanda deliziosa e rinfrescante con zenzero e menta per attivare naturalmente il metabolismo
Il metabolismo è il processo mediante il quale il nostro corpo trasforma il cibo che consumiamo in energia.
Il metabolismo determina il dispendio energetico che produciamo ed è correlato alla temperatura corporea, alla respirazione, alla circolazione e così via. È quindi essenziale che il nostro metabolismo funzioni correttamente: né troppo veloce né troppo lento
La lentezza del nostro metabolismo può essere leggera o più grave. In questi casi, di solito è causato da un disturbo come l'ipotiroidismo o la resistenza all'insulina.
In ogni caso, è spesso legato a squilibri ormonali.
Dobbiamo tenere presente che mangiare piccole quantità di cibo o poche calorie rallenta anche il metabolismo come meccanismo di sopravvivenza.
Pertanto, non raccomandiamo diete ipocaloriche per la perdita di peso. Il metodo migliore è aumentare il consumo di proteine e grassi sani e ridurre i carboidrati, specialmente i più raffinati.
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Alcuni sintomi possono confermare che il tuo metabolismo è troppo lento, tra cui:
Se prendi alcuni farmaci (ad esempio i contraccettivi orali), devi tenere presente che possono rallentare il metabolismo.
La menta è una alta stimolante e rinfrescante pianta medicinale che aiuta a perdere peso ed eliminare il grasso. Inoltre, le sue proprietà digestive attivano il funzionamento dello stomaco e combattono pesantezza e gonfiore.
Il grande vantaggio della menta è che è un rimedio che stimola il corpo senza causare sovreccitazione.
Questo effetto è prodotto da sostanze come caffè, alcol o bevande cola. Sebbene causino un'accelerazione, sono temporanei e possono avere effetti negativi sulla salute
Come la menta, lo zenzero è uno stimolante naturale e salutare. Tuttavia, si distingue per il suo alto potere calorifico, che contrasta perfettamente con la freschezza della menta piperita per attivare il metabolismo.
Questa radice aumenta la traspirazione e quindi l'eliminazione di liquidi e tossine . Per questo motivo, è uno dei modi migliori per perdere peso senza provare fame.
Ha anche proprietà digestive, antibiotiche, analgesiche e antinfiammatorie . È un alimento altamente raccomandato per consumare regolarmente, soprattutto per le donne.
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Per preparare questa bevanda per attivare il metabolismo, avremo bisogno dei seguenti ingredienti:
Per attivare il metabolismo, è anche possibile seguire questi suggerimenti :.
Frutta ideale per perdere peso
Facciamo regolarmente l'errore di credere che tutti i frutti abbiano lo stesso valore nutrizionale mentre alcuni contengono più fibre e di pectina che aiuta ad accelerare il metabolismo in modo naturale, e altri hanno più zuccheri. Ci sono frutti che aiutano a perdere peso e danno più energia. Ti invitiamo a prestare prestare attenzione ai seguenti frutti, che consentono di perdere peso se vengono consumati ogni giorno Frutta ideale per perdere peso Pere Le pere sono frutti dal gusto molto gradevole e contengono molte fibre.
Un frullato di melone, mela verde e cetriolo per perdere peso
Suggeriamo di provare questo frullato di melone, mela verde e cetriolo per 15 giorni consecutivi , per perdere peso gradualmente, pur rimanendo in salute. È un rimedio semplice e medicinale che ti permetterà di purificare il tuo corpo e di accelerare il tuo metabolismo grazie alla presenza di mela verde.