La colazione al granola è di gran moda. Non solo perché è delizioso, ma anche perché è uno dei pranzi più salutari, nutrienti e ricchi di energia che possiamo avere. Tutto ruota intorno il mondo e ha molti benefici per la salute
Scopri in questo articolo perché dovresti mangiare la muesli a colazione tutti i giorni. Ti sentirai pieno di energia e vitalità per tutto il giorno
Il Granola è un alimento eccellente perché ha valori nutrizionali molto completo
È ricco di carboidrati a lento assorbimento, proteine, fibre e grassi sani . Così come in un'ampia varietà di nutrienti. Per questo motivo, il suo consumo regolare ci porta i seguenti benefici per la salute:
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Mangia muesli senza zucchero a colazione ci aiuta a regolare naturalmente alto del colesterolo e dei trigliceridi
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Con il suo alto contenuto di fibre, muesli promuove la buona funzione intestinale, p revents stitichezza e altri disturbi digestivi.
Si dovrebbe, ovviamente, anche bere molta acqua per tutto il giorno per favorire la digestione delle fibre
Avena, semi e noci hanno tutti l'eccellente proprietà di bilanciare il sistema nervoso. Cosa può aiutare a ridurre alcune condizioni come ansia, nervosismo, stress o depressione
Se si mangia muesli ogni giorno, soprattutto durante i cambi di stagione, lo stress o quando ci si sente vulnerabili, si può contribuire a rafforzare il sistema immunitario.
Si rafforzerà anche il sistema immunitario contro qualsiasi elemento patogeno in modo naturale e senza dover assumere integratori o farmaci.
L'ampia varietà di nutrienti forniti dal granola, compresi gli antiossidanti, svolge un ruolo chiave nella cura del cervello e funzioni neurologiche che soffrono di deterioramento nel tempo
Ciò eviterà problemi di memoria o concentrazione, tra gli altri.
La bellezza dipende in larga misura dal cibo Se consumi vitamine e minerali, avrai capelli, pelle e unghie belli e sani.
Quando soffri di carenze nutrizionali, inizi a soffrire di perdita di capelli, eczema, ecc. Il granola è l'integratore multi-vitaminico perfetto.
Il fegato, organo che soffre molto di una cattiva alimentazione, inquinamento ed emozioni negative. Beneficia quindi di alcuni alimenti come il granola, ricco di aminoacidi.
Questi nutrienti stimolano la funzione epatica a produrre lecitina, che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo.
L'avena è un cereale ricco di minerali, incluso lo iodio. Ha il potere di attivare la funzione della tiroide. E 'essenziale per prevenire e trattare l'ipotiroidismo naturalmente.
Ciò permetterà di migliorare molti sintomi di ipotiroidismo, come la fatica, perdita di capelli e un tendenza ad aumentare di peso
Il granola si distingue per il suo alto contenuto di calcio, specialmente se aggiungi sesamo e mandorle. Questo lo rende ideale per rafforzare ossa e denti e prevenire l'osteoporosi.
È quindi ideale per chi non mangia latticini.
La cosa migliore del granola è che è adatto a tutti, giovani e vecchi, atleti, donne incinte o che allattano, ecc.
Se produciamo il nostro granola, possiamo anche assicurarci che non contenga zucchero, lattosio o glutine, se siamo intolleranti o se seguiamo una dieta speciale.
Anche se è 'un alimento molto nutriente, è adatto anche a persone che stanno a dieta. Grazie al suo alto contenuto di fibre e alla sua capacità di regolare lo zucchero.
Tuttavia, anche quelli che sono troppo magri possono trovare utili
Controllare la pressione arteriosa, aumentando il consumo di questi alimenti 7
Ipertensione è una malattia cronica che colpisce il sistema cardiovascolare , caratterizzata da un aumento della pressione arteriosa del sangue. Avere alta pressione, al di sopra di quanto stabilito come "normale", aumenta notevolmente il rischio di soffre di: Disturbi arteriosi Corsa Altre condizioni cardiache che possono portare alla morte Si dice che una persona soffra di questo problema quando nel livello della sua pressione i tassi di l'ipertensione è di 140/90 mm Hg o superiore.
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