Avere fiducia nella vita perché, anche se non ci credi, sei esattamente dove devi essere , nel momento preciso, nel modo migliore e più propizio per decidere per te stesso, per essere quello che vuoi veramente essere.
Le persone hanno spesso l'abitudine fastidiosa, piuttosto difficile da correggere, di essere terribilmente nostalgici o ossessivi di "Devo fare", "deve", "gli altri si aspettano che io ..."
Poco a poco, dividiamo la nostra mente in due aree: una centrato sul passato e un altro ossessionato dal futuro.
Tutto questo può andare alla deriva un giorno o l'altro nello sviluppo di un processo depressivo o che ci concentriamo Tanto sul "Ho e ho bisogno di" che apre le porte a molteplici stati d'ansia
Impariamo a non dare tanta importanza al passato e al futuro . Impariamo a vivere pienamente nel presente, confidando nella vita, a ciò che sta accadendo ora.
Spieghiamo in questo articolo come arrivarci
Per accettare il Ora dobbiamo essere ricettivi e in grado di apprezzare ciò che siamo, ciò che abbiamo e, allo stesso tempo, ciò che ci manca per realizzarlo.
Non si tratta solo della necessità di attraversare chirurgo, ma soprattutto, da questa eccessiva paura delle rughe, ai naturali cambiamenti del nostro c
La migliore età sarà sempre quella che abbiamo al momento: accettare il passato e sapere che le migliori opportunità continuano ad accadere ogni momento .
Leggi anche: Qualunque sia il tuo momento attuale accetta come se avessi scelto
Il modello di "lasciar andare" come definito dallo psicologo Mihály Csíkszentmihályi nel 1975 non è stato sempre difeso correttamente.
Non si tratta di lasciarsi trasportare, di vedere la vita come un'entità dinamica che non tiene mai e alla quale apparteniamo. È qualcosa di più profondo e allo stesso tempo eccitante.
Per riassumere le idee principali, è tra l'altro:
Tutto ciò che facciamo ogni giorno non deve essere monotono
La routine è pericolosa, per questo motivo è imperativo avere piccole sfide e notizie quotidiane in modo che il processo di lasciar andare sia sempre gratificante
Il passato non ci definisce. È l'interpretazione che facciamo di chi lo fa.
Facciamo un esempio per illustrare questa idea. Se la nostra coppia si è lasciata tre anni fa e abbiamo sofferto un'altra battuta d'arresto 1 anno fa, non dobbiamo assolutamente pensare che "non meritiamo di essere amati".
La persona matura e coraggiosa che sa interpretare correttamente il suo passato dirà a se stesso: "È meglio scegliere la persona che sarà la mia compagna".
Per questo motivo, è vitale che il passato serviamo come trampolino per migliorare. Ieri non è un divano dove ci siedo e si lamenta tutta l'esperienza e tutto quello che è successo.
Leggi anche: Gli amori nel medioevo: quando riappare la passione
La psicologia positiva è stata promossa nel 1990 dallo psicologo Martin Seligman. Pensava che fosse tempo di concentrarsi sugli studi sul comportamento umano sul benessere e su come fornire gli strumenti necessari per aiutare le persone a essere felici.
Da un lato, è rimasto da capire e delimitare i fatti traumatici , depressione o tristezza.
Era il momento perfetto per le persone di imparare una serie di passaggi con cui rafforzare la loro crescita personale .
Una di queste strategie è, senza alcuna dubbio, per imparare a credere in noi stessi e che le cose buone possono apparire in qualsiasi momento.
Dobbiamo essere persone attive che stanno iniziando il proprio processo di cambiamento , il loro attività per generare piccole ma concrete trasformazioni
Leggi anche questo articolo: ho imparato ad essere felice a modo mio, non come altri mi dicono essere
Per concludere, dobbiamo capire che anche se stiamo avendo un brutto momento in questo momento, abbiamo il potere di uscire da questo tunnel.
Oggi è il momento migliore per provare Ora è un grande momento per creare un pensiero più coraggioso e positivo che susciti nuove emozioni.
Queste emozioni ti aiuteranno a promuovere il cambiamento, un nuovo atteggiamento. Provalo, i risultati possono essere sorprendenti.
Immagine principale di © wikiHow.com
Non cercare di cambiarmi, amami come sono
Nella maggior parte delle nostre relazioni, inconsciamente vogliamo cambiare la persona che abbiamo di fronte. Ciò si verifica principalmente nelle relazioni di coppia che chiediamo quasi sistematicamente all'altro per cambiare. Ma, hai mai pensato che la persona di fronte a te sta dicendo "amami come sono e non come vorresti che io fossi"?
Single: Non mi aspetto niente, non sto cercando nulla, sono solo felice
Oggi, una singola donna è sempre vista con sospetto in molte culture . Non molto tempo fa, stavamo parlando con te il caso delle donne cinesi che, quando non trovano un marito prima dei 25 anni, sono percepite dalla loro famiglia e dalla società come "troppe" donne. In altri paesi, troviamo situazioni simili a diversi livelli, ma con la stessa attribuzione negativa a quelle donne che, invece di cercare o cercare di trovare una connessione che non desiderano, scelgono il celibato come loro stato.