I motivi per smettere sono molti, ma il più importante è avere una migliore qualità della vita. Tuttavia, ci sono milioni di persone che continuano questa abitudine nonostante i dati. , l'impatto che ha sulla salute pubblica, sulla perdita di vite umane e sui suoi effetti su terzi (fumatori passivi).
In effetti, negli ultimi anni, si è registrato un notevole aumento Fumare nelle donne e sotto i 18 anni Sembra che le campagne non raggiungano il loro obiettivo, il tabacco rimane una dipendenza con una componente sociale profondamente radicata nella nostra popolazione.
E nonostante innumerevoli motivi per smettere di fumare , ci costa comunque nella società rinunciare . Se hai intenzione di lasciare questa abitudine in modo così dannoso, in questo post ti invitiamo a fare il grande passo, ti incoraggiamo a scommettere sulla vita con le seguenti informazioni.
Most Le persone che fumano non sono consapevoli di come il tabacco può influenzare il corpo e cosa succede quando questa dipendenza aumenta lentamente. Dati allarmanti, come ad esempio una sigaretta contiene circa 4000 elementi chimici e 400 di essi hanno un effetto cancerogeno , dovrebbero essere una ragione sufficiente per fermare questa dipendenza.
Tuttavia, dal in considerazione dei benefici per il nostro corpo, ci sono molti motivi per uscire. Alcuni di loro hanno:
È importante capire che non esiste un "metodo" per smettere di fumare. Ci sono molte strategie che possono aiutare nel processo di abbandonare questa pericolosa dipendenza. La verità è che smettere di fumare è una sfida che deve essere affrontata da diversi approcci. Lavorare insieme questi approcci è ciò che realizzerà i risultati attesi.
Per smettere completamente di fumare, è essenziale eseguire determinate azioni che sono inquadrate in due approcci: il psicologico e il cibo. Alcune delle azioni di ciascun approccio sono:
Se vuoi godere dei benefici di smettere, è necessario trovare strategie, abitudini e il prodotto che produrrà il maggior numero di risultati Oltre alle strategie psicologiche sopra menzionate, è anche possibile utilizzare una varietà di prodotti per smettere di fumare che riducono la sindrome da astinenza.
L'obiettivo di smettere sarà fatto con grande volontà, un forte focus mentale e una delle seguenti azioni:
Si sei una di quelle persone che hanno fatto più di un viaggio di ritorno al tabacco, l'hai lasciato dieci volte e sei tornato indietro altre undici, ti invitiamo a non mollare. Convinciti che meriti una vita più sana senza malattie legate al tabacco
Trova la strategia che funziona meglio per te e raggiungi il tuo obiettivo. E ricorda che la decisione di smettere è il primo e più importante passo verso una vita più sana.
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