Oltre a non contenere glutine , il latte di quinoa ci porta grandi quantità di calcio e fibra alimentare che è molto buono per la cura delle ossa e per la nostra salute digestiva.
La quinoa è un alimento con un alto valore nutrizionale apprezzato da antichità per i suoi numerosi benefici per la salute fisica e mentale
Anche se spesso usato in cucina allo stesso modo dei cereali, in realtà è uno pseudo cereali, senza glutine e ricco di
In effetti, è uno degli ingredienti più raccomandati nella cucina vegana perché è una fonte di fibre, acidi grassi essenziali e altri nutrienti di cui il corpo ha bisogno.
Molti lo considerano anche un superalimento , non solo per la sua concentrazione in vitamine e minerali, ma anche perché è uno dei pochi che contiene tutti gli amminoacidi essenziali.
La cosa migliore è che è molto facile da digerire, contiene pochissime calorie ed è adatto per i celiaci.
Tenendo conto del fatto che molte persone sono incluse nella loro dieta, vogliamo qui di seguito per offrirti una ricetta interessante e i suoi principali benefici.
Il latte di quinoa è una bevanda che, a differenza di altri latti vegetali, è ricca di proteine, fibre e antiossidanti.
Con poche calorie, è una fonte significativa di:
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La preparazione del latte di quinoa è abbastanza semplice, non impiegare troppo tempo e gli ingredienti sono facili da trovare sul mercato.
Se la ricetta l'originale è preparato con acqua e quinoa , in questo caso ci proponiamo di dare un tocco in più con un po 'di estratto di vaniglia e cannella.
Grazie alla sua completa composizione nutrizionale, il consumo regolare di latte di quinoa apporta molti benefici all'organismo
L'assunzione di omega 3 aiuta a controllare i livelli di colesterolo e altri problemi che influiscono sulla salute cardiovascolare.
Ha sostanze anti-infiammatorie che promuovono l'equilibrio dell'infiammazione del corpo per il controllo di disturbi come l'artrite e il dolore muscolare.
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Il suo apporto proteico rafforza e stimola la crescita della massa muscolare, ideale per atleti e persone con lavori fisicamente impegnativi.
Questa è un'alternativa interessante al latte di mucca perché non contiene alcun lattosio ma assumere un calcio significativa e minerali essenziali.
è un buon rimedio contro la stitichezza e problemi digestivi perché fornisce fibre alimentari e altre sostanze necessarie per il corretto funzionamento del lo stomaco e l'intestino.
Può anche essere introdotto nella routine di bellezza, non solo perché regola il pH della pelle ma anche perché aiuta a combattere la produzione di grasso in eccesso, Acne e rughe premature
Applicate di fatto sui capelli, promuovono l'idratazione a secco e prevengono la perdita di lucentezza
Avete bisogno di più motivi per prepararlo? Al lavoro
Segui i passaggi elencati e goditi le sue meravigliose proprietà oggi.
Quale crema vegetale è la più sana?
Tutte le creme vegetali sono salutari. Tuttavia, si può dire che la crema più sana è quella in cui ingredienti aggiuntivi, che sono considerati dannosi per la salute, non sono inclusi nella preparazione. Elementi grassi non salutari Ad esempio, una crema di verdure non è più considerata salutare se vengono aggiunti componenti grassi, carboidrati o sale in eccesso.
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