Come pulire il colon naturalmente
Noi sei certo di aver già sentito parlare dell'importanza di pulire il colon.
Se non è così, dovresti sapere che disintossicare il tuo corpo in modo naturale è un'eccellente abitudine per preservare il colon.
Non solo mangiare una dieta equilibrata, bere molta acqua ed esercitare
. La pulizia del colon è molto più facile di quanto si pensi.
Attraverso questo processo, diminuirai l'acido urico nel tuo corpo, migliorando l'assorbimento dei nutrienti, perdendo peso e disintossicando il tuo fegato , tra gli altri.
Ulteriori informazioni di questo articolo e scoprire il vostro metodo preferito per ottenere i risultati desiderati.
Sostituire un pasto con un frullato disintossicante
Su internet si possono trovare molti metodi drastici per pulire il colon.
Alcuni di loro suggeriscono
Da parte nostra, preferiamo consigliarti di usare una bevanda naturale come pasto principale una volta al giorno.
In questo modo, assicurerai di assorbire tutto nutrienti e tutte le calorie necessarie per le tue attività quotidiane
Ricorda che non dovresti mai assumere comportamenti estremi. Hai voglia di pulire il colon, non danneggiarlo.
Oltre ad aiutare voi nel processo di disintossicazione, il frullato vi permetterà di aumentare la vostra energia e migliorare il vostro processo digestivo .
Problemi come disidratazione o alitosi spariranno anche dalla tua vita.
Vedi anche: 4 deliziosi frullati di disintossicazione che puoi preparare a casa
Il frullato verde ti suggeriamo di mangiare come segue:
Ingredienti
- 1 tazza di cavolo (67 g)
- 1 mela verde tagliato
- 1 banana matura
- prezzemolo tazza di 1/2 (22.5 g)
- 1/2 litro d'acqua
Preparazione
- Mescolare tutti gli ingredienti insieme
- Bere immediatamente
Se il frullato è troppo denso, puoi aggiungere un po 'più d'acqua , fino a ottenere la giusta consistenza.
Mangia cibi biologici appena possibile
Non hai bisogno di mangiare solo alimenti da agricoltura biologica, ma è comunque importante includerli nella tua dieta, specialmente se vuoi pulire i tuoi due punti.
Infatti, questi prodotti non contenere pesticidi e conservanti nocivi per il tuo corpo
Si consiglia di consumare solo la pelle di frutta e verdura biologica. Ciò include fragole, mele, more, pomodori o carote, ad esempio
È nella pelle di questi alimenti che si concentrano la maggior parte dei loro nutrienti, nonché additivi nocivi.
Poiché sappiamo che acquistare ingredienti biologici può danneggiare il tuo portafoglio, ti consigliamo anche di crearlo direttamente a casa.
In questo modo, saprai da dove provengono.
Bevi due litri di acqua al giorno
Anche se pensi di bere abbastanza acqua, prova a cambiare a due litri al giorno - vedrai i cambiamenti in uno nessun tempo
È il modo più semplice e naturale per pulire il colon , così come tutto il resto del corpo.
Consumando due litri di acqua al giorno, otterrà:
- Pelle ben idratata e più sana
- Più funzionamento ottimale del colon
- Miglioramento significativo della circolazione sanguigna
- Più efficace digestione
Tenere presente che i due litri non includere bibite, bevande aromatizzate, tè, caffè o frullati. Si consiglia di bere 8 bicchieri di acqua pura al giorno
Preferibilmente consumare un bicchiere d'acqua prima e dopo ciascuno dei pasti principali
Preferire tè verde al caffè
Alcuni caffeina è buono per la tua salute, ma dovresti evitare di consumare troppo durante la tua giornata, se vuoi purificare il colon e mantenerlo sano ogni giorno.
Soprattutto se sei abituato a consumare caffè venduto dai supermercati , che contengono molti grassi e dolcificanti aggiunti.
Il tè verde è ricco di antiossidanti, di cui il nostro corpo ha bisogno. Non ti pentirai di lasciare il caffè per il tè verde, perché il tè verde ti darà almeno tanta energia.
Se non ti piace il sapore del tè verde, abbinalo a frutta come fragole, more o ananas.
Puoi anche combinarlo con spezie come la cannella o piante come la camomilla.
Poco a poco, assaggerete questa bevanda favolosa
Aumenta il consumo di fibre naturali
Le fibre naturali sono perfette per pulire il colon in modo naturale
Consumandole, eliminerai tutto ciò di cui il tuo corpo non ha bisogno, e perdi peso.
Se non hai disintossicato il tuo corpo per un po ', non sorprenderti se perdi qualche centinaio di grammi o qualche chilo.
Devi scegliere i prodotti fabbricati in cereali integrali, come ad esempio pasta o pane integrale
Non esitare a consumare cereali molto salutari come la quinoa
Aggiungi cereali ai tuoi yogurt, nei tuoi piatti a base di verdure o in qualsiasi altra ricetta, per godere di tutti i loro benefici.
Non dimenticare di mangiare anche frutta, legumi e verdure fresche.
Consuma più probiotici
Oltre ad aiutarti pulisci i tuoi due punti, i probiotici ti permetteranno di eliminare i batteri nocivi che si accumulano nel tuo corpo
Devi semplicemente iniziare la giornata con un buon yogurt naturale.
Devi prima assicurati che lo yogurt non contenga sostanze chimiche o dolcificanti dannosi. Oppure puoi prepararlo da solo.
Se non ti piace lo yogurt, o sei intollerante al lattosio, puoi mangiarlo sotto forma di integratore.
Ti consigliamo anche: Scopri tutto benefici dello yogurt e una ricetta fatta in casa
Non consumare carboidrati semplici
Il pane bianco, lo zucchero extra-fine, il sale fine e gli edulcoranti che si mangiano di solito sono molto nutrienti pericoloso per la tua salute
Tutti questi prodotti sono carboidrati semplici e devi eliminarli dalla dieta, soprattutto se vuoi pulire i due punti.
Molte persone non lo sanno, ma questi prodotti sono saturi di tossine che non ti portano nulla di utile . Sostituirli con:
- Sale marino o sale grosso
- Miele o zucchero di canna
- Farina integrale
Si consiglia di eliminare completamente gli idrati carbonio dalla tua dieta
Seguendo questi consigli, pulirai il colon in modo naturale e lo manterrai in salute per un lungo periodo.
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