Come mantenere naturalmente fegato e reni sani
I reni e il fegato hanno funzioni vitali nel nostro corpo, poiché si occupano della filtrazione, dell'assorbimento dei nutrienti, smaltimento dei rifiuti e contribuire alla digestione. Avere questi organi completamente sani significa che il nostro corpo ha la capacità di trarre il massimo dai nutrienti e dai benefici dei cibi che mangiamo, evitando allo stesso tempo lo sviluppo di diversi tipi di malattie e fornendoci un'alta qualità della vita. seguire una dieta composta da cibi poco elaborati, pieni di grassi, ricchi di sodio e altri composti, la funzione di questi due organi vitali si deteriora, causando un accumulo di tossine e rifiuti che portano con sé altri problemi di salute.
per fortuna, , come il fegato i reni hanno una risposta rapida e positiva al trattamento di pulizia naturali, che stimolano l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti, che 'continuano a funzionare correttamente. Vuoi sapere come mantenere il vostro fegato e reni sani?
Limitare il consumo di proteine di alta qualità
il consumo di proteine è necessaria per il corretto funzionamento degli organi del nostro corpo e per la riparazione tessuto danneggiato Tuttavia, quando la funzione epatica e renale è impegnato, è importante considerare che un consumo eccessivo di alta qualità pressione proteina esercitano sui due corpi. Si deve quindi essere consumato in quantità raccomandate . Questo tipo di proteina è presente in alimenti come carne, pesce e uova. Alimenti come verdure e cereali hanno proteine di bassa qualità, ma queste proteine sono necessarie per il corretto funzionamento del fegato e dei reni. In questo caso, è bene consultare un nutrizionista che determinerà la quantità di proteine di cui hai bisogno ogni giorno per avere questi due organi sani.
Evitare il sovrappeso o l'obesità
Il peso svolge un ruolo molto importante nella salute del fegato e dei reni, poiché le persone in sovrappeso e obese fanno pressioni su questi due organi vitali. Una persona con funzione renale danneggiata dovrebbe fare del suo meglio per mantenere un peso stabile e sano. Le calorie in eccesso possono essere immagazzinate nel grasso all'interno del fegato e comprometterne il funzionamento È molto importante mangiare cibi sani durante il giorno e rispettare le regole caloriche
Non consumare sodio in eccesso
Il sodio o il sale sono minerali essenziali che vengono utilizzati in generale per conservare il cibo. Tuttavia, il consumo eccessivo di queste sostanze può causare uno squilibrio nei fluidi corporei, compromettendo la salute dei reni. Inoltre, il sale è una delle principali cause di ritenzione idrica, soprattutto nei bambini. persone con insufficienza epatica e renale La ritenzione idrica è un problema che deve essere controllato, in quanto un fallimento può causare attacchi cardiaci ed eventi cardiovascolari. L'ideale è ingerire il sodio naturalmente negli alimenti e non usarlo come ingrediente aggiuntivo.
Attenzione al consumo eccessivo di alcol
L'eccessivo consumo di alcol provoca gravi danni sia nel fegato solo nei reni L'alcol provoca la fragilità e la distruzione delle cellule del fegato, causando uno squilibrio elettrolitico che il corpo mantiene per la sua stabilità biologica. Inoltre, questo prodotto è anche la causa della ritenzione idrica, che, come notato sopra, causa il deterioramento della funzionalità epatica e renale.
Succo potente per pulire fegato e reni
più a prestare attenzione ai consigli dati prima, è bene purificare il fegato e i reni naturalmente con ingredienti che stimolano l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti di cui l'organismo non ha bisogno. Anche se ci sono diversi succhi purificanti per una perfetta pulizia del fegato o dei reni, qui ti daremo la ricetta per un succo molto potente con un gusto incredibile.
Ingredienti
- 5 carote
- 1 mela
- 2 pere
- Una manciata di prezzemolo
Come prepararlo
Metti tutti gli ingredienti nel robot da cucina e mescoli bene con un po 'd'acqua per una facile incorporazione. Una volta pronto, dovresti consumarlo preferibilmente freddo per tre giorni di fila e digiunare e ripetere questo ogni mese. Anche se hai la possibilità di filtrarlo dopo averlo preparato, è meglio berlo intero per sfruttare al massimo tutte le sue proprietà.
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