Le attività manuali sono un modo ideale per concentrarsi e dimenticare i problemi. Inoltre, ci permettono di sviluppare aspetti come coordinazione, psicomotricità e riduzione dello stress.
Sappiamo che in generale le persone amano fare attività manuali durante il loro tempo libero specialmente durante le festività natalizie, quando è il momento di scambiarsi i regali.
Apparentemente non c'è niente di più soddisfacente dell'offrire qualcosa che hai fatto con le tue mani, secondo il detto popolare. Tuttavia, anche se ciò può sembrare sorprendente, ciò è scientificamente provato.
In primo luogo, per "attività manuali" si fa riferimento a qualsiasi attività fisica o estetica eseguita con le mani . . L'obiettivo è di solito lo sviluppo personale, creativo e un momento di rilassamento.
Nei bambini, le attività manuali contribuiscono allo sviluppo educativo integrale, poiché promuovono l'immaginazione e la creatività.
Inoltre, migliorano le capacità fisiche ed emotive dei bambini coordinando la mente, la vista e le mani per esprimere se stessi.
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Negli adulti e negli anziani, queste attività possono far parte della vita di tutti i giorni se sono hobby.
I benefici ottenuti sono ancora più grandi.
Secondo il dott. Sharon Gutman, professore del programma di terapia occupazionale presso l'Università della Columbia (USA), le attività relative alla funzione neurologica possono essere classificato in tre categorie:
Inoltre, Gutman afferma che attività come musica, disegno, meditazione, lettura, arti e mestieri e riparazioni a home può stimolare il sistema nervoso
Possono anche fermare gli effetti delle malattie legate allo stress e il rischio di sviluppare demenza.
Allo stesso modo, sappiamo che partecipando ad attività che stimolano il processo di apprendimento e promuovono l'esperienza, è probabile che rafforzi e stimoli la formazione di una serie di reti neurali nel cervello.
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Secondo lo psicologo Mihaly Csikszentimihalyi , la fluidità è il segreto della felicità.
E la fluidità è il fenomeno che si verifica quando il nostro sistema nervoso è profondamente focalizzato sull'attività , al punto che il tempo e ciò che sentiamo o ciò che sta accadendo intorno a noi, sembra
Questo effetto è molto simile a quello della meditazione: porta pace, tranquillità e dissipa il caos interno. Non sarebbe qualcosa di incredibile?
Betsan Corkhill, terapista occupazionale, ha studiato gli effetti del lavoro a maglia sulla salute di oltre 4545 knitters nel Regno Unito
I risultati hanno mostrato una correlazione significativa tra la frequenza del tessuto e lo stato d'animo della gente: i labirinti laboriosi si sentivano più felici e rilassati.
Infatti, per molte persone, gli effetti del lavoro a maglia sono rilassanti e stimolano la creatività.
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Sappiamo che il lavoro a maglia può essere un po ' difficile. Tuttavia, ci sono molte opzioni e attività che possiamo fare durante il nostro tempo libero, ad esempio:
Ora sai che le attività manuali sono eccellenti per il cervello e soprattutto per sentirsi bene e in salute.
Quale attività sceglierai?
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