8 Cose che dovresti sapere sulla menopausa
La menopausa è un processo che tutte le donne sperimenteranno quando raggiungono una certa età.
Causa sintomi quasi obbligatori, quando altre delle sue conseguenze sono più specifiche o casuali.
Tuttavia, essere in menopausa non è automaticamente sinonimo di sofferenza. Vuoi saperne di più sullo sviluppo della menopausa?
Alcuni termini importanti da definire per capire la menopausa
Molte persone confondono determinati termini, che si riferiscono a periodi o fasi della vita di tutte le donne.
È importante sapere come differenziarli:
- Menopausa : questo è il momento in cui si verifica l'ultima mestruazione della donna Questa è la principale conseguenza della perdita della funzione ovarica
Viene registrato dal momento dove la donna non aveva un re per 12 mesi consecutivi. L'età media di inizio della menopausa è di 51 anni, ma può verificarsi prima o dopo.
Questo è uno stadio che si sviluppa solo nelle femmine. - climaterico: questo è il periodo di transizione completo che si riferisce all'intervallo tra il periodo riproduttivo e quello post-riproduttivo. La menopausa è quindi uno degli episodi del sistema climaterico.
- La post-menopausa: è il ciclo che si sviluppa dopo la menopausa.
- La pre-menopausa : è il periodo pre-menopausale, in cui si verificano i cambiamenti mestruali.
Di solito in questo momento si verificano vampate di calore e sudorazione eccessiva.
Vedi anche: Menopausa: all'incrocio percorsi fisici ed emotivi
Domande e risposte sulla menopausa
A che età si verifica la menopausa?
Come vi abbiamo già detto, l'età media in cui si verifica la menopausa è intorno ai 51 anni
Tuttavia, questo può variare in base a criteri familiari, personali (fumo, obesità, diabete o sedentarietà) o puntuali (storia della chemioterapia, trattamenti invasivi o radiazioni).
Perché si verifica la menopausa?
Se ci posizioniamo da un punto di vista puramente medico, dobbiamo descriverlo come carenza di base ovarica.
Cioè, la menopausa si verifica quando l'ovulazione si ferma e quando la produzione di estrogeni ovarici è a rischio.
La donna non è più in grado di riprodurla.
Cosa rappresenta la menopausa nelle donne?
Oltre l'aspetto clinico, si tratta di una crisi vitale nella vita di una donna e un cambiamento molto importante , proprio come il suo primo periodo o gravidanza.
Questo rappresenta un cambiamento nel suo modo di vivere. È la fine del suo stadio riproduttivo e l'inizio di un nuovo ciclo.
Pertanto, la menopausa può causare depressione o squilibri ormonali significativi.
Quali sono i sintomi della menopausa?
Tra i principali segni medici o fisici della menopausa ci sono i disturbi endocrini, i disturbi del sonno, la depressione, l'atrofia urogenitale, l'osteoporosi, i disturbi cardiovascolari, l'aridità del pelle e mucose, sintomi vasomotori e problemi sessuali
Da un punto di vista psicologico, la menopausa è una crisi che deve essere analizzata e trattata come tale .
non interessa tutte le donne in questo senso, ma c'è indubbiamente una serie di cambiamenti nel loro mondo, soprattutto perché la menopausa è sinonimo di vecchiaia e infertilità.
Quali abitudini devono essere cambiate per affrontare meglio la menopausa?
Le donne attraversano questo periodo della loro vita con maggiore facilità se cambiano alcune delle loro abitudini.
Pertanto, è consigliabile seguire una dieta sana ed esercizio fisico, per evitare sovrappeso o obesità, nonché problemi cardiaci.
È anche importante smettere di fumare e consumare più calcio per evitare l'osteoporosi
Il modo migliore per affrontare questa fase della vita è di farlo nel modo più naturale possibile.
Fattori che influenzano i comportamenti che adottare le donne di fronte alla menopausa, la sua personalità, la sua cultura, il suo ambiente, le sue convinzioni, la società, la sua famiglia, ecc.
Per tutto ciò, è necessario consultare specialisti medici , considerando che questo è solo un altro passo nella vita di una donna.
Perché le vampate di calore sono così frequenti durante la menopausa?
Questo sintomo è sicuramente il più caratteristico della menopausa
causa un aumento di calore e udation nel corpo, anche quando la temperatura esterna non è elevata.
Colpisce circa l'80% delle donne che attraversano lo stadio della menopausa , e si stima che possa manifestarsi durante un anno
Questo sintomo non causa problemi di salute, ma può influire sulla vita sociale ed emotiva delle donne.
Questo è uno dei primi motivi per la consultazione medica nelle donne.
I sbuffi di calore sono spesso legati a elementi psichici come stress, emozione, nervosismo o conflitto, ma nulla è dimostrato.
Questo può accadere in qualsiasi momento della giornata, anche durante il sonno
La menopausa promuove la malattia?
I cambiamenti ormonali che si verificano durante questo stadio determinano una varietà di sintomi, che variano con ciascun individuo.
A breve termine, possono causare irritabilità, sudorazione, palpitazioni, mal di testa, vampate di calore, nervosismo, instabilità emotiva, "mal d'ossa" e una tendenza all'aumento di peso
Nel medio termine, i cambiamenti nei muscoli, nel A lungo termine, la menopausa può portare all'osteoporosi e alle malattie cardiovascolari.
Vuoi saperne di più? Leggi: Esercizi per prevenire e curare l'osteoporosi
Perché la menopausa influisce sullo stato mentale delle donne?
Oltre al fatto che è un passo fondamentale nella vita delle donne, i disturbi emotivi causati dalla menopausa sono dovuti a squilibri nella produzione dell'ormone estrogeno.
È probabile che in questo momento si osservino frequentemente oscillazioni dell'umore la donna,
che influisce sulla sua vita personale, familiare o professionale. Il miglior consiglio che possiamo darti è sapere tutto quello che si può fare durante la menopausa, affrontare in modo naturale.
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