La menopausa è un processo che tutte le donne sperimenteranno quando raggiungono una certa età.
Causa sintomi quasi obbligatori, quando altre delle sue conseguenze sono più specifiche o casuali.
Tuttavia, essere in menopausa non è automaticamente sinonimo di sofferenza. Vuoi saperne di più sullo sviluppo della menopausa?
Alcuni termini importanti da definire per capire la menopausa
Molte persone confondono determinati termini, che si riferiscono a periodi o fasi della vita di tutte le donne.
È importante sapere come differenziarli:
Vedi anche: Menopausa: all'incrocio percorsi fisici ed emotivi
Come vi abbiamo già detto, l'età media in cui si verifica la menopausa è intorno ai 51 anni
Tuttavia, questo può variare in base a criteri familiari, personali (fumo, obesità, diabete o sedentarietà) o puntuali (storia della chemioterapia, trattamenti invasivi o radiazioni).
Se ci posizioniamo da un punto di vista puramente medico, dobbiamo descriverlo come carenza di base ovarica.
Cioè, la menopausa si verifica quando l'ovulazione si ferma e quando la produzione di estrogeni ovarici è a rischio.
La donna non è più in grado di riprodurla.
Oltre l'aspetto clinico, si tratta di una crisi vitale nella vita di una donna e un cambiamento molto importante , proprio come il suo primo periodo o gravidanza.
Questo rappresenta un cambiamento nel suo modo di vivere. È la fine del suo stadio riproduttivo e l'inizio di un nuovo ciclo.
Pertanto, la menopausa può causare depressione o squilibri ormonali significativi.
Tra i principali segni medici o fisici della menopausa ci sono i disturbi endocrini, i disturbi del sonno, la depressione, l'atrofia urogenitale, l'osteoporosi, i disturbi cardiovascolari, l'aridità del pelle e mucose, sintomi vasomotori e problemi sessuali
Da un punto di vista psicologico, la menopausa è una crisi che deve essere analizzata e trattata come tale .
non interessa tutte le donne in questo senso, ma c'è indubbiamente una serie di cambiamenti nel loro mondo, soprattutto perché la menopausa è sinonimo di vecchiaia e infertilità.
Le donne attraversano questo periodo della loro vita con maggiore facilità se cambiano alcune delle loro abitudini.
Pertanto, è consigliabile seguire una dieta sana ed esercizio fisico, per evitare sovrappeso o obesità, nonché problemi cardiaci.
È anche importante smettere di fumare e consumare più calcio per evitare l'osteoporosi
Il modo migliore per affrontare questa fase della vita è di farlo nel modo più naturale possibile.
Fattori che influenzano i comportamenti che adottare le donne di fronte alla menopausa, la sua personalità, la sua cultura, il suo ambiente, le sue convinzioni, la società, la sua famiglia, ecc.
Per tutto ciò, è necessario consultare specialisti medici , considerando che questo è solo un altro passo nella vita di una donna.
Questo sintomo è sicuramente il più caratteristico della menopausa
causa un aumento di calore e udation nel corpo, anche quando la temperatura esterna non è elevata.
Colpisce circa l'80% delle donne che attraversano lo stadio della menopausa , e si stima che possa manifestarsi durante un anno
Questo sintomo non causa problemi di salute, ma può influire sulla vita sociale ed emotiva delle donne.
Questo è uno dei primi motivi per la consultazione medica nelle donne.
I sbuffi di calore sono spesso legati a elementi psichici come stress, emozione, nervosismo o conflitto, ma nulla è dimostrato.
Questo può accadere in qualsiasi momento della giornata, anche durante il sonno
I cambiamenti ormonali che si verificano durante questo stadio determinano una varietà di sintomi, che variano con ciascun individuo.
A breve termine, possono causare irritabilità, sudorazione, palpitazioni, mal di testa, vampate di calore, nervosismo, instabilità emotiva, "mal d'ossa" e una tendenza all'aumento di peso
Nel medio termine, i cambiamenti nei muscoli, nel A lungo termine, la menopausa può portare all'osteoporosi e alle malattie cardiovascolari.
Vuoi saperne di più? Leggi: Esercizi per prevenire e curare l'osteoporosi
Perché la menopausa influisce sullo stato mentale delle donne?
È probabile che in questo momento si osservino frequentemente oscillazioni dell'umore la donna,
che influisce sulla sua vita personale, familiare o professionale. Il miglior consiglio che possiamo darti è sapere tutto quello che si può fare durante la menopausa, affrontare in modo naturale.
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