Aumenta la libido con questi 11 alimenti
Se vai a letto con il tuo partner, vuoi dormire più che amare, devi aumentare la libido
Fortunatamente, non hai bisogno di cure miracolose, ma di alcuni alimenti in particolare, che citeremo qui.
Anche se non ci credevi, La dieta influenza direttamente il desiderio sessuale della persona
Una corretta alimentazione ti permetterà di essere sano in tutti i sensi
Prendi nota dei nostri consigli e preparati avere una vita più soddisfacente in coppia
1. Fragole e lamponi
Mangiare fragole e lamponi è eccellente perché i loro piccoli semi contengono molto zinco, una sostanza ideale per la libido.
Questo minerale è essenziale per mantenere un forte desiderio sessuale, ed è anche efficace per uomini e donne
Fornisce agli uomini livelli di testosterone più alti e permette alle donne di sentirsi più rilassate durante il sesso
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Puoi aggiungere questi frutti a colazione o preparare un delizioso dessert con
2. Avocado
Queste "pere grasse" sono eccellenti fonti di acido folico e vitamina B6. Questi due nutrienti sono essenziali per mantenere una buona salute e un'alta libido.
La vitamina B6 dell'avocado aiuta a regolare i livelli ormonali nel corpo, fornendo energia al corpo per essere resistente al momento dell'azione
3. Dadi
L'aggiunta di noci alla propria dieta migliora la qualità dello sperma. Mentre altri alimenti aumentano solo la libido, i dadi forniscono un piccolo extra.
È stato scientificamente verificato che il consumo di questo frutto secco aiuta a modellare la forma dello sperma .
Inoltre, le noci danno loro vitalità. Se sei un uomo, la tua fertilità è assicurata.
4. Anguria
Il consumo regolare di anguria aiuta a migliorare la qualità dell'erezione del pene maschile e del clitoride femminile
Ciò è dovuto al fatto che l'anguria contiene un aminoacido non proteico, chiamato citrullina. Questo elemento fa sì che il corpo produca arginina in quantità maggiori.
Il risultato è una migliore circolazione sanguigna nelle vene e nei vasi sanguigni.
Una buona circolazione sanguigna assicura una libido ottimale e una buona risposta. corpo a stimoli
5. Mandorle
Le mandorle sono un altro frutto secco da non perdere nella vostra dieta quotidiana. Contengono alte dosi di arginina, una sostanza chimica di cui abbiamo parlato prima.
Se hai problemi di libido, aggiungi le mandorle e i suoi derivati nella tua dieta quotidiana. Puoi mangiarlo direttamente o preparare dolci con farina di mandorle.
Puoi anche consumare latte di mandorle per ridurre al minimo i problemi di scarsa libido.
6. Cioccolato
Il cioccolato da solo non aiuta a migliorare la libido. Tuttavia, consumare cioccolato fondente consente al nostro corpo di rilasciare serotonina e endorfine.
Entrambe queste sostanze chimiche hanno un effetto rilassante e ci rendono più ricettivi alla stimolazione del nostro partner.
ottenere risultati migliori, è meglio scegliere il cioccolato fondente, il più puro possibile. Troverai etichette che indicano la purezza del cioccolato (70%, 80% e 90%)
Questa percentuale indica la quantità di cacao contenuta nel prodotto. La cosa migliore è evitare i cioccolatini che contengono molto zucchero.
7. Caffè
Come tutti sappiamo, il caffè è uno stimolante del sistema nervoso centrale.
Ciò che potresti non sapere è che secondo diversi studi medici, consumo Il consumo regolare di questa bevanda aiuta ad elevare il desiderio sessuale.
Mangiando il caffè ti manterrai vigile e interpreterai meglio i segni del tuo partner.
8. Ostriche
Si tratta di uno dei primi alimenti si pensa per aumentare la vostra libido.
Le ostriche contengono grandi quantità di zinco, in grado di correggere eventuali carenze legate alla eccitazione sessuale.
Psicologicamente, c'è anche un'azione visiva perché sono simili all'apparato sessuale femminile e stimolano l'immaginazione.
9. Fichi
Per secoli, i fichi sono stati considerati uno dei migliori alimenti che aumentano la libido.
I fichi contengono minerali e vitamine che possono stimolare l'eccitazione sessuale .
I livelli di magnesio, potassio e ferro sono attualmente i nutrienti più importanti
Inoltre, sono ricchi di vitamina B6 e forniscono molta energia
10. La granata
Melograni sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni a causa del loro alto contenuto di antiossidanti.
Il melograno aiuta aumentare la sensibilità degli organi sessuali, ed i suoi antiossidanti si proteggono malattie cardiache e cancro.
Vedi anche questo articolo: Il cervello delle donne durante il sesso
Se non riesci a trovare melograni freschi, puoi consumare il loro succo. Devi solo assicurarti che il succo sia il più naturale possibile. Evitare i succhi troppo dolci e ricchi di conservanti.
11. Vaniglia
L'aroma di vaniglia migliora la libido e l'armonia nella coppia Le opzioni per godere dei suoi benefici sono le seguenti:
- In olio: Niente di meglio per iniziare un massaggio con olio di vaniglia
- In sostanza: i dessert che combinano cioccolato, vaniglia e frutti rossi sono ottimi per stimolare la libido.
Prova diverse opzioni e identifica quello che ha più effetti sulla tua coppia.
Non abituarti a una relazione monotona e noiosa. Prova questi cibi e accendi la scintilla nella tua relazione!
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