5 Frullati di carote spettacolari da scoprire
Oltre a fornire beta-caroteni, vitamine e minerali, le carote sono perfette per purificare il nostro corpo e aiutarci a perdere peso in modo sano.
Gli smoothies alle carote sono rinfrescanti , sana e si presentano come una favolosa proposta per iniziare la giornata nel modo migliore.
Le carote sono essenziali in questa dieta ricca di nutrienti e antiossidanti che non dovremmo trascurare: contengono beta-carotene, un elemento essenziale nel nostro corpo per sintetizzare la vitamina A.
Allo stesso modo non possiamo dimenticare che sono una straordinaria fonte di vitamine K, C, E, B e minerali come il manganese e il
Contengono pochissime calorie, e se uniamo il loro succo con altri frutti e verdure adatti, otterremo fantastici succhi per perdere peso, purificare il corpo e ottimizzare la funzionalità epatica.
Ti suggeriamo di iniziare a includerli oggi nella tua dieta. Apprezzerai il suo sapore e, soprattutto, la tua salute ti ringrazierà per questo.
Frullato di carote che devi testare
Includeremo sempre nei nostri frullati prodotti da agricoltura biologica , senza pesticidi o trattamenti che ridurre l'apporto vitaminico di frutta e verdura.
D'altra parte, è bene che tra i 5 frullati che ti proponiamo, tu prepari quelli che si adattano di più ai tuoi gusti, a i tuoi bisogni e le tue peculiarità
Per esempio, se abbiamo calcoli biliari o se abbiamo ipertensione, non sarà adatto a combinare lo zenzero nel nostro frullato di carote.
- I semi di Chia, da parte loro, non sono raccomandati se abbiamo il diabete o colon irritabile.
Diamo un'occhiata alle nostre 5 proposte. Sarai sicuramente affascinato da uno di questi favolosi frullati!
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Frullato di carote, zenzero e mango
Spettacolare. Questa prima proposta è l'ideale per ridurre l'infiammazione, purificare il corpo e rafforzare il nostro sistema immunitario
Prendi nota di ciò che ti serve
Ingredienti
- 1 carota
- 1 / 2 cucchiai di zenzero (2 g)
- 1 tazza di mango (165 g)
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Preparazione
- In primo luogo, pulire accuratamente la carota. Quindi tagliarlo in 4 pezzi e metterlo nel frullatore con la tazza di mango, lo zenzero e il bicchiere d'acqua.
- Prendi un succo omogeneo e servi a colazione. Amerai!
2. Carota, arancia, succo di Chia e frullato di zucca
Questa seconda proposta è ricca di vitamine, proteine e minerali. Il tocco di semi di chia e di zucca conferisce maggiore uniformità a questo frullato e ti aiuterà a iniziare bene la giornata.
Ingredienti
- 1 carota
- 1 arancia
- 1 cucchiaio di semi di chia (10 g)
- 1 cucchiaio di semi di zucca (10 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Questo frullato è molto facile da preparare. Il primo passo sarà quello di estrarre il succo dall'arancia. Quindi, nel frullatore, aggiungere la carota tagliata a pezzetti e il bicchiere d'acqua.
- Otterrai una bevanda omogenea e, una volta versato nel bicchiere, aggiungi sopra i semi di chia e schiacciare.
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3. Frullato di barbabietola e carota
Ingredienti
- 1 carota
- 1 piccola barbabietola
- 5 cucchiai di succo di limone (50 ml)
- 1 bicchiere d'acqua
Preparazione
- Qui seguirai praticamente le stesse fasi delle precedenti proposte: lava bene la carota e tagliala a pezzetti per facilitare la miscelazione.
- Fai lo stesso con il barbabietola poi metterla nel frullatore
- Servire nel bicchiere, aggiungere 5 cucchiai di succo di limone
Sfida a scoprirlo!
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4. Frullato di melone, limone e carota
Inizia la giornata con questo frullato di carota, melone e limone molto sano. È leggero, rinfrescante e ricco di vitamine.
Siamo lo amerai Prendi nota della sua preparazione
Ingredienti
- 1 carota
- 1 tazza di melone della varietà desiderata (165 g)
- 5 cucchiai succo di limone (50 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
- Inizia pulendo le carote e taglia il melone fresco stagionale che ti piace di più.
- Aggiungi i pezzi di melone, l'acqua e la carota al mixer
- Una volta ottenuto un succo liscio, aggiungi il succo di limone
5. Frullato di mela rossa e carota
Ingredienti
- 1 mela rossa
- 1 carota
- 5 fragole
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Preparazione
Questo frullato sarà perfetto da abbinare in una cena o un pranzo : è nutriente, digeribile e depurativo
- Per prepararlo, lavare bene le fragole e la carota. Quindi sbuccia la mela rossa e togli i semi
- Taglia la mela, le fragole e la carota per una facile miscelazione
- Metti tutto nel frullatore con il bicchiere d'acqua e mescola fino ad ottenere un drink omogeneo.
Il sapore è spettacolare, ti farà bene e diventerà senza dubbio uno dei tuoi frullati preferiti.
Così motivato a preparare una di queste favolose proposte?
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