Impara a stabilire dei limiti nelle tue relazioni personali
Ti stai chiedendo se tendi a stabilire dei limiti nelle tue relazioni personali? La risposta più probabile sarà "no".
Perché è così? Poiché la maggior parte delle volte consideri che essere in una relazione significa dare tutto agli altri, correre il rischio di farti del male, e talvolta metterti in serio pericolo
L'imposizione di limiti alle tue relazioni personali non ti impedirà di avere relazioni sane come hai fatto finora. Inoltre, li incoraggerà anche.
Per meditare: il costo psicologico di pagare per tutto in una relazione
Perché dal momento in cui non imposti limiti apri una porta a tutti i manipolatori, tossici e vampiri emotivi . Vengono nella tua vita e ti rendono impossibile, e ti fanno soffrire.
Stabilisci i confini delle tue relazioni personali, perché è così difficile?
Se è difficile per te per fissare i confini nelle tue relazioni personali è perché ci sono molte paure e insicurezze in tutti voi, incoraggiati da idee diverse che sono state instillate in voi.
Ad esempio, bassa autostima l'autostima può farti sentire inferiore agli altri e, di conseguenza, portare all'umiliazione, agli insulti e alla manipolazione.
Non metti limiti a questo, perché pensi di meritarlo.
Puoi anche avere paura di scontrarsi con gli altri e potresti temere che ti disapprovano o smettano di amarti.
In questo modo, non prendi il tuo posto e sei sempre pronto a soddisfare.
Scopri: quando, per paura di un conflitto, ce ne andiamo Nonostante tutto, possiamo essere sicuri che il problema più grande non è che hai una bassa autostima o che non vuoi entrare in conflitto con qualcuno, ma che non sai come impostare i limiti nei tuoi rapporti personali.
O
non ci insegna ad affermarci, a comunicare o a difendere i nostri bisogni . Ecco perché dobbiamo imparare per noi stessi. Ma come? Inizia a dire "no" a tutto ciò che non vuoi fare
- oa quello per cui non hai tempo. Non importa cosa diranno gli altri, se saranno arrabbiati o meno. Evidenzia ciò che vuoi Usa la "I" per esprimere come ti senti o cosa vuoi
- . Ad esempio, "Sono troppo stanco per partecipare a questo incontro". Non trovare scuse come "Devo alzarmi presto la mattina" o "La mia macchina è giù". Sii chiaro e diretto. Non ti scusare ogni volta che dici
- quello che vuoi. Ad esempio, sostituisci la frase: "Mi dispiace, ma preferisco essere a casa" con la frase: "Preferisco essere a casa". Non giustificarti quando esprimi un'opinione
- o prendi una decisione. Non ne hai bisogno, anche se gli altri la prendono male. Devi fidarti di te stesso Scopri perché: le persone intelligenti spesso non hanno fiducia in se stessi
Impara ad essere te stesso
Per fissare i confini nelle tue relazioni personali, a volte devi imparare come diventare te stesso. anche. Affidarti, smettere di fare tutto perché gli altri ti amino e dimenticare di chiedere sempre la loro approvazione.
Certo, è molto difficile, perché da quando siamo bambini, ci viene insegnato a piacere alle persone che ci circondano.
Tuttavia, piccole cose come dire "no" e impedire a qualcuno di manipolarti rifiutandosi di fare ciò che ti chiede, possono aiutarti.
Tuttavia, qual è il momento giusto per impostare i limiti nelle tue relazioni
La risposta è semplice: "quando ti senti male". Quando qualcuno ti sta pompando o ti fa sentire a disagio, questo è il momento preciso in cui presta attenzione perché potrebbe essere dove devi iniziare a impostare i limiti.
Questo succede in tutti i tipi di relazioni. Nei rapporti con familiari, amici e partner
Per andare oltre: come identificare e allontanarsi dalle amicizie tossiche
Quindi è importante mostrarsi come si è
Rifiutarsi di fare qualcosa quando non vogliamo farlo, esprimerci senza sentirci in colpa o vergognarci se gli altri ci vedono male, smettere di giustificarci costantemente ...
Dobbiamo imparare a cercare il nostro benessere
e quello non dipendere dagli altri, ma da noi stessi. Iniziamo a vedere cosa possiamo cambiare. Come possiamo imparare ad essere più assertivi per evitare di essere manipolati e come esprimere ciò che vogliamo senza sentirci in colpa o spaventati dalle reazioni degli altri.
Quindi quando inizierai a stabilire dei limiti nel tuo relazioni personali? Non aspettare ancora!
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Possiamo manipolarti una volta, ma nel secondo devi sapere come imporre i tuoi limiti
Per non essere manipolati, dobbiamo imparare a dire " no "e non sentirsi in colpa per questo. Alcune persone cercheranno di cambiarci. Ulteriori informazioni "
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