Il consumo regolare di frutta e verdura previene il cancro?
Tutti sentiamo che i casi di cancro sono aumentati. La stragrande maggioranza di noi conosce persone che hanno sofferto o soffrono con risultati più o meno buoni. Allo stesso tempo, quando guardiamo indietro, ci rendiamo conto che le tecniche diagnostiche di alcuni anni fa erano molto precarie rispetto alle tecniche attuali.
Quindi, molte persone sono improvvisamente è morto senza che la causa esatta fosse nota . Il sistema cardio-respiratorio era ancora usato, ma il cancro non sarebbe dietro queste morti?
L'idea di avere un'alta probabilità di contrarre il cancro è presente nella maggior parte delle persone . Di conseguenza, molti di noi si chiedono come prevenire il cancro. Cosa possiamo fare per sfuggirgli? Alcune persone pensano che frutta e verdura siano il modo migliore per raggiungere questo obiettivo. Ma cos'è veramente?
Mangiare frutta previene il cancro
L'origine biologica del cancro è una mutazione cellulare . Pertanto, dobbiamo prenderci cura della nostra salute per prevenire tali alterazioni. Per fare questo, niente di meglio degli antiossidanti . La funzione di questi è proprio quella di prevenire l'ossidazione delle nostre cellule. In questo modo, aiutano a prevenire la mutazione e l'invecchiamento delle cellule.
I frutti hanno un alto contenuto di antiossidanti. Tuttavia, hanno uno svantaggio per raggiungere il nostro obiettivo: zucchero . Come sapete, alcuni frutti hanno alti livelli di zucchero. Il problema è che il cancro si combina con lo zucchero per svilupparsi ed espandersi.
Leggi anche questo articolo: 10 sintomi del cancro che molte persone non conoscono
Pertanto, non tutti i frutti sono raccomandati quando progettiamo una dieta. Sebbene l'ideale sia consultare uno specialista della nutrizione, ti forniremo una lista dei frutti più appropriati per prevenire il cancro :
Cocco : oltre a contenere una piccola quantità di zucchero, previene anche il cancro perché contiene grassi sani. Questi facilitano la metabolizzazione del cibo . Durante la digestione, investiamo energia, che danneggia le nostre cellule. Pertanto, più è facile, meno l'organizzazione funzionerà. D'altra parte, ci liberiamo di sostanze più dannose
Cotogna : come tutti gli agrumi, è ricco di vitamina C. Questo è essenziale per un buon sistema immunitaria . Grazie a questa vitamina, costruiamo una barriera più potente contro gli attacchi di elementi nocivi
Frutti rossi : i benefici dei frutti rossi sono molto numerosi Questi hanno le due caratteristiche più ricercate : un indice glicemico molto basso e livelli enormi di antiossidanti . Pertanto, si raccomanda di includerli nella nostra dieta quotidiana.
Mangiare verdure previene il cancro
Abbiamo parlato prima dell'importanza di una buona digestione. Per riprendere questa idea, dovremmo prestare maggiore attenzione a due domande: lo sforzo e l'eliminazione delle tossine.
Per ottimizzare questi due fattori, verdure ci possono aiutare grazie alle loro fibre, perché ci permette di accelerare il metabolismo del cibo. Per non parlare, ovviamente, di antiossidanti. A tal fine, presentiamo i migliori ortaggi per prevenire il cancro:
Ti consigliamo di leggere: Prenditi cura della tua digestione con queste 6 piante medicinali
Spinaci : In generale, tutte le verdure a foglia verde sono molto interessanti. Innanzitutto, il loro contenuto di fibre è indiscutibile, oltre a contenere flavonoidi. Sono ricchi di proprietà anti-infiammatorie e forniscono anche antiossidanti
Piante crocifere : corrispondono a verdure come cavolfiori, broccoli o simili. Oltre ai componenti già menzionati, offrono isotiocianati. Degna di nota è la capacità di proteggere le cellule e di disattivare agenti cancerogeni
Carota . Questo è uno dei più completi Il loro apporto di vitamine e minerali è incredibile <. . Pertanto, è essenziale per una dieta che mira a nutrire il nostro corpo per prevenire il cancro
Quindi nel complesso dobbiamo tener conto di tre fattori . Zucchero, antiossidanti e fibre. Se li controlliamo, ci prenderemo molta cura della nostra salute.
Tuttavia, dobbiamo sempre ricordare che è ancora una malattia poco conosciuta, anche legata all'eredità genetica, così come agli elementi emotivi e ambientali . Pertanto, la cura deve essere trasversale, ma sapendo che nonostante tutto la malattia può ancora verificarsi
Si può anche scoprire che l'articolo. 10 alimenti anti-cancro si dovrebbe iniziare a consumare
La chiave per evitare la proliferazione del cancro è nel consumo moderato di questi alimenti e sempre sotto controllo medico. Non interrompere il trattamento farmacologico
7 di frutta e verdura anti-cancerogene che dovresti mangiare regolarmente
Migliorare l'aspetto delle vostre unghie con questi trattamenti a casa 5
Oltre a godere le proprietà di questi rimedi casalinghi, è fondamentale per evitare il mangiarsi le unghie e non li usano come strumento per raschiare o oggetti aperti perché tutto si indebolisce. le unghie sono diventati molto importante nella beauty routine, non solo perché si completano il nostro look, ma anche perché il loro aspetto è una lettera di copertura che la dice lunga su di noi contro altre persone Oggi li dedichiamo un po 'più di tempo, perché siamo consapevoli delle alterazioni che potrebbero subire a causa della loro esposizione a fattori esterni come ambienti o prodotti contaminati.
6 Rimedi a casa per controllare la sudorazione
L'acido sudorazione è un liquido incolore che viene secreto attraverso le ghiandole sudoripare all'interno della pelle. Esso contiene acidi grassi e una buona quantità di minerali agire come agenti antibatterici contro diversi tipi di batteri e funghi. se v'è un processo naturale del corpo per regolare la temperatura, è spesso abbastanza imbarazzante perché dà una sensazione di sporcizia e cattivo odore.
