I benefici dell'acqua tiepida
L'acqua è l'elemento che ha più proprietà e benefici per la nostra salute. Tuttavia, se sei uno di quelli che consumano regolarmente, presta attenzione alla temperatura alla quale lo consumi. Infatti, il consumo di acqua a una temperatura troppo bassa potrebbe negare i benefici o addirittura causare qualche danno, soprattutto quando si fa esercizio. Spiegazione: quando si esercita, la temperatura corporea aumenta. quando la digestione dell'acqua troppo fredda, potrebbe causare spasmi. E ancora di più se pratichi sport a stomaco vuoto! Inoltre, è più consigliabile consumare acqua calda oa temperatura ambiente.
Da parte sua, l'acqua calda è quella con i maggiori benefici per il nostro corpo. Prova ad esempio a bere un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto al risveglio, poi, dopo qualche istante, prendi un altro drink, questa volta con un po 'di succo di limone e un cucchiaino di miele, e guarda come ti senti. corpo più sano e privo di tossine accumulate. L'acqua calda ha un effetto detox sul nostro corpo, ma accelera anche la sensazione di sazietà. Possiamo notare che consumare acqua tiepida durante i pasti consente di mangiare più moderatamente e fermarsi quando il nostro corpo ci dà i primi segnali.
Potresti pensare che questi benefici siano già abbastanza grandi! Eppure le proprietà benefiche dell'acqua calda non si fermano qui! Leggi cosa segue:
Rimuove le tossine
Come accennato in precedenza, l'acqua tiepida ha un effetto detox sul nostro corpo e aiuta ad eliminare le tossine. Può aiutarti, durante i periodi di digiuno, ad eliminare le tossine presenti in particolare nei reni e nei pori e che l'acqua fredda non può dissolversi.
Inoltre, bere acqua calda idrata e pulisce la pelle. Tuttavia, per ottenere questo risultato, è necessario bere regolarmente e per tutto il giorno.
Allevia il dolore
L'acqua calda allevia anche alcuni dei mali dovuti a reumatismi e aterosclerosi
È anche importante ricordare che l'acqua calda è benefica per le persone con febbre . Bere acqua tiepida espande i canali d'acqua. corpo e quindi facilita la circolazione del sangue, che permette di abbassare la temperatura del corpo
Partecipa alla perdita di peso
Questo ti interesserà! Lo sapevi che l'acqua potrebbe aiutare le persone in sovrappeso? Per questo, le persone che vogliono perdere peso dovranno integrare l'acqua calda nel ur la dieta e beva regolarmente. Naturalmente, dovranno anche aggiungere a questo consumo regolare di acqua, una dieta equilibrata, senza cadere in diete malsane, così come gli sport.
Riequilibra il pH
Il consumo regolare di acqua caldo, bilancia il pH , equilibrando l'acidità del corpoQuesta particolare proprietà dell'acqua ti permetterà di sentire in un corpo più sano.
Ricorda Beh ...
Il corpo è composto per l'80% di acqua, quindi non consumare abbastanza può causare squilibri. Inoltre, l'acqua è davvero l'ideale per la reidratazione, dal momento che ti porterà tempo tutti i suoi benefici naturali. Tuttavia, non esagerare! Il meglio è consumare fino a 1,5 e 2 litri di acqua.
Quindi, approfitta di questi pochi consigli e delle molte proprietà di questo prezioso elemento senza il quale non potremmo vivere.
6 Esercizi di rilassamento consigliati per dormire tranquillamente
Nel mondo moderno e tecnologico in cui viviamo, è aumentato il numero di persone che soffrono di disturbi del sonno. Lo stile di vita irrequieto e l'uso regolare di i dispositivi elettronici generano un'alterazione del pattern del sonno, che diventa molto difficile da controllare per alcuni. Le difficoltà del sonno sono associate a molte condizioni di salute e il fatto di non sapere come controllarle può causare seri problemi fisici e fattori fisiologici che possono influenzare la qualità della vita.
8 Alimenti che prevengono l'osteoporosi
L'osteoporosi è causata da carenza di calcio nel sistema osseo, è per questo perché è molto importante sapere quali sono i cibi che possono aiutare a incrementare questo minerale essenziale per il nostro organismo, in particolare per mantenere la salute delle nostre ossa. Tra i prodotti alimentari che possiamo includere nella nostra dieta possiamo distinguere i seguenti: Pesce e frutti di mare Tra i pesci e i frutti di mare più raccomandati per prevenire l'osteoporosi, possiamo distinguere sarde, tonno, gamberi, scampi, tra gli altri Legumi Le verdure sono molto ricche di calcio, possono anche portare buone quantità di fibre.
